Hōʻike mau ʻia ko mākou kino i nā kumu maikaʻi ʻole e hōʻino ai i ke olakino. ʻO ka nohona nui a me ke koʻikoʻi, ka ʻai wikiwiki a me nā meaʻai i kōkō ʻia, kō, kōpaʻa, ʻalekoke, nā wahi haumia, ka hiamoe maikaʻi ʻole a me ka ʻole o ka hoʻoikaika kino ʻana e hiki ai i ke olakino maikaʻi ʻole, lethargy a me ka luhi mau loa.
No laila, he mea nui ʻaʻole e haʻalele i ka manawa ke pono ʻoe e hoʻoluliluli i nā mea a hāʻawi i kou kino i kahi reboot, a i ʻole detox, i hiki iā ʻoe ke hoʻi i ke ala a hoʻomaikaʻi i kou olakino a olakino. Pono e hoʻomohala pākahi kahi papa hana detox no kēlā me kēia kanaka, me ka noʻonoʻo ʻana i kona ʻano. Akā aia kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo ākea, aʻu i kākau ai a kamaʻilio ai e pili ana i nā manawa he nui me Lena Shifrina, ka mea hana o BioFoodLab, i loko o kēia mau wikiō:
He aha ka detox a he aha nā pono?
Pehea e detox ai iā ʻoe iho?
Loaʻa i ko mākou kino nā ʻano hoʻomaʻemaʻe iā mākou iho, akā pinepine ʻaʻole hiki iā lākou ke kūleʻa me ka nui o nā toxins a mākou e hōʻiliʻili ai i kēlā me kēia lā. Hiki i nā papahana pōkole like ʻole ke kōkua iā ia: hoʻoliʻiliʻi i ka pau ʻana o nā calorie, hoʻomālamalama i ka papaʻai (ʻoi aku ka wai, ʻai maʻalahi i ka ʻai), nā mea inu detox (ka nui o ka wai, nā wai momona, nā mea ʻono), detox mīkini, hoʻoikaika hoʻoikaika aerobic hou aʻe.
ʻO kahi papahana detox, a hoʻomaʻemaʻe paha o ke kino - kāhea iā ia i nā mea āu e makemake ai - hiki ke lawe mai i nā hopena he nui no kou kino a me ke ʻano noʻonoʻo: e hemo i ka nui o ke kaupaona, e hoʻopiha me ka ikaika a me ka ikaika, e hoʻoulu i ka digestion, e hoʻoliʻiliʻi i ka ʻiʻini no nā mea momona, hoʻomaikaʻi i ke kūlana o kaʻili, ka lauoho a me nā kui, a me nā mea hou aku. …
Pehea ʻoe e ʻike ai a hiki i kou manawa e hou hou ai? Eia kekahi mau hōʻailona e pono ai ʻoe e kāhea i kēia pilikia:
- ʻO ka luhi a me ka lethargy
Inā ua lilo kēia i hanana pinepine no ʻoe, pono ʻoe e hoʻolohe i kēia hōʻailona koʻikoʻi, nā hōʻailona e ʻike ʻole nā mea āpau. ʻO ka luhi ʻaʻole hele aku ma hope o ka hiamoe maikaʻi ʻana hiki ke hoʻomau mau loa. ʻO Detox kahi ala maikaʻi loa e hoʻoikaika i kou kino!
- Ka hoʻohaunaele ʻana o ka ʻōpū
Inā ʻoe e ʻeha nei i kahi pilikia digestive (reculent flatulence, gas, discomfort, constipation, diarrhea), a laila hiki paha i ka manawa e hāʻawi i kāu ʻōnaehana digestive i kahi hoʻomaha a hoʻololi i kahi papaʻai maʻalahi e pili ana i nā hua a me nā lau. ʻO ka manawa pinepine, i ka wā o ka reboot ke hoʻololi nei i kahi papaʻai papaʻai, ʻike ka poʻe i kahi hoʻomaikaʻi o ka digestion. ʻO ka hoʻomaʻemaʻe i kou kino kahi ala maikaʻi loa e ʻike ai i nā hiki ʻole o ka meaʻai hiki ke hoʻonāukiuki i kāu ʻōnaehana digestive.
- Nā maʻi ʻili, nā huehue, nā pustular formations
ʻO ko mākou ʻili kahi hōʻailona maikaʻi loa o ke olakino holoʻokoʻa. ʻO ka nui o ka wai, nā meaʻai me nā antioxidant a me nā fiber - a ʻike ʻia nā hopena ma ka ʻili. Ma hope o ka hou hou ʻana, hoʻomaikaʻi hou ʻia ka ʻili a me ke ʻano o ka ʻili.
- ʻO ka pilikia a me nā pilikia hoʻomanaʻo
Inā ʻoe e manaʻo ua kapua kou lolo, hiki i kahi polokalamu hoʻomaʻemaʻe ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaʻemaʻe i kou noʻonoʻo. Loaʻa kēia i ka hydration i hui pū ʻia me ka hoʻouka momona. Ua hōʻike ʻia kekahi mau noiʻi ʻana e kōkua ka wai momona hou i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke koko a me ke kahe o ke koko i ka lolo, no laila e hoʻihoʻi i ka maopopo o ka noʻonoʻo.
- Kaumaha a hoʻolohi hoʻi i ka pohō kaumaha
Hāʻawi i kou kino i kahi hoʻoikaika koʻikoʻi o nā mea momona i hui pū ʻia me ka hōʻemi o ka lawe ʻana o ka calorie. E hoʻomaka kēia hui ʻana i kāu pōʻaiapuna lilo a hoʻonoho iā ʻoe no kahi hoʻolālā pohō kaumaha a ʻoi aku ke olakino ma ke kōkua ʻana iā ʻoe e hoʻoponopono i kāu ʻano papaʻai, hōʻoluʻolu i ka wī a me nā kuko.
- Heʻeha
Hiki i nā maʻi poʻo pinepine ke lilo i hōʻailona nui e pono ai i kahi papahana hoʻoikaika olakino maikaʻi. Hiki ke kumu ʻia ka hōʻeha poʻo i ka make wai, nele i ka hiamoe, ʻai maikaʻi ʻole, hoʻohana nui ʻole i nā meaʻai i hana ʻia, nā maʻi āpau a me ke koʻikoʻi. E kōkua kahi reboot i ka hoʻopau ʻana i kēia mau kumu a e hauʻoli hou ʻoe.
- ʻEha ʻeha a ʻeha hoʻi
ʻIke pinepine ka poʻe i ka ʻeha hui, ʻeha puʻupuʻu, a i kekahi manawa i ka ʻeha o ka iwi. He hōʻailona maʻamau ia o ka ʻōnaehana ʻōnaehana. Ma hope o ka hoʻololi ʻana i ka papaʻai, e hoʻomaka ana e hoʻohana i ka wai momona hou a me ka laumania, hoʻemi kēia mau ʻeha, a ma nā manawa he nui e nalo loa. ʻO kēia ke kumu o ka hoʻonui ʻia ʻana o nā antioxidant a me nā mea kanu ʻē aʻe e kōkua i ke kaua ʻana i ka mumū.
- Nā maʻi pale maʻi
ʻO nā maʻi āpau, kemikal a me ka noʻonoʻo ʻana i nā meaʻai, nā maʻi autoimmune, a me nā anuanu pinepine nā hōʻailona āpau āu e pono ai e hana i kou olakino. Kākoʻo nā meaola i loko o nā mea kanu i ka ʻōnaehana paleʻea ma o ka hōʻemi ʻana i nā pane hoʻāʻo nui. Hoʻonui ka hana o nā leukosit i ke koko e pili ana i nā microorganism pathogenic, hoʻihoʻi ʻia kā lākou kaulike olakino. Hōʻike ka noiʻi e hiki i ka palena ʻana o ka calorie a me ka hoʻokēʻai hoʻokēʻai ke hoʻōla hou i ka ʻōnaehana pale.