ʻO ka ʻōlelo aʻo a ke kauka e pili ana i ka inu ʻana i ka waiʻona i ka makahiki hou a ʻaʻole e ona

ʻO nā lā hoʻomaha makahiki hou he mau ʻahaʻaina a me ka inu nui. Ua kamaʻilio mākou me Dmitry Vashkin, ke kauka poʻo o ka Marshak Clinic, e pili ana i ka leʻaleʻa a me ka hoʻopilikia ʻole i kou olakino i ka wā hoʻomaha hoʻoilo. Ua pane ʻoluʻolu mai ka loea i kā mākou mau nīnau.

Pehea e hoʻomaka ai i ka New Year's Eve a ʻaʻole ʻona ma mua o ka uaki chiming mua?

ʻO ka mea nui, mai inu ʻoe ma ka ʻōpū ʻole. ʻO nā meaʻai māmā a me nā hua 2-3 mau hola ma mua o ka hoʻomaka ʻana o ka ʻahaʻaina e kōkua i ka pale ʻana i ka ʻona wikiwiki. E hoʻomaka me nā mea inu me ka haʻahaʻa haʻahaʻa a neʻe mālie i nā mea ikaika, e kāohi ana i kou kūlana. Inā hiki, e hele i waho i ka ea hou, e neʻe hou aku. E kūʻai i nā mea inu maikaʻi me ka hāʻule ʻole i ka hoʻowalewale o ka haʻahaʻa hoʻolaha. ʻO ka koho maikaʻi loa e noho mālie, ʻo ia ka inu ʻana i hoʻokahi mea inu i ka pō a pau a i nā sips liʻiliʻi, ʻaʻole poina i ka ʻai.

Pehea e hele ʻole ai i ka pāʻani a hoʻopau i nā lā hoʻomaha hoʻoilo me ka pōmaikaʻi?

ʻO ka koho maikaʻi loa ʻaʻole inu ʻole, inā ʻaʻole kūpono kēia koho, e hoʻolālā i ka hopena pule i mea e hoʻololi ai nā hālāwai me nā hoaaloha me nā lā hoʻomaha piha mai ka inu ʻana i ka waiʻona. Pono nā haʻuki, kūʻai a me nā lā hoʻomaha me nā keiki, nā ʻahaʻaina ʻē aʻe me nā hana waho, hāʻawi i ke kino i ka manawa e hoʻōla. Mai lawe ʻoe iā ʻoe iho i ke keʻena haukapila a kuhikuhi i nā loea lāʻau lapaʻau.

Pehea e ho'ōla koke ai i ke kakahiaka ma hope o ka makahiki hou?

Hoʻomaha hou a hoʻomaha. E hoʻolālā i ka hapa mua o ka lā ma kahi moe, e lawa ka hiamoe, mai kono i nā malihini i ke kakahiaka a mai wikiwiki e hoʻopau i nā salakeke a pau āu i loaʻa ʻole ai ka manawa e hoʻāʻo ai i ka pō. Inā ʻeha kou poʻo, ke kaumaha ma ka ʻōpū a me ka make wai e hoʻokuke iā ʻoe mai kahi moe i ka lumi kuke, mai wikiwiki e ʻai i nā salakeke momona a me ka ʻiʻo. Inu wai, compotes hua maloʻo, pickles maoli me ka vīneka ʻole, lāʻau kī. E hele wāwae pōkole ma ka paka a puni ka hale, e kiʻi i ka ea hou. Inā ma ke ahiahi ʻaʻole i maikaʻi ke kūlana, paipai wau e nīnau i ke kauka, hiki i ka nausea a me nā poʻo ke hōʻailona o ka make ʻana i ke kino me ka waiʻona haʻahaʻa.

Pehea e inu ai i ka waiʻona i nā lā hoʻomaha, me ka liʻiliʻi o ka pōʻino i ke olakino?

Mai hoʻomaka e hoʻolauleʻa me ka ʻōpū ʻole. ʻAʻole ʻai ka hapa nui o ka poʻe a hiki i ke aniani mua, ninini koke i ka lua a laila hoʻomaka e ʻai. No laila, maʻalahi loa ka ʻona. E hoʻomaka me ka salakeke meaʻai māmā, hua. Ma hope o kēlā me kēia pāʻina, mai poina i ka ʻai ʻana i ka ʻai ʻai a mai hoʻololi i nā mea inu ʻona. ʻOi aku ka maikaʻi o ke koho ʻana i hoʻokahi, akā ʻoi aku ka maikaʻi a hauʻoli i ka maikaʻi o ka huahana, a ʻaʻole e kaena i ka nui o ka waiʻona āu e inu ai. E ʻai i ka iʻa, ka ʻiʻo wīwī, mai hilinaʻi ma luna o ka lole mayonnaise. ʻO nā amino acids i loko o ka maiʻa, ʻalani, hoʻonui i nā hormones o ka hauʻoli, a hoʻomaikaʻi maoli ke ʻano, me ka ʻole o ka waiʻona. E nānā i ka leʻaleʻa a me ka leʻaleʻa i ke kamaʻilio ʻana, ʻaʻole i loko o ka ʻōmole.

Ua ʻike ʻia kahi mea ʻona i ka hui, he aha ka mea e hana ai i kēia hihia?

ʻO ke kanaka ʻoluʻolu a ʻoluʻolu loa i ke ola maʻamau, i ka ʻona ʻona, hiki ke lilo i mea hoʻonāukiuki a hoʻopilikia i nā mea ʻē aʻe. Inā hiki, e hoʻomaha iā ia a mai hoʻokuʻu iā ia e inu hou. Inā hiki, e lawe aku i ka hana ʻino mai ka hui a me nā keiki, e hoʻomoe iā ia a i ʻole e kāhea iā ia he kaʻa. Inā ʻaʻole kōkua kēia mau ʻano, a ʻike ʻoe i kahi hoʻoweliweli pololei i nā poʻe ʻē aʻe, e kāhea koke i nā mākaʻi, mai manaʻo i ka pilikia.

Pehea e leʻaleʻa ai ka mea inu ʻole i ka hui o ka poʻe inu?

ʻO ka mea nui,ʻaʻole ia e nānā aku. E inu i ka wai, ka wai, e hoʻokiʻekiʻe i nā aniani me nā mea a pau ma ka papaʻaina, e ʻōlelo i nā toasts. He lā hoʻomaha ka Poʻe Makahiki Hou no kēlā me kēia kanaka a ʻaʻole pono ʻoe e haʻalele i ka leʻaleʻa no kou inu ʻole ʻana i ka waiʻona. ʻO kou pōmaikaʻi, hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo i nā kīʻaha a pau i kuke ʻia a loiloi i ko lākou ʻono, komo i nā hoʻokūkū a me nā leʻaleʻa āpau, kamaʻilio me nā poʻe hoihoi a hoʻomanaʻo i ke kamaʻilio ʻana i ka lā aʻe. Inā ua hoʻohui ʻoe i ka waiʻona i ka wā ma mua a ʻaʻole maopopo ʻoe hiki iā ʻoe ke kūʻē, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻonāukiuki ʻana iā ʻoe iho a makemake i kahi hui haʻahaʻa haʻahaʻa i inu ʻole a noho mālie.

He aha nā lāʻau e hoʻopaʻa ai iā ʻoe iho i mea e hoʻopakele ai iā ʻoe iho mai ka ʻawaʻawa?

ʻO nā enzyme e hoʻomaikaʻi i ka ʻai ʻana i loaʻa i ka pancreatin, charcoal, ka wai mineral, nā mea hoʻomākaukau i loaʻa ka succinic acid. Ma hope o ka inu ʻana i kekahi mau papa lanahu ma mua o ka ʻahaʻaina, e hōʻemi ʻoe i ka ʻona o ke kino, ʻaʻole ʻoe e ʻona lōʻihi a hiki ke hoʻomalu iā ʻoe iho. Inā ʻai nui ʻoe a kaumaha ʻoe i ka ʻōpū, inu i nā enzymes a hoʻāʻo ʻaʻole e ʻai i ka meaʻai kaumaha i ka lā a pau, e kaupalena iā ʻoe iho i nā mea inu ʻona ʻole a me ka wai maʻemaʻe.

ʻO ka hope, makemake wau e makemake i ka poʻe heluhelu o Alkofan a me kā lākou poʻe aloha i ke olakino maikaʻi, ka pilina a me ka mahanahana! E hoʻomaha me ka pōmaikaʻi a me ka hauʻoli!