ʻO Anuptaphobia kahi phobia kikoʻī i wehewehe ʻia e ka makaʻu noʻonoʻo ʻole o ka noho hoʻokahi, ʻaʻole loaʻa i kahi hoa ola, a i ʻole e ʻike iā lākou e hele. ʻO ka mea i loaʻa i ka anuptaphobia e hoʻokō i nā hana hoʻopunipuni āpau e mālama ai a hana paha i kahi pilina pili. ʻO ka psychotherapy ka mea hiki ke puka i waho o kēia makaʻu i hana ʻia e nā kūlana o ka haʻalele a me nā pilikia pili kanaka.

Wehewehe o anuptaphobia

ʻO Anuptaphobia kahi phobia kikoʻī i wehewehe ʻia e ka makaʻu noʻonoʻo ʻole o ka noho hoʻokahi, ʻaʻole loaʻa i kahi hoa ola, a i ʻole e ʻike iā lākou e hele. Hōʻike kēia makaʻu i ka makaʻu i ka haʻalele. Pono e hoʻokaʻawale ʻia mai ka autophobia, ka makaʻu i ka mehameha.

ʻOi aku ka nui o ka makaʻu o ka noho hoʻokahi, ʻoi aku ka nui o ka anuptaphobe e hoʻohaʻahaʻa i kāna mau koho koho hoa - ka nani, ke kūlana pili kanaka, nā mākau interpersonal, etc. ʻO ke kūlana o ka pilina, ʻo ia hoʻi ka ʻoiaʻiʻo o ka noho pū ʻana, ʻoi aku ka mua ma mua o ka maikaʻi o ka pilina. Manaʻo ka mea i loaʻa i ka anuptaphobia he ʻoi aku ka maikaʻi o ka noho ʻana i kahi hui ʻino ma mua o ka hoʻokahi. E like me ka anxiolytic, hōʻoia ka hoa i ka mea i loaʻa i ka anuptaphobia.

Nā ʻano o ka anuptaphobia

Hoʻokahi wale nō ʻano o ka anuptaphobia.

Nā kumu o ka anuptaphobia

ʻO kekahi o nā kumu o ka anuptaphobia penei:

• ʻO nā pilikia olaola, noʻonoʻo a me ka pilikanaka: ʻo ka hoʻokumu ʻana i nā pilina kino a me ka noʻonoʻo ma waena o ke kanaka he ʻano kūlohelohe maoli. Pono nā kānaka a pau i kēia mau pilina pili pili i ka nui a i ʻole ka liʻiliʻi i mea e kūkulu ai i kumu o ka palekana a me ka hilinaʻi. Ke noho kaʻawale ke kanaka, hiki i ke koʻikoʻi ola a me ka noʻonoʻo ke kūkulu a hoʻoulu i ka makaʻu o ka noho hoʻokahi. Hiki i kēia pilikia ke hele mai mai ke kaiāulu ponoʻī: manaʻo ka poʻe he mea ʻino ke noho kaʻawale a ʻo nā mea a pau e noho i loko o kahi kāne a loaʻa nā keiki i loko o ka hui;
• ʻO kahi hoʻopili i hoʻonui ʻia: hoʻāla pinepine ʻia ka ʻōnaehana hoʻopili i ka wā mua o ke ola o ke keiki. Hoʻokumu ʻia kahi paʻa ma waena ona a me ka mea mālama, inā he makua a i ʻole he ʻoihana mālama ola. Hoʻonui ia i ka wā e pilikia ai a hoʻoweliweli a hiki i ka mea mālama ke hāʻawi i ka palekana a me ka hōʻoluʻolu i ke pēpē. Ma hope mai, hiki i ke pēpē i lilo i kanaka makua ke ulu i ka makemake nui no ka pili ʻana i nā ʻohana ʻē aʻe;
• ʻO kahi kaʻawale ʻeha i ka wā kamaliʻi a i ʻole ka hemo ʻana o nā mākua: hiki i kekahi mau hiʻohiʻona kaʻawale ke hoʻoulu i ka makaʻu i ka noho kaʻawale.
• ʻO kahi maʻi neurological: i nā makahiki 2010 mua, ua hōʻike nā mea noiʻi i ka hoʻoulu ʻana o ka lolo i nā pākeke phobic. Pili kēia i nā ʻāpana o ka lolo e pili ana i ka ʻike a me ka hoʻonui mua ʻana o ka makaʻu, e like me ka amygdala, ka anterior cingulate cortex, ka thalamus a me ka insula. No laila, ʻoi aku ka maʻalahi o ka hoʻoulu ʻia ʻana o ka poʻe makua me ka phobia e ka phobic stimuli a e hoʻemi ʻia ko lākou hiki ke hoʻoponopono i kēia hoʻāla.

ʻO ka hōʻailona o ka anuptaphobia

ʻO ka hōʻailona mua o ka anuptaphobia, i hana ʻia e ke kauka hele ma o ka wehewehe ʻana i ka pilikia i ʻike ʻia e ka mea maʻi ponoʻī, e hōʻoia a ʻaʻole paha ia e hoʻokumu i ka lāʻau lapaʻau. Hana ʻia kēia maʻi ma muli o nā pae hoʻohālike o ka phobia kikoʻī o ka Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders:

• Pono ka phobia ma mua o ʻeono mahina;
• Pono e hoʻonui ʻia ka makaʻu e pili ana i ke kūlana maoli, ka pilikia i loaʻa;
• Hōʻalo ka poʻe maʻi i ke kūlana ma ke kumu o kā lākou phobia mua - i kēia hihia ka ʻoiaʻiʻo ʻaʻole i loko o kahi pilina;
• ʻO ka makaʻu, ka hopohopo a me ka haʻalele ʻana ke kumu o ka pilikia nui e keʻakeʻa ana i ka hana kaiāulu a ʻoihana paha.

ʻO ka poʻe i loaʻa i ka anuptaphobia

Hoʻopilikia pinepine ka Anuptaphobia i nā mākua, nā kāne a me nā wahine paha, ka mea i manaʻo ʻia e ke kaiāulu he ʻelemakule i loko o kahi pilina.

Nā mea e hoʻolaha ana i ka anuptaphobia

ʻO ke kumu nui e makemake ai i ka anuptaphobia ʻo ia ka hoʻopuni wale ʻia ʻana e ka poʻe i loko o kahi kāne: hoʻoikaika kēia mea i ke koʻikoʻi o ke kino a me ka noʻonoʻo e ʻōlelo ana he mea maʻamau ka noho ʻana i loko o kahi kāne.

Manaʻo i ka hemahema

ʻAʻole paulele ka anuptophobic i ka hilinaʻi iā ia iho a manaʻo ʻo ia ʻaʻole ia i hele i waho me ke kaiāulu. Manaʻo ʻo ia me he pūpū ʻole, i ka pono mau o ka pilina a me ka pilina.

Hoʻolālā nui

Hoʻokahi wale nō, hoʻohana ka anuptophobic i nā hola e nānā i kahi leka i loaʻa, kahi hālāwai a i ʻole kahi kūlana. Ma ke ʻano he kāne, hoʻolālā mau ʻo ia i nā pae o ke ola kāne "kūpono": hōʻike i nā mākua, male, hānau, etc.

Ma keʻano he kāne ma nā koina a pau

Ua mākaukau ka anuptophobic e hana i kekahi mea e pili ai i ka pilina. Hele ʻo ia i kahi ʻē aʻe ʻaʻole no kāna mau ʻano akā no ka lanakila ʻana i kona makaʻu i ka noho hoʻokahi, ʻoiai ʻo ia ke ʻano o ka noho ʻana i nā pilina pili ʻole.

ʻO nā hōʻailona ʻē aʻe

• ʻAʻole hiki ke hoʻolimalima manawa wale;
• Huāhuā;
• Kaumaha ;
• Hopohopo;
• pilikia;
• Mehameha ;
• Pilikia paranoia.

ʻO nā lāʻau lapaʻau like ʻole, pili i nā ʻenehana hoʻomaha, hiki ke ʻimi i ke kumu o ka anuptaphobia a laila e hoʻopau i ka makaʻu ʻole o ka male ʻole.

• Hoʻomaʻamaʻa kino;
• Nā hoʻomaʻamaʻa noʻonoʻo a me nā ʻano hana;
• Hipnosis;
• ʻO ka Emotional Management Technique (EFT). Hoʻohui kēia ʻenehana i ka psychotherapy me ka acupressure - kaomi me nā manamana lima. Hoʻoulu ia i nā kiko kikoʻī ma ke kino me ka manaʻo e hoʻokuʻu i nā ʻeha a me nā manaʻo. ʻO ka pahuhopu e hoʻokaʻawale i ka ʻeha - ma aneʻi i hoʻopili ʻia me ka hoʻopā ʻana - mai ka ʻehaʻeha i manaʻo ʻia, mai ka makaʻu.
• EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) a i ʻole ka desensitization a me ka hana hou ʻana e ka neʻe ʻana o ka maka;
• Noʻonoʻo noʻonoʻo.
• ʻO ka lawe ʻana i nā antidepressants hiki ke noʻonoʻo ʻia e kaupalena i ka hopohopo a me ka hopohopo.

Paʻakikī ke pale i ka anuptaphobia. Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, i ka wā i maʻalahi a nalo paha nā hōʻailona, ​​​​hiki ke hoʻomaikaʻi i ka pale ʻana i ka hoʻi hou ʻana.

• Ke hoʻohana nei i nā ʻenehana hoʻomaha: nā ʻenehana hanu, sophrology, yoga, etc.
• Ma ka hoʻokuʻu ʻana i ka pono e palekana i kekahi kanaka a me ka hoʻoikaika ʻana iā ʻoe iho e hana i nā hana hoʻomaikaʻi iā ʻoe iho.