Contents
Oe e wehe i kou uhane ia ia, a ma ka pane lohe 'oe i ka ma-duty pane o ka maopopo uninterested interlocutor? Ua ʻike ʻoe i nā mea a pau e pili ana iā ia, akā ʻaʻole ʻo ia i ʻike e pili ana iā ʻoe? ʻIke ʻoe i kahi wā e hiki mai ana me ia, akā ʻaʻole ʻo ia i ʻike i kahi e hoʻomaha ai ʻo ia i kāna hoʻomaha hou? ʻAʻole manaʻo nui kāu hoa pili iā ʻoe. Eia ka papa inoa e hiki ai iā ʻoe ke hoʻoholo i ka hohonu o kou pilina.
ʻAʻole hiki iā mākou ke kūkulu i nā pilina hohonu a me nā manaʻo me nā poʻe āpau a mākou e hālāwai ai. Inā ʻaʻole ʻoe e ʻike i kahi kanaka a ʻaʻole e hoʻolōʻihi i ka manawa, ʻaʻole ʻoe e ʻike i ke kumu o ka hoʻomohala ʻana i kahi pilina. Eia nō naʻe, ʻo nā pilina papa i loko o kahi kāne e kūpono i nā poʻe liʻiliʻi. ʻOi loa inā makemake ʻoe e ʻike i kahi pilina hohonu me kahi kanaka. Ma ia kūlana, nui nā nīnau e ala mai.
hoʻohui
No ka hoʻomaka, inā ʻoe e hoʻāʻo e ʻike i ke ʻano o kāu pilina, a makemake ʻoe e heluhelu i kahi ʻatikala e ʻike ai, he hōʻailona ia e mālama nei ʻoe. Akā inā ʻoe iho he kanaka hohonu, ʻaʻole ia e hōʻoiaʻiʻo i kahi pilina hohonu. Ma hope o nā mea a pau, hilinaʻi lākou ʻaʻole iā ʻoe wale nō. Inā hiki ʻole a makemake ʻole paha nā kānaka ʻelua e hoʻohui i kahi pae hohonu, e haʻalulu ka pilina.
ʻOiai inā he ʻano hohonu ka hoa pili, ʻaʻole ia he manaʻo he kūpono ʻo ia iā ʻoe. Ma ka manawa like, ʻo ka kamaʻilio ʻana me nā poʻe i hoʻomaopopo iā ʻoe ma kahi pae hohonu e lawe mai i ka hauʻoli a me ka hauʻoli.
He aha kāu e hana ai inā "maʻalahi" kāu pilina me kāu hoa?
Inā ʻaʻole hiki i ka hoa hana (a ʻaʻole hoihoi paha) e hoʻokumu i kahi pilina koʻikoʻi, pono ʻoe e hoʻoponopono i kāu mau manaʻo ponoʻī. Malia paha hopohopo ʻo ia e hoʻokokoke koke a hoʻomaopopo ʻokoʻa i ka hohonu o ka pilina ma mua o ʻoe.
Inā makemake kāu hoa e lawe i ka pilina i kahi pae ʻē aʻe, a ʻo kona mau manaʻo e pili ana i kahi pilina hohonu e like me kāu, ua laki ʻoe. A inā ʻaʻole? Pehea ʻoe e ʻike ai inā mākaukau ʻo ia e hoʻokokoke?
Ua papa inoa ʻo Mike Bundrent psychotherapist i nā hiʻohiʻona 27 o nā pilina pāpaʻu e kōkua iā ʻoe e hoʻomaopopo i ke kūlana.
He pāpaʻu kou pilina inā ʻoe…
ʻAʻole ʻoe i ʻike i ka mea a kāu hoa pili e makemake ai mai ke ola a me kāna mea hoihoi.
ʻAʻole maopopo iā ʻoe ke ʻano like a ʻokoʻa paha o kāu mau waiwai ola.
ʻAʻole ʻoe i ʻike i kahi āu e kūpono ai a pili ʻole paha.
ʻAʻole hiki ke hoʻokomo iā ʻoe iho i nā kāmaʻa o kāu hoa.
Mai kamaʻilio e pili ana i kou mau manaʻo a me kou ʻike.
Ke ho'āʻo mau nei e hoʻomalu kekahi i kekahi.
Mai noʻonoʻo i ka mea e pono ai kāu hoa mai iā ʻoe.
ʻAʻole maopopo i kāu mea e pono ai mai kāu hoa.
Hoʻopaʻapaʻa mau a hoʻohiki ʻino i nā mea liʻiliʻi.
Noho wale ma kahi o ka leʻaleʻa, leʻaleʻa a i ʻole kekahi ʻano ʻē aʻe.
ʻO ʻoukou e ʻōhumu ma hope o ke kua o kekahi.
E hoʻolimalima manawa liʻiliʻi.
E mālama ʻole i nā pahuhopu ola o kekahi.
E noʻonoʻo mau e pili ana i ka pilina me kekahi.
E wahahee kekahi i kekahi.
ʻAʻole ʻoe i ʻike pehea e ʻae ʻole ai kekahi i kekahi.
ʻAʻole i kūkākūkā i nā palena pilikino.
E moe kino ma ke ano.
ʻAʻole loaʻa iā ʻoe ka leʻaleʻa like mai ka moekolohe.
Mai moe kolohe.
Mai kamaʻilio e pili ana i ka moekolohe.
ʻAʻole ʻoe ʻike i ka moʻolelo o kekahi.
Hōʻalo i ka nānā ʻana i nā maka o kekahi.
E pale i ka pili kino.
Mai noʻonoʻo e pili ana i kahi hoa i kona hele ʻole.
Mai kaʻana like i nā moeʻuhane a me nā manaʻo o kekahi i kekahi.
Ke hoʻopunipuni mau nei ʻoe.
E unuhi i ka hopena
Inā ʻike ʻoe i kāu kāne ma ke ʻano o nā helu i helu ʻia, ʻaʻole ia he manaʻo he pāpaʻu kāu pilina. I loko o kahi kuʻikahi kahi i mālama ʻole ai nā hoa i kekahi i kekahi a ʻike kekahi i kekahi he kanaka kūʻokoʻa me ko lākou mau ʻike a me nā manaʻo ponoʻī, ʻaʻole maʻamau nā mea papa inoa.
ʻAʻole hewa a hewa paha ka pilina pāpaʻu. ʻO kēia wale nō paha ka pae mua o ke ala i kahi mea koʻikoʻi. Aʻo ka pilina hohonu,ʻaʻole ia e ulu koke, he hana i kēlā me kēiaʻanuʻu e lawe pinepine i nā makahiki.
E kamaʻilio me kāu hoa, e kaʻana like i kou mau manaʻo, a inā mālama ʻo ia i kāu mau ʻōlelo me ka ʻike a noʻonoʻo, ʻaʻole hiki ke kapa hou ʻia ka pilina.