Ke waiho wale nei me mākou iho, ke pani nei i ko mākou mau maka a lawe i kekahi mau hanu hohonu, loaʻa iā mākou nā bonus leʻaleʻa he nui: hoʻomālie mākou, hoʻonui i ko mākou noʻonoʻo noʻonoʻo, a lilo i hauʻoli. Ua kākau wau ma mua o hoʻokahi manawa e pili ana i nā pono olakino pau ʻole o ka noʻonoʻo ʻana. I kēia manawa ke heluhelu nei au e ʻike ʻia e Arianna Huffington, ka mea hoʻokumu o ka puka nūhou o Huffington Post, a kahaha hou wau i ka noʻonoʻo kupaianaha a me ka mea nui o ke olakino a me ke olakino o kēlā me kēia. E paʻi wau i kahi kikoʻī kikoʻī no ka puke i kēia mua aku.
ʻO ka mea pōʻino, ʻaʻole hiki i ka hapa nui o mākou ke loaʻa i 15 mau minuke o ka manawa manuahi no ka noʻonoʻo ʻana i ka lā. No laila, ma ke ʻano he ʻokoʻa, manaʻo wau e hoʻohui ʻoe me kahi kaʻina hana maikaʻi loa - ka kuke ʻana i ka meaʻai homemade.
Ke hoʻomākaukau ʻana i ka meaʻai, e akahele ʻoe ʻaʻole e ʻokiʻoki i kou mau manamana lima. Eia nā ʻōlelo aʻoaʻo ʻeono e pili ana i ka noʻonoʻo ʻana i kou wili ʻana, ʻoki, hoʻolapalapa, a hoʻowali.
1. E neʻe i kāu kelepona e hōʻemi i nā mea hoʻohuli
E mālama i ka kuke ʻana ma ke ʻano he mea wale nō e hana ai i kēia manawa.
2. E hoʻomaka me nā mea e hauʻoli ai ʻoe.
Inā holo pono ʻole ka lumi kuke a me nā kīʻaha lepo, ʻike paha ʻoe i ke kaumaha (e like me aʻu :). Hoʻokomo i ka hoʻomaʻemaʻe a me ka hana hoʻomākaukau i kāu hana noʻonoʻo. E kia i hoʻokahi hana ma mua o ka neʻe ʻana i ka hana aʻe.
3. Ke hōʻoluʻolu ʻoe i kāu mau wahi, hiki iā ʻoe ke hoʻomaka
E lawe i kekahi mau hanu hohonu i loko a i waho a nānā a puni e ʻike pono iā ʻoe nā mea āpau e pono ai ma kahi kokoke.
4. E hoʻohana i kāu ʻike āpau: nānā, hoʻolohe, honi a ʻono
E hoʻolohe i ke kani o ke kapuahi ke hoʻā ʻoe i ke kinoea. E noʻonoʻo i ke ʻano o ka aniani, e pani i kou mau maka a hoʻohu i kona ʻala. E ʻōwili i ka ʻaiki ma kou lima a manaʻo i ke ʻano o ka hoʻopā ʻana - palupalu, paʻakikī, nā niho, a i ʻole ka ʻili.
5. Pani i kou mau maka e hoʻomaikaʻi i nā manaʻo ʻē aʻe a honi maoli i ka meaʻai
ʻOiai e kohu ana nā huaʻai a i ʻole ke kāleka, e pani i kou mau maka a hanu.
6. E kia i ka hana ma ka lima
E hoʻoulu i ka sopa i loko o ka ipu, e hoʻohuli i kaʻuala i loko o ka pā, e wehe i ka umu, e hoʻonui i ka paʻakai i ke kīʻaha. E ho'āʻo e hana i kēia me ka nānā ʻole ʻana i nā mea ʻē aʻe e hana nei i loko o ka lumi kuke a i kou poʻo.
ʻO ke kuke ʻana i kahi ʻaina ahiahi maʻalahi e lawe iā ʻoe i 20 mau minuke wale nō, akā mahalo i kēia hoʻokokoke ʻana, i kēia manawa e hana ʻoe i kahi hana maikaʻi ʻaʻole wale no kou ʻōpū, akā no ka meaola holoʻokoʻa holoʻokoʻa.