Ke hoʻohilahila ka huāhuā o kekahi iā mākou

Hoʻomaopopo ʻia ka hilahila i ka nānā ʻana e like me ka manaʻo e pale i ko mākou pilina. Hiki iā mākou ke kamaʻilio e pili ana i ka hilahila "maikaʻi", ke manaʻo mākou i ko mākou waiwai ponoʻī a ʻaʻole makemake mākou e hōʻike i nā mea āpau e pili ana iā mākou iho i nā poʻe ʻē aʻe. No ka laʻana, hilahila wau i kaʻu hana hewa ʻana, no ka mea ma ka laulā he kanaka kūpono wau. Hilahila paha au ke hoohenehene ia au, no ka mea, aole o'u makemake e hoike aku i ko'u pilipili iloko o ka lewa hoohilahila. Ma keʻano he kūlana, hiki iā mākou ke lanakila maʻalahi i kēia manaʻo, e hālāwai me ke kākoʻo a me kaʻaeʻana mai nā mea'ē aʻe.

Akā i kekahi manawa, ʻokoʻa loa ka hilahila: Hilahila wau iaʻu iho, no ka mea, ke manaʻoʻiʻo nei au ʻaʻole hiki ke ʻae ʻia iaʻu e like me aʻu. No ka laʻana, hilahila wau i koʻu kaumaha a i ke ʻano o koʻu mau umauma, a hūnā wau iā lākou. A i ʻole makaʻu wau e hōʻike ʻaʻole wau i ʻike i kekahi mea a i koʻu manaʻo maoli a i ʻole koʻu manaʻo, no ka mea, maopopo iaʻu he kūpono ʻole ia.

Ke hoʻomau nei kekahi kanaka i ka hilahila "neurotic" i kēlā me kēia manawa, e ʻōlelo hou ana iā ia iho: "ʻAʻole wau e like me ia, ʻaʻole wau." ʻAʻole ʻo ia e hoʻopili i ka mea nui i kāna mau kūleʻa, ʻaʻole mahalo i kāna mau hana. No ke aha mai? He aha ka waiwai a me ke ʻano o ia ʻano hana? Hōʻike ka noiʻi Phenomenological i ka hilahila pinepine i kēia mau hihia e hana i kahi hana kūikawā - pale ia i ka lili o kekahi.

ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole mākou e ʻike mau i ka lili o kekahi a i ʻole kona mana iā mākou. Akā ua ʻike mākou i kahi ʻike ʻē aʻe: "Hilahila wau." Pehea kēia hoʻololi ʻana?

Ke makemake nei e pale i ka hooweliweli o ka huāhuā o kekahi iā mākou iho, hiki iā mākou ke hoʻomaka e hūnā i kā mākou mea maikaʻi, kūleʻa, pōmaikaʻi. Akā, i ka wā e makaʻu ai ke kanaka e hōʻike i kona maikaʻi (me ia iho), hūnā ʻo ia iā ia no ka lōʻihi a me ka hoʻoikaika ʻana a hiki koke a ma hope paha e hoʻomaka ʻo ia e manaʻoʻiʻo ʻaʻohe ona maikaʻi. No laila ua hoʻololi ʻia ka ʻike "huāhuā ʻo ia iaʻu no ka mea maikaʻi wau" e ka ʻike "ua hewa kekahi mea iaʻu, a hilahila wau."

pili huna

E ʻike kākou pehea i hoʻokumu ʻia a hoʻohui ʻia ai kēia ʻano ma nā ʻano pilina like ʻole.

1. Ka pilina o ke keiki me nā mākua nui

E noʻonoʻo i kahi kūlana e lili ai ka makuahine i kāna kaikamahine ponoʻī no ka mea he makua kāne aloha kāna, ʻaʻole i loaʻa i kona makuahine i kona manawa.

ʻAʻole hiki i ke keiki ke noʻonoʻo e hiki i kahi makua ikaika a nui ke huāhuā iā ia. Hoʻopilikia ka lili i ka pili, pili. Ma hope o nā mea a pau, inā lili ka makua iaʻu, manaʻo wau i ka huhū ma kāna ʻaoʻao a hopohopo wau no ka pilikia o ko kāua pilina, no ka mea, ke kūʻē nei au iā lākou e like me aʻu. ʻO ka hopena, hiki i ke kaikamahine ke aʻo i ka hilahila, ʻo ia hoʻi, e manaʻo ua hewa kekahi mea iā ia (e pale i ka huhū mai ka makuahine).

Ua paʻa kēia manaʻo hilahila iā ia iho a ulu hou aʻe i ka pilina me nā poʻe ʻē aʻe, ʻoiaʻiʻo ʻaʻole ia e pale hou i ka lili.

Hiki ke ʻike ʻia ka wehewehe ʻana i ke ʻano o kēia pilina ma ka puke e ka psychologist Irina Mlodik "Nā keiki hou a me kā lākou mau mākua ʻaʻole hou. E pili ana i ka mea paʻakikī loa e ʻae" (Genesis, 2017).

Eia kekahi o nā hiʻohiʻona maʻamau ma waena o ke kāne.

ʻO ka hoʻokūkū ma waena o ka makuahine a me ke kaikamahine. ʻO ka moʻolelo hou o ka USSRʻaʻole i komo i ka uluʻana o ka wahine. I ka USSR, "ʻaʻohe wahine", ʻo ka nani "no ka hōʻike" i hoʻohewa ʻia a me ka huhū. ʻElua mau kuleana i "ʻaeʻia" - he wahine-hana a he wahine-makuahine. A i kēia manawa, i ko mākou manawa, i ka wā e hoʻomaka ai ke kaikamahine e hōʻike i ka wahine, hāʻule ka hoʻohewa a me ka hoʻokūkū ʻike ʻole mai ka makuahine. Hoʻouna ka makuahine i nā leka i kāna kaikamahine e pili ana i ka maikaʻi ʻole o kona kiʻi, ke ʻano kūʻē, ka ʻono ʻino, a pēlā aku. ʻO ka hopena, ua hoʻopaʻa ʻia ke kaikamahine, ua paʻi ʻia a loaʻa ka manawa kiʻekiʻe e hana hou i ka hopena o kona makuahine.

Hoʻokūkū makua-keiki. ʻAʻole maopopo ka makua kāne ʻike ʻole i kāna mau ʻano kāne. He mea paʻakikī loa iā ia ke ʻae i ka kūleʻa o kāna keiki, no ka mea, ke kū nei kēia iā ia me kona hemahema a me ka makaʻu i ka nalowale o ka mana.

makua kāne ʻike ʻole - he kanaka, no nā kumu he nui, ʻaʻole i lilo maoli i kanaka makua, ʻaʻole i aʻo e hoʻokō i ke ola. He mea paʻakikī iā ia ke hana me ke kanaka makua i kāna mau keiki. ʻAʻole i aʻo kēlā makua kāne pehea e pili ai i ka wahine o kāna wahine a no laila ʻaʻole ʻike i ke ʻano o ka hana ʻana i ka wahine o kāna kaikamahine. Hiki iā ia ke ho'āʻo e hānai iā ia "e like me ke keiki kāne", e kālele ana i kāna mau hana. Akā i ka manawa like, he mea paʻakikī iā ia ke pale aku i kāna kūleʻa. Akā naʻe, paʻakikī ka ʻae ʻana i kahi kāne kūpono e pili ana iā ia.

2. Nā pilina hoa ma ke kula

Ua ʻike nā kānaka a pau i nā hiʻohiʻona i ka wā e hoʻokaʻawale ʻia ai nā keiki maikaʻi, nā haumāna kūleʻa i ka papa a me nā mea hoʻoweliweli. Hūnā lākou i kā lākou mau talena no ka mea makaʻu lākou i ka hōʻole ʻana a i ʻole ka huhū. Makemake ka ʻōpio e loaʻa ka mea like me ka mea hiki i ka papa hana, akā ʻaʻole ia e hōʻike pololei. ʻAʻole ʻo ia e ʻōlelo, "He ʻoluʻolu loa ʻoe, lili wau i loaʻa iā ʻoe / iā ʻoe, e kūʻē i kou ʻaoʻao, ʻaʻole wau maikaʻi."

Akā, hoʻohaʻahaʻa ka mea lili i ka hoa a i ʻole ka hoʻouka kaua ʻana: "He aha kou manaʻo iā ʻoe iho! Puʻupuʻu (k) a he aha?", "ʻO wai ka hele ʻana pēlā! Ua kekee kou mau wawae!" (a i loko - «he mea ia ia'u, makemake au e hoopau ia mea iloko ona a i ole e lawe ia'u iho»).

3. Nā pilina ma waena o nā mākua

He ʻāpana maʻamau ka huāhuā o ka pane kaiapili i ka hoʻokō. Ma ka hana, ʻike pinepine mākou i kēia. ʻAʻole mākou lili ʻia no ka mea ʻino mākou, akā no ka loaʻa ʻana.

A hiki iā mākou ke ʻike i kēia ʻike he mea weliweli no ka pilina: hoʻoweliweli ka lili o ka luna e hoʻopau i kā mākou ʻoihana, a ʻo ka lili o nā hoa hana hoʻoweliweli i ko mākou inoa. Hiki i nā ʻoihana hana hewa ke hoʻāʻo e lawe i kā mākou ʻoihana kūleʻa. Hiki i nā hoaaloha ke hoʻopau i ka pilina me mākou i mea e hoʻopaʻi ai iā mākou no kā mākou mau hana a ʻaʻole manaʻo i waho o ko mākou kūlana. ʻO kahi hoa paʻakikī ke ola e ʻoi aku ka lanakila ma mua o ia, hoʻohaʻahaʻa iā mākou, a pēlā aku.

E like me kā Richard Erskine, ka mea loiloi transactional a me integrative psychotherapist, "He ʻauhau loaʻa ka Envy no ka hoʻokō. ʻOi aku ka nui o kāu hoʻokō, ʻoi aku ka nui o kāu uku. ʻAʻole kēia e pili ana i ka ʻoiaʻiʻo e hana mākou i kekahi mea ʻino; e pili ana i ka hana maikaʻi.

Ma kā mākou moʻomeheu, hoʻolaha ʻia ka makaʻu i ka hōʻike ʻana i kou "maikaʻi" i waho ma nā leka kaulana: "He mea hilahila ke hōʻike i nā mea i hoʻokō ʻia," "hoʻomoe i kou poʻo i lalo," "mai waiwai i mea e ʻai ai lākou. mai lawe aku.

ʻO ka mōʻaukala o ke kenekulia XNUMX me ka hoʻokuʻu ʻia ʻana, nā hoʻopaʻapaʻa a Stalin a me nā ʻaha hoa aloha i hoʻoikaika i kēia manaʻo hoʻomau: "ʻAʻole palekana ke hōʻike iā ʻoe iho, a he mau pepeiao nā paia."

A ʻo kahi o ka mākaukau o ka poʻe mākua ʻo ia ka hiki ke kū a hoʻomaopopo i ka huāhuā, ʻoiai e hoʻomau ana i ka ʻike i kā lākou mau waiwai.

He aha ka mea e hiki ai ke hana?

ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i ka pilina ma waena o ka hilahila a me ka lili, ʻo ia ka hana mua i ka hoʻokuʻu ʻia mai kēia ʻano ʻeha. He mea nui e ʻike i kēia hoʻololi - pehea ka manaʻo "he lili ʻo ia i koʻu ʻoluʻolu" i hoʻololi ʻia i ka manaʻo "Hilahila wau i koʻu ʻoluʻolu", a laila i ka manaʻoʻiʻo "ʻAʻole wau ʻoluʻolu" .

ʻO ka ʻike ʻana i kēia huāhuā (ʻo ia hoʻi, ʻo ka hoʻomaopopo mua ʻana iā ia iho, ka ʻeha o kekahi, a laila ʻo ka manaʻo o kekahi ke kumu kumu) he hana ʻaʻole hiki i kekahi ke hoʻokō pono iā ia iho. ʻO kēia kahi e maikaʻi ai ka hana ʻana me kahi psychotherapist. Kōkua ka loea i ka loiloi ʻana i ka hoʻoweliweli o kahi kūlana, hoʻopaʻa i kona hopena maoli, hāʻawi i ka pale a kū i ka lili o kekahi (ʻaʻole hiki iā mākou ke hoʻomalu).

He kōkua nui ka hana o ka ʻike ʻana i nā ʻike maoli a me ka hoʻokuʻu ʻana i ka hilahila neurotic. He mea kōkua ia i ka loaʻa hou ʻana o ka manaʻo o koʻu waiwai (a me ia ke kuleana e hōʻike iaʻu iho e like me aʻu), ka mākaukau a me ka hiki ke pale aku iaʻu iho i ka hoʻemi ʻana o waho, e hoʻihoʻi i ka hilinaʻi a me ka hoʻokō iaʻu iho.