He aha ka mea e pale ai iā mākou mai ka lilo ʻana i ʻokoʻa, ʻoiai inā ʻike mākou he pono ka loli a hiki ke hoʻomaikaʻi i ke ola? No ke aha mākou e pane ai i ka manaʻo e hoʻololi i ka honua, e hoʻomaka me mākou iho, "ʻae, akā ...»? Ua hōʻuluʻulu ʻo psychologist Christine Hammond i kahi papa inoa o nā kumu kumu maʻamau.
Ua hāʻawi aku au i kahi haʻi'ōlelo e pili ana i ka hopena o ka luhi hoʻoholo i ke ola o kēlā me kēia lā. ʻO ka nui o nā hoʻoholo āu e hana ai i ka lā, ʻoi aku ka maikaʻi ma ka hopena. He mea koʻikoʻi kēia no nā luna kiʻekiʻe, nā kauka, nā loio a me nā ʻelele o nā ʻoihana ʻē aʻe e pono e hoʻoholo i nā kūlana maʻamau i kēlā me kēia lā.
ʻO ka mea mahalo, ua hoʻokipa maikaʻi ʻia kaʻu poʻe hoʻolohe i ka manaʻo, akā ʻaʻole lākou makemake i nā ʻōlelo aʻoaʻo e hoʻololi i kā lākou hana maʻamau i ke kakahiaka a me ke ahiahi, e hoʻōki mau i ka nānā ʻana i ka leka uila, e hoʻomaha hou, e ʻimi i kahi kaulike olakino ma waena o ka hana a me ka manawa manuahi. I loko o ke keʻena ua ʻike ʻia ke kūʻē ʻana i nā mea hou. He aha nā kumu e loaʻa ai i nā kānaka no ka loli ʻole:
1. ʻAʻohe mea hiki ke hoʻololi. ʻAʻole loli ke ʻano.
2. Na hai e hana, aole au e pono.
3. ʻO kaʻoiaʻiʻo, ke hoʻohālike wale nei mākou i ka loli.
4. Hoʻololi ka manaʻo ikaika, ʻaʻole wau makemake.
5. ʻAʻohe oʻu manawa no kēia.
6. Pono ka hooikaika mau, aole hiki ia'u ke hana.
7. ʻAʻole maopopo iaʻu pehea.
8. Pono kēia i ka ʻike, ʻaʻole au i ʻike pehea e hana ai.
9. ʻAʻole maopopo iaʻu ka mea e hoʻololi ai.
10. He pilikia mau ia, a ʻaʻole au makemake e lawe i ka pilikia.
11. A ina e haule au, heaha ka'u e hana'i?
12. No ka hoʻololi ʻana, pono iaʻu ke alo i nā pilikia he alo a he alo, ʻaʻole wau makemake.
13. ʻOi aku koʻu makemake e waiho i nā mea e like me ia ma mua o ka hoʻomaka ʻana e hoʻomanaʻo i nā pilikia mai ka wā i hala.
14. ʻAʻole pono au i ka loli e neʻe ai.
15. ʻAʻole hiki iaʻu, ʻaʻole hiki.
16. Ua ho'āʻo wau e hoʻololi, ʻaʻohe mea i hana.
17. (Kekahi) loli nui a lilo i kanaka oluolu ole.
18. Pono… (kekahi mea ʻē aʻe), ʻaʻole wau.
19. Pono ka hooikaika nui e hoololi.
20. ʻAʻole hiki iaʻu ke hoʻāʻo me ka ʻike ʻole i nā hopena āpau o kaʻu mau hoʻoikaika ʻana.
21. Inā hoʻololi au, a laila: … ʻAʻole hiki iaʻu ke hoʻopiʻi hou i kaʻu hoa / keiki / makua no koʻu mau pilikia.
22. … Pono wau e lawe i ke kuleana no kaʻu ʻano, manaʻo a me kaʻu mau manaʻo.
23. … ʻAʻole hiki iaʻu ke hoʻolaha hou i koʻu ʻano ʻino i nā poʻe ʻē aʻe.
24. … Pono wau e hana ikaika a ʻoi aku ka maikaʻi, e lilo i ʻoi aku ka maikaʻi.
25. … Hiki iaʻu ke nalowale i koʻu mau hoaaloha.
26. … inaina mai paha na hoahanau ia'u.
27. …Pono au e ʻimi i kahi hana ʻē aʻe.
28. …Pono wau e aʻo pehea e kamaʻilio maikaʻi ai.
29. … ʻaʻole hiki ke hoʻopiʻi hou i nā pilikia ʻē aʻe.
30. … hiki iā ia ke hoʻonāukiuki i nā poʻe ʻē aʻe.
31. …Pono wau e kau i nā palena pilikino hou.
32. Ina e hoololi au, e kuu iho au i ka poe hilinai ia'u.
33. Ina e hoololi au, e hoohana kekahi i keia i mea e poino ai au.
34. Pono wau e hoʻololi i kaʻu mau manaʻo maʻamau e pili ana iaʻu iho a me kekahi.
35. Pono wau e ʻae ua hewa wau ma mua, ʻaʻole hiki iaʻu ke kū.
36. Inā hana wau i kēia, pono wau e hoʻololi i ka hana maʻamau o kēlā me kēia lā.
37. Ua ʻoi aku au ma mua o ka hapa nui o nā kānaka, ʻaʻole pono wau e hoʻololi i kekahi mea.
38. O ka poe nawaliwali wale no ka pono e hoololi.
39. Inā hōʻike nui au i koʻu mau manaʻo, e hōʻalo mai nā poʻe ʻē aʻe iaʻu a hana ʻino mai paha iaʻu.
40. Ina e lilo au i mea oiaio, e hoohihia au i na kanaka he nui a'u i ike.
41. Inā hoʻomaka wau e ʻōlelo ākea i koʻu manaʻo, e lilo wau i mea palupalu.
42. Paʻakikī loa.
43. He eha.
44. Ina e hoololi au, e hooleia mai au.
45. ʻAʻole makemake kaʻu hoa i ka hana hou, inā e hoʻololi au, e pau kona aloha iaʻu.
46 No ka hanauna milenial keia.
47. ʻAʻole ʻoluʻolu.
48. A puni a nui loa ka loli.
49. Inaina au i ka loli.
50. Ina e hana au i keia, e hooki au ia'u iho.
Hāʻule ka poʻe a pau i loko o kēia pahele a loaʻa i kahi kumu ʻaʻole e hoʻololi i kā lākou ʻano hana maʻamau. ʻO ke kū'ē i ka mea hou he mea maʻamau a maʻamau, no ka mea e hoʻopilikia i ko mākou homeostasis i loko a me waho. Akā ʻaʻole hiki ke hoʻololi i ko mākou ola e like me ka hoʻololi ʻana o nā kau. ʻO ka nīnau wale nō inā ʻae ʻoe i nā poʻe ʻē aʻe e hoʻokele a alakaʻi paha.
ʻO Kristin Hammond ka mea kākau, he kākā'ōlelo psychologist.