Kūkākūkā ka mea mele i nā mea heluhelu Antenna i ka mea e hana ai i mea e lilo koke ai ka nui o ke kaumaha i loaʻa i nā lā hoʻomaha.
Ianuali 21 2015
I ka Makahiki Hou, ʻaʻole i hōʻole ʻo Nastya iā ia iho i ka meaʻai
Hana lima hana… I ka wā hoʻomaha, ʻoiaʻiʻo, ua loaʻa iaʻu, ua loaʻa ma kahi o 5 mau paona i kono ʻole ʻia. He aha ka hana ma laila? Mai pale aku i nā ʻahaʻaina like. I hoʻokahi manawa, ma hope o ka hānau ʻana o kaʻu keiki ʻo Sasha, he ʻekolu mau makahiki ka lōʻihi o kaʻu hemo ʻana i 25 paona keu. A i kēia manawa ua maopopo iaʻu: ʻaʻole ka mea nui e hoʻomaka i ke kūlana, ʻaʻole e hopu i ka huhū ma luna o ka nui o ke kaupaona me kahi spoonful o Olivier saladi, i hoʻoliʻiliʻi me ka mayonnaise. Pono ia, ʻoiai nā lā nui, e hana i nā hana o ka hale, kōkua, no ka laʻana, nā mākua me ka hoʻoponopono ʻana a wehe ʻole paha i ka hale o ka ʻāina. Ma ka laulā, pono e haʻalele i ke aupuni hoʻomaha hana ʻole. Kūpono kēia ʻano hana naʻu - i ka wā e hoʻopiha ai wau iaʻu iho i ka hana, puhi ʻia nā calories i ka manawa hoʻokahi.
Hoʻololi mālie i ka papa kuhikuhi. Ma ka hopena o nā lā nui o ka Makahiki Hou, ua hoʻomaka wau e hoʻololi mālie i kaʻu papaʻai. ʻAʻole mākou e ʻai palai ma aneʻi, e hōʻole wau i ka mea ʻono ma laila. Mai hoʻāʻo koke e lele kolohe mai nā salakeke momona i hoʻokahi wai a me ka milo. He koʻikoʻi koʻikoʻi kēia no ke kino: ua ʻānai ʻia me nā pickles, akā ma aneʻi ʻaʻohe mea hiki! A e hāʻule koke ke ʻano mai kēia hana i ka ʻole. Ua hoʻihoʻi wau i koʻu kino i ka meaʻai kūpono maikaʻi loa naʻu. A i kēia manawa ʻo kaʻu papa ʻaina o kēlā me kēia lā ka nui o nā kukama, ka tī liʻiliʻi momona, kaʻiʻo i hoʻolapalapa ʻia a me ka iʻa, bran. ʻOiaʻiʻo, pono mākou e hoʻopoina e pili ana i ka mayonnaise. Pāpā ʻia hoʻi ka ʻono naʻu. E like me nā huaʻai, kiʻekiʻe lākou i nā wai kāhāhā.
Inu kī ma kahi o nā meaʻai māmā... ʻOiaʻiʻo, he mau manawa kekahi koʻu e makemake ai e helu ma kefir a ʻai i kekahi mea ʻino i ka hoʻomanaʻo ʻana i nā lā nui. I kēia mau hihia, kōkua ke kī tī - e ʻoluʻolu ʻelua a hāʻawi i kahi ʻano o ka piha. A, ʻoiai, me ka nānā ʻole i ka papaʻai, inu wau i 2,5 liters o ka wai. Hiki iā ʻoe ke ʻoi aku, a laila ʻaʻohe holoholo e hele ma waena o ka ʻōpū.
E hoʻāʻo i ka ʻAi Aphrodite. No ka poʻe i loaʻa mua i ka nui o nā paona keu a ke ʻimi nei e lilo koke ke kaupaona, hiki iaʻu ke paipai i ka papaʻai “Aphrodite”. Ua ʻike wau e pili ana ia mea i koʻu wā hoʻomaha ma Helene a hoʻāʻo iaʻu iho - ua nalo wau ma kahi o 8 kilokilo i loko o ʻekolu mau pule. ʻO ke kumu o ka papaʻai: ʻaʻole ʻelua mau pule e ʻai i kekahi mea koe ka kukama a me ka tī kao, a laila hoʻolauna haʻahaʻa i nā mea kanu a me kaʻiʻo i hoʻolapalapa ʻia i ka papaʻai. Akā inā ʻoe e hōʻoluʻolu ʻole, ʻūlū, a hiamoe loa, a laila ʻaʻole nou kēia koho!
E hoʻomaʻamaʻa iā ʻoe iho i nā haʻuki. Akā ma waho o ka meaʻai kūpono, pono ka hoʻoikaika kino. ʻAʻole pono ʻoe e hele i ka hale hoʻoikaika kino, hana wau i nā haʻuki ma ka home a he moena wale nō kaʻu e makemake ai. Hana maʻamau wau i ke kau ʻana, kū "birch", hoʻoluliluli i ka paʻi. E hoʻomaʻamaʻa iā ʻoe iho e hana i kēia no 15-20 mau minuke i ka lā, a ʻike ʻoe i ka hopena. Kōkua pū kahi sauna infrared i ke kaua ʻana i ka nui o ke kaupaona. Lawe loa i ka lawe ʻana i ka wai mai ke kino!
Hoʻololi i nā pā, ʻaʻole kāu mau lole wāwae punahele. ʻĀ, mai ka mahele o nā hana maʻalea - hoʻololi i ka pā kahi e maʻa ai ʻoe i ka mea liʻiliʻi. E nānā like ka lawelawe ʻana, akā e lilo kaupaona maoli. Akā, mai wikiwiki e hūnā i kāu mau pālule punahele, i lilo i mea liʻiliʻi naʻu, i loko o ka lumi. Ma ka ʻaoʻao ʻē, ʻaʻahu: ʻo ka hoʻoluhi kahi mea hoʻonāukiuki hou e lilo i ka kaumaha.