Hāʻawi ʻoe i nā tiketi hoaaloha i ka hale keaka, a ʻaʻole ʻoluʻolu ʻo ia i nā noho ma ke keʻena. Ke kōkua nei i kahi hoa hana e kākau i kahi ʻatikala, akā ʻaʻole makemake ʻo ia i nā hiʻohiʻona āu i koho ai. A ma hope a ma hope paha, hoʻomaka ʻoe e noʻonoʻo: pono anei e hana i kekahi mea no ka poʻe ʻaʻole ʻōlelo hoʻomaikaʻi iā ʻoe ma ka pane? No ke aha e ʻimi mau ai kēia poʻe i nā mea a pau a lākou e hana ai no lākou? He aha ke kumu o ko lākou hiki ʻole ke mahalo, pehea e pili ai kēia me ka manaolana a me ka hauʻoli, a hiki anei ke lanakila i ka ʻoluʻolu mau loa?
Mahalo ʻole a pōʻino
Ua kāpae ʻoe i nā hoʻolālā e kākoʻo i kahi hoaaloha i noi iā ʻoe e hana pēlā. ʻAʻole maʻalahi ke kōkua iā ʻoe, a ua manaʻo ʻoe e hoʻomaikaʻi ʻia ʻoe, hoʻouna ʻia i kahi leka a i ʻole SMS. Akā ʻaʻole, hāmau loa. I ka pane hope ʻana o ka hoaaloha i kekahi mau lā ma hope mai, ʻaʻole ʻo ia i kākau i kāu mea i manaʻo ai.
Hāʻawi ʻoe i kahi hoaaloha i kaʻa i ka home i ka lā ua. ʻAʻole hiki iā mākou ke paka ma ka puka: ʻaʻohe wahi. Pono wau e hoʻokuʻu iā ia ma kēlā ʻaoʻao o ke alanui. I kona puka ʻana i waho o ke kaʻa, ua nānā ʻo ia iā ʻoe a paʻi i ka puka. ʻAʻole ʻo ia i ʻōlelo hoʻomaikaʻi iā ʻoe, a i ka hālāwai aʻe, ʻaʻole ʻo ia i ʻōlelo aloha. A i kēia manawa ua pohō ʻoe: me he mea lā pono ʻoe e kala aku, akā no ke aha? He aha kāu i hana hewa ai?
Pehea ʻoe e wehewehe ai i kou manaʻo hewa ʻoiai ʻaʻole ʻoe i mahalo ʻia? No ke aha i koi nui ai kekahi poʻe a kau i ka pae kiʻekiʻe i hiki ʻole iā mākou ke hoʻomāʻona iā lākou?
ʻO ka mahalo ʻole i lilo i ʻāpana o ke ʻano, akā naʻe, hiki ke loli ke kanaka inā makemake ʻia.
Ua ʻike ʻo Charlotte Witvliet o Hope College ma Michigan a me kāna mau hoa hana ʻaʻole hiki i kekahi poʻe ke mahalo. Hoʻomaopopo nā mea noiʻi i ka hiki ke hōʻike i ka mahalo ma ke ʻano he manaʻo pilikanaka hohonu "i hānau ʻia mai ka ʻike ʻana ua loaʻa iā mākou kekahi mea waiwai mai kahi mea i hana maikaʻi iā mākou."
Inā he ʻano pilikino ka mahalo, a laila ʻaʻole mālama ka mea aloha ʻole i ke ola me ka mahalo. Ma ke ʻano he kānāwai, hauʻoli ʻole kēlā mau kānaka. ʻAʻole ʻae ka hauʻoli mau iā lākou e ʻike i nā makana a ke ola a me nā mea ʻē aʻe e lawe mai iā lākou. ʻAʻole pili inā maikaʻi lākou i kā lākou ʻoihana, nani, akamai, ʻaʻole hauʻoli maoli.
E like me ka noiʻi a Vitvliet i hōʻike ʻia, ʻike ka poʻe me ka mana kiʻekiʻe no ka mahalo i nā hakakā interpersonal ʻaʻole he hemahema, akā he manawa kūpono no ka ulu ʻana mai kahi a lākou e aʻo ai. Akā,ʻo ka poʻe i hauʻoli mau i nā mea a pau, ua hoʻoholo lākou eʻimi i nā hemahema i nā hana a pau. ʻO ia ke kumu e mahalo ʻole ai ka mea mahalo ʻole i kāu kōkua.
ʻO ka pōʻino, ʻo ka poʻe hiki ʻole ke manaʻo i ka mahalo e ʻike i ka hopena iā ia iho e hōʻike i nā poʻe ʻē aʻe ua hana hewa lākou iā lākou. ʻO ka mahalo ʻole i lilo i ʻāpana o ke ʻano, akā naʻe, hiki ke loli ke kanaka inā makemake ʻia.
I ka hoʻomaka ʻana, pono e noʻonoʻo ʻia ka poʻe e hoʻāʻo nei e kōkua i kēlā poʻe e luhi koke i ka maikaʻi i nā manawa āpau. I kekahi manawa, luhi wale lākou. Hoʻoulu ʻo Ingratitude i ka mahalo ʻole, ʻoiai ma ka pilina maʻamau e kōkua a hoʻomaikaʻi ka poʻe i hana like iā lākou.
Pehea e aʻo ai e ʻōlelo "mahalo"
He aha ka mea e hoʻoulu ai i kēia mīkini? I ka ʻimi ʻana i kahi pane i kēia nīnau, ua aʻo ka poʻe ʻepekema i nā mea hiki ke hoʻonui i ka hiki ke ʻike i ka mahalo. Ua hoʻāʻo lākou i nā ʻano hana like ʻole e pili ana i nā kumuhana: "heluhelu i ka mahalo i ka hopena", a me ke kākau ʻana i nā leka hoʻomaikaʻi, a me ka mālama ʻana i kahi "diary of thanks". Uaʻikeʻia ua maikaʻi ka maikaʻi a me ka maikaʻi o ka poʻe i komo i nā ho'āʻo ma muli o ka hahaiʻana i kahi hiʻohiʻona maikaʻi hou, e pili pono ana i nā manaʻo mahalo.
Hiki paha i ka hoʻomohala ʻana i ka hiki ke mahalo i ka hiki ke…manaolana? ʻAʻole like me ka mahalo, i pili me ka uku koke, ʻo ka manaʻolana "ka manaʻolana maikaʻi o kahi hopena i makemake ʻia." ʻO ka hiki ʻole ke ʻike i ka mahalo e pili ana i ka hiki ke ʻike i ka maikaʻi i ka wā ma mua, akā i ka manaʻoʻiʻo e hiki i kekahi ke loaʻa ka uku i ka wā e hiki mai ana. ʻO ka ʻōlelo maʻalahi, ʻaʻole manaʻo ka poʻe e hana maikaʻi nā poʻe ʻē aʻe iā lākou, no laila ua pau lākou i ka manaʻolana no ka maikaʻi.
ʻO ka manaʻo mahalo e hiki ke hoʻoulu i ka manaʻolana no ka maikaʻi a hauʻoli. I ka hoʻokumu ʻana i kēia, ua hana nā ʻepekema i kahi ʻano o nā haʻawina i māhele ʻia ai nā mea komo i ʻelua mau pūʻulu. Pono nā lālā o ka hui mua e wehewehe kikoʻī i nā mea a lākou e makemake ai e hoʻokō i ka wā e hiki mai ana, ʻoiai ʻaʻole hiki iā lākou ke hoʻomalu i ke kaʻina hana e hoʻokō ai i ka pahuhopu. Pono lākou e haʻi e pili ana i nā hihia mai ka wā i hala i ko lākou manaʻolana i kekahi mea a ua hiki mai.
Hoʻomanaʻo a wehewehe ka hui ʻē aʻe i nā kūlana e pili ana i kā lākou ʻike. He aha nā haʻawina a lākou i aʻo ai, he aha nā ʻanuʻu a lākou i hana ai no ka loaʻa ʻana o kā lākou makemake, ua ulu lākou ma ka ʻuhane, ua ikaika lākou. A laila pono lākou e hōʻike i ka mea a lākou i mahalo ai a no ke aha.
Hiki iā ʻoe ke aʻo i ka mahalo, ʻo ka mea nui ke ʻike a ʻike i ka pilikia. A hoʻomaka e ʻōlelo mahalo
Ua ʻike ʻia ʻoi aku ka kiʻekiʻe o ka manaʻo o ka mahalo no ka poʻe i noi ʻia e kākau e pili ana i ka ʻike o ka mahalo. Ma keʻano laulā, ua hōʻike ka hoʻokolohua he hiki ke hoʻololi. Hiki i ka poʻe e ʻike mau i nā hemahema o ka poʻe e hoʻāʻo nei e kōkua iā lākou e aʻo e ʻike i ka maikaʻi a mahalo iā ʻoe.
Eia hou, uaʻike nā mea noiʻi,ʻo ka mea nui loa,ʻo ka poʻe iʻikeʻole i ka mahalo, ua loaʻa i kahiʻike maikaʻiʻole i ka wā kamaliʻi: ua manaʻolana lākou i kekahi, akā,ʻaʻole i loaʻa ke kōkua a me ke kākoʻo. Ua paʻa kēia ʻano, a ua maʻa lākou i ka manaʻo ʻole i kekahi mea maikaʻi mai kekahi.
ʻO ka hana hou ʻana o ka loulou "nā manaʻo maikaʻi ʻole - nā hopena maikaʻi ʻole" ke alakaʻi nei i ka ʻoiaʻiʻo e hoʻōki nā ʻohana i ke kōkua ʻana i kēia poʻe, no ka mea, ʻaʻole ʻoe makemake e hana i kekahi mea e hauʻoli ʻole e kōkua, a i ʻole e hana pū me. ka inaina a i ʻole ka huhū.
ʻO ka ʻoluʻolu o ka pilina ma muli o ke ʻano o ka hana ʻana o kekahi i kekahi. Hiki iā ʻoe ke aʻo i ka mahalo, ʻo ka mea nui ke ʻike a ʻike i ka pilikia. A hoʻomaka e ʻōlelo mahalo.
E pili ana i ka loea: ʻO Susan Kraus Witborn he psychotherapist a me ka mea kākau o In Search of Satisfaction.