Contents
No ke aha e hiki ʻole ai i kekahi poʻe ke kū i ka hana ʻole?
ʻike manaʻo
ʻO ka huaʻōlelo 'horror vacui' e wehewehe ana i ke ʻano o ka psychology i ke kaumaha i loaʻa i kekahi poʻe ke waiho wale lākou me ko lākou mau manaʻo a me nā ʻano kino.
La hoʻoulu nui a me ka wikiwiki o ka loli o nā hoʻokomo i loaʻa iā mākou i kēlā me kēia lā ke hoʻokaʻawale iā mākou mai mākou iho e ʻike nei i ka hana ʻana i kahi ʻano ʻē. I ka ʻoiaʻiʻo, ua hana maʻamau mākou i ka ʻoi aku ka ʻike ʻO ia ka mea e hōʻoluʻolu ʻole iā mākou a ʻo ia ka manawa a mākou e ʻike ai i ke kāhea 'weliweli'a i ʻole pono e hoʻopiha i kēlā me kēia manawa o ke ola me nā hana, nā manaʻo a me nā mea. ʻO ka huaʻōlelo 'horror vacui', e like me ka wehewehe ʻana a ka psychologist ʻo Laura Portaencasa, mai Mundopsicologos.com, hele mai kahi manaʻo o ka honua noʻeau e pili ana i ka neʻe ʻana o nā mea noʻeau i piha nā wahi āpau me ka waiho ʻole ʻana i kahi ʻole. ʻOiai kēia manaʻo, pili i ka noʻonoʻo, hoʻohana ʻia e wehewehe i ka ka eha aia i loko o kā mākou kaiāulu o kēia manawa inā ʻaʻohe a mākou mea e hana ai a ʻo mākou wale nō me ko mākou mau manaʻo a me ko mākou ʻano kino.
ʻOi aku ka manaʻo o kekahi poʻe ma mua o nā poʻe ʻē aʻe e hoʻopihapiha i kēia pono e hoʻopiha i kēlā me kēia manawa o ko lākou ola e pili ana i ka ʻike ʻole pehea e kū ai, e like me ka psychologist. ʻO ka poʻe e hopohopo nei, ka mea i loaʻa ka noʻonoʻo i ka manaʻo pulakaumaka, rumination a, ka hopena, e loaʻa ka iini hiki ke hoʻokuʻu i kēlā 'vacor weliweli'. Hana ʻia ia i ka hihia o ka poʻe hana, extroverted a me nā mea e kia i ko lākou ola ma kahi ʻē; ʻĀ, pono mau nā ʻano o nā kānaka i ka hana nui a me ka hōʻoluʻolu ʻole ke kū lākou i ka hana ʻana i nā mea.
Pehea e hōʻike ai ka 'horror Vacui' iā ia iho
I nā hihia koʻikoʻi loa, hiki i ka hopohopo a me nā weliweli weliweli, ʻoiai ka mea pinepine pinepine e ʻeha iā ia i ke ʻano o ka hōʻoluʻolu, hopohopo a hopohopo paha i hiki ai i nā palpitations i ka umauma, ka hoʻolahaa, ke knot ma ka ʻōpū, ka manaʻo pōpilikia, ka haʻalulu a me ka hou ʻana i ka lima i hiki ke lilo i kekahi o nā hōʻailona e hōʻike ana ua ʻeha ʻia kēia maʻi. «ʻO ka pilikia i loko o nā ʻano o nā manaʻo e hoʻomaka e hōʻike, me ke kauoha ʻole a me ke kuhikuhi ʻole, e holoholo ana ma waena o ka wā i hala a me ka wā e hiki mai ana me ka hiki ʻole i kekahi kumu kikoʻī. Hoʻomaka mākou e noʻonoʻo i nā hanana e hiki mai ana e hopohopo ai mākou. A like ka hana me ka wā i hala, no ka mea makemake lākou e hoʻi i kekahi mau hiʻohiʻona kahi a lākou e nīnau ai i nā mea a lākou i ʻōlelo ai a i ʻole i hana ʻole ʻia, e ulu ana ka manaʻo hewa iā lākou ”, wehewehe ʻo Portaencasa.
ia hiki ʻole ke kū iHōʻalo i ka loaʻa ʻana o ka maluhia, ka noho mālie, a me ka mālie. ʻO ia ke kumu e aʻoaʻo ai ka psychologist i ka poʻe āpau e manaʻo lākou e ʻeha lākou i kēia maʻi e hana me kēia mau alakaʻi e kōkua ai i ka nānā ʻana iā ʻoe iho, hoʻomaha a aʻo i ka waiwai o ka nānā.
Hoʻomaʻamaʻa noʻonoʻo
He mea nui ia e aʻo e hoʻolohi i kā mākou mau manaʻo, e ʻike i kahi ala e lohi ai a kālele ana i nā mea nui.
Kākau i kahi puke pai naʻau
Ke aʻo nei e ʻike i ko mākou naʻau, hāʻawi iā lākou i kahi inoa a hoʻokele iā lākou e kōkua iā mākou e makaʻala i ka mea a mākou e manaʻo ai, alo i ka hoʻoponopono ʻana, ma kahi o ka holo ʻana, e hoʻopiha nei i kēlā me kēia manawa o ko mākou ola me kekahi mea.
Lawe manawa
E mālama i ka hapalua hola i kāu papa kuhikuhi ma ke ʻano he manawa hoʻolaʻa nou iho. Loaʻa iā mākou ka manawa maʻamau no nā mea āpau a me nā mea āpau. E hoʻomaka kākou e hoʻolilo manawa i kēlā me kēia lā no mākou iho.
E nānā i ka pilikia
Kākau i nā ʻoluʻolu ʻole e hoʻoulu ʻia, keu hoʻi i ka hoʻomaka. ʻO ke kālailai ʻana a me ka hoʻohana ʻana i nā huaʻōlelo maikaʻi ʻole e wehewehe ai i ko mākou pilikia ʻole he mea maikaʻi loa e ʻike i ka pilikia a hoʻāʻo e hoʻoholo.
Poina i nā pale
E hoʻopau i ke kīwī a wehe i kahi puke. ʻAʻole pau nā pono o ka heluhelu ʻana, no ka lolo a no ka psyche. Hoʻohui ʻia, ʻoki pū me nā pale a me nā pono uila i koi nui ʻia no ko mākou olakino psychophysical.