Makemake ʻoe iaʻu e hōʻoia? Eia ka ho'āʻo maʻalahi loa. E koho i 4 mau ʻōlelo i kūpono iā ʻoe.
1.
A.
MA
2.
A.
MA
3.
A.
MA
4
A.
MA
E koho hou iā A, A, A? Welina mai i ka hui o nā kānaka maʻamau! ʻEono mahina i hala aku nei, holo poʻo wau i ke ola, e like me nā Kenyans lōʻihi ma ke kahua pāʻani 'Olumepika. ʻO ka nīnau i loko o koʻu poʻo: "Pehea? Pehea? Pehea e hiki ai iaʻu ke hana i nā mea a pau!?" Ua heluhelu au i nā puke he nui e pili ana i ka hoʻokele manawa - mai David Allen lāua ʻo Brian Tracy iā Dorofeev a me Arkhangelsky. Hana wau i nā papa inoa hana, ʻai i nā rana, ʻike i ka hoʻonohonoho agile, kuhikuhi i nā kairos, heluhelu ma ke kaʻaahi, a hoʻopau i ka pāpaho pūnaewele. Ua noho au ma kahi papahana 7 lā o ka pule. A laila ua hana ʻia kahi mea weliweli: mai loko o 24 mau hola, ʻaʻole hiki iaʻu ke ʻoki hou i hoʻokahi minuke manuahi.
ʻOiai wau e noʻonoʻo nei i kahi e loaʻa ai iā Hermione Granger e hōʻaiʻē i kāna mea hoʻololi manawa, ua manaʻo ʻo Greg McKeon i kahi hiʻohiʻona hou i kā mākou "vanity of vanities". "Hoʻopau i ka ʻimi ʻana i ka manawa," koi ʻo ia. "ʻOi aku ka maikaʻi e hoʻopau i ka ʻoi aku!" Ua haʻalele au i nā hoʻomana, akā ma hope o ka heluhelu ʻana i ka puke a Greg, ua manaʻoʻiʻo wau i ka pono.
ʻO ka huaʻōlelo he kumu Latin: essentia ʻo ia ka "essence". ʻO Essentialism ka manaʻo o ke ola o ka poʻe makemake e hana liʻiliʻi a loaʻa hou aku. Hoʻopili ka poʻe Essentialists i ka mea nui loa iā lākou a hoʻopau i ka keu. ʻO kā lākou kāleka pu ka hiki ke ʻōlelo "ʻaʻole". Eia nā ala 8 e hōʻole ai i ka poʻe me ka mahalo akā paʻa!
Helu helu 1. CLEAR PAUSE
E kāʻei iā ʻoe iho me ka hāmau. He pilikia kou ma ke kamaʻilio ʻana. Ke lohe koke ʻoe i kahi noi no ka lokomaikaʻi, mai wikiwiki ʻoe e ʻae. E hoomaha iki. E helu a ʻekolu ma mua o ka pane ʻana. Inā manaʻo ʻoe he wiwo ʻole, e kali hou aʻe: e ʻike ʻoe ʻo ka interlocutor ka mea mua e hoʻopiha i ka hakahaka.
Helu helu 2. SOFT “NO BUT”
Penei kaʻu i pane aku ai i koʻu mau hoa ma Ianuali. Inā ʻaʻole ʻoe makemake e hoʻonāukiuki i nā kānaka, wehewehe i ke kūlana, hāʻawi i nā koho. Inā paʻakikī ka hōʻole ʻana i ke kanaka, e hoʻohana i nā ʻoihana pūnaewele a me nā ʻelele koke. E hōʻemi ka mamao i ka makaʻu i ka hilahila a hāʻawi iā ʻoe i manawa e noʻonoʻo ai a kākau i kahi hōʻole maikaʻi.
Helu helu 3. “NOW, JUST NAVE AT THE SCHEDULE”
E hoʻopaʻa paʻa i kēia ʻōlelo i kāu ʻōlelo. Mai ʻae i kekahi noi: ʻaʻole ʻoi aku kāu ʻoihana ma mua o nā mea ʻē aʻe. E wehe i kāu diary a ʻike inā hiki iā ʻoe ke hana manawa. A i ʻole e wehe inā ʻike mua ʻoe ʻaʻole pono ia. I kēia hihia, he hoʻohanohano kāu pane i ka lokomaikaʻi.
Helu 4. PANE AUTO
I Iune, ua loaʻa iaʻu kahi leka uila mai ka luna hoʻoponopono o Vegetarian: “Aloha! Mahalo iā ʻoe no kāu leka. ʻO ka mea pōʻino, ua hala wau a ʻaʻole hiki iaʻu ke heluhelu i kēia manawa. Inā wikiwiki ka hihia, e ʻoluʻolu e kelepona i koʻu hoa hana. Eia kāna mau pilina. I lā maikaʻi!" Ua hauʻoli wau. ʻOiaʻiʻo, pono wau e kali lōʻihi no kahi pane, akā ua hōʻoluʻolu wau e aʻo mau nei mākou e hoʻonohonoho i nā palena pilikino. Mahalo i ka Pūnaewele a me nā kelepona paʻa, ua maʻalahi mākou e ʻike, akā ʻaʻole kēia manaʻo e pili ʻoe i nā lā 365 o ka makahiki me ka ʻole o nā lā hoʻomaha a me nā lā hoʻomaha. E hoʻonoho i nā pane-aunoa - a e kali ka honua i kou hoʻi ʻana mai.
Helu helu 5. “Ae! He aha kaʻu e wehe ai?
ʻO ka ʻōlelo ʻana ʻaʻole i kou haku he mea hiki ʻole ke noʻonoʻo. Akā ʻo ka ʻōlelo ʻae ʻo ia ka waiho ʻana i kāu huahana a me kāu hana i kēia manawa i ka pilikia. E hoʻomanaʻo i kou haku i ka mea e lele ai inā ʻae ʻoe. E ʻimi ʻo ia i kona ala ponoʻī. Ke noi mai kou haku iā ʻoe e hana i kekahi mea, e ʻōlelo, “ʻAe, makemake wau e hana! He aha nā papahana e pono iaʻu e hoʻokaʻawale i hiki iaʻu ke nānā aku i ka mea hou?
Helu 6. HOOLE ME KA HUMOR
Māmā ka ʻakaʻaka i ke ʻano. E hoʻohenehene, e hōʻike i kou akamai ... a ʻoi aku ka maʻalahi o ka interlocutor i kāu hōʻole.
Helu helu 7. E waiho i na ki ma kahi
ʻOi aku ka nui o ke kōkua i ka poʻe ma mua o ko mākou noho ʻana. Makemake kou kaikuahine iā ʻoe e lawe iā ia i IKEA? Maikaʻi! E hāʻawi i kāu kaʻa a e ʻōlelo aku aia nā kī ma laila. He pane kūpono kēia i kahi noi āu e makemake ai e ʻoluʻolu hapa me ka hoʻolilo ʻole i kou ikaika a pau.
Helu helu 8. UNUHI I NA ARO
ʻAʻohe kanaka hiki ke hoʻololi. He waiwai nui kā mākou kākoʻo, akā hele mai nā kānaka me kahi pilikia e pono e hoʻoponopono ʻia, a ʻo ka mea e hoʻoponopono ai ʻaʻole ia he mea nui. E ʻōlelo: “ʻAʻole maopopo iaʻu hiki iaʻu ke kōkua, akā he hoaaloha maikaʻi koʻu…”. I ka ʻeke! Ua hoʻomaʻamaʻa ʻoe i ka ʻimi ʻana i kahi mea pena kiʻi a ʻaʻole hoʻopau i ka manawa makamae.
ʻO ka ʻōlelo hoʻoholo: ʻO Essentialism ka puke maikaʻi loa e pili ana i ka prioritization. ʻAʻole ʻo ia e kamaʻilio e pili ana i ka hoʻokele manawa a me ka huahana, akā e aʻo ʻo ia iā ʻoe e hoʻolei i nā mea pono ʻole, nā mea pono ʻole a me nā mea pono ʻole mai ke ola. E hōʻoiaʻiʻo ʻo ia iā ʻoe e ʻōlelo i ka nani, akā ʻo ka "no" i ka mea e hoʻohuli iā ʻoe mai ka mea nui. He ʻōlelo aʻo maikaʻi loa ʻo McKeon: “E aʻo e kau i ka manaʻo nui i kou ola. A i ʻole, e hana kekahi iā ʻoe. Heluhelu - a ʻōlelo "ʻaʻole"!