Contents
Hoʻomaʻemaʻe mai nā toxins a me nā toxins ma ka home
He mea nui ʻole e hoʻāʻo e alakaʻi i kahi nohona olakino, pāʻani i nā haʻuki a koho i nā meaʻai olakino, like like, ma hope a ma hope paha, "luhi" ke kino. E hoʻolohe pono iā ʻoe iho a inā manaʻo ʻoe ua hiki mai kahi manawa, hana i kahi polokalamu detox wikiwiki.
ʻO ke kiko nui o ka detox e wehe i nā mea make a me nā mea make. Ma hope a ma hope paha, koi ʻia ka "hoʻomaʻemaʻe laulā" no kekahi meaola. Eia kekahi, e like me ka ʻepekema, i ka makahiki he kanakolu, hōʻiliʻili ʻia kekahi mau kilogram o nā slags i kekahi makua. E noʻonoʻo wale ʻoe!
Hoʻomaʻemaʻe mai nā toxins a me nā toxins
1. Hoʻomaʻemaʻe elixir
Nui a hewahewa nā ala kanaka e kāpae ai i nā toxins iā ʻoe iho. E hoʻāʻo i kahi papa detox e hoʻohana nei hoʻomaʻemaʻe elixir.
Pākuʻi i ke aniani o ka wai mehana:
- 2 punetēpu o ka wai lemonona hou i hou ʻia
- 1-2 punetune syrup maple a i ʻole wai kohu birch
- he pinch o ka pepa ʻulaʻula honua
- he aniani o ka wai mehana
Inu 5-6 lulu i ka lā a ʻike koke ʻoe i kahi loli. Hiki iā ʻoe ke lawe i ke kīʻaha wale nō o ke kīʻaha inu inu i ke kakahiaka, akā e hoʻomanaʻo i loko o kēia hihia ʻaʻole wikiwiki ka hopena.
2. Hoʻopū hoʻopau
I mea e hoʻomaikaʻi ai i ka hopena o ka elixir, a i ka manawa like e lilo ai ke kaupaona iki, hiki iā ʻoe ke hoʻokō i kahi ʻeke kokoleka detox kūikawā. Nāna ʻoe e pono:
- 200 ml holika
- 1 tbsp l. kope palaoa
- 1 pā o 50% kokoleka pouli
Ma mua o ke kaʻina hana, hoʻomaʻemaʻe i ke kino me kahi scrub (hiki iā ʻoe a i ʻole kumu kope) - hoʻomaikaʻi kēia i ke kahe o ke koko i nā aʻa. E ninini i ka waiū i loko o kahi kō, e hoʻomoʻi i kahi spoonful o ke kope a me ka kokoleka i kālai ʻia.
Ke hoʻoheheʻe loa ia, mākaukau ka huikau. E noi iā ia ma ke kino (maʻalahi ia e hana i kēia me kahi ākea, ʻaʻole paʻakikī loa), wahī i nā wahi pilikia me ka kiʻiʻoniʻoni a moe i lalo no 40 mau minuke ma lalo o kahi kapa pumehana. A laila e lawe i kahi ua ʻokoʻa a hoʻopili i kahi kalima momona a i ʻole ka momona momona i kou kino.
3. Nā neʻe lomilomi
ʻO ka hopena ma muli wale nō o ka mea āu e hoʻohana ai, akā i ka hoʻopili ʻana i ka huahana. Eia kekahi ʻano hana lomilomi maʻalahi:
- e hoʻomaka i ka hoʻopili ʻana i ka kirimaila mai ka ami kuʻekuʻe wāwae, e neʻe ana ma ka wāwae o lalo, e hopu i ka ʻūhā a me ka ʻūhā
- hana paʻa i ka ʻili me ka pololei mai ka lalo a hiki i kahi o ka ʻōpū
- kaomi i kahi ʻili o ka ʻili me ka ʻūhā me nā lima ʻelua a hoʻāʻo, me ka ʻole o ke kahakaha ʻana, e ʻōwili iā ia, neʻe i luna
- lomilomi i ka ʻūhā a me ka ʻōpū i kahi neʻe puni
E hāʻawi ʻia kēlā me kēia wahi i mau minuke 5-7. No ka hoʻokō ʻana i ka hopena nui, koi ʻia e lawe i nā kaʻina hana he 12-14 i ke ʻano "intensive", a laila e kuapo i kahi papa kākoʻo - 2 mau manawa o ka pule.