E ho'ōki i ka hoʻopiʻi
He ʻōlelo aʻo maʻalahi kamahaʻo, akā no ka hapa nui o ka poʻe, ua lilo ka hoʻopiʻi ʻana i mea maʻamau, no laila ʻaʻole maʻalahi ka hoʻopau ʻana. E hoʻokō i kahi lula "ʻAʻole hoʻopiʻi" ma ka liʻiliʻi loa ma ka hana a hoʻohana i nā hoʻopiʻi ma ke ʻano he kumu no ka loli maikaʻi. ʻO Boston's Beth Israel Deaconess Medical Center kahi kumu hoʻohālike maikaʻi o ka hoʻokō ʻana i kēia lula. ʻO ka hoʻokele o ke kikowaena ua kokoke e hoʻopau i ka nui o nā limahana, no ka mea, ʻoi aku ka haʻahaʻa o ka loaʻa kālā ma mua o nā kumukūʻai i manaʻo ʻia. Akā ʻaʻole makemake ʻo CEO Paul Levy e hoʻopau i kekahi, no laila ua noi ʻo ia i nā limahana o ka haukapila no ko lākou mau manaʻo a me nā hoʻonā i ka pilikia. ʻO ka hopena, ua hōʻike kekahi limahana i ka makemake e hana i hoʻokahi lā hou, a ua ʻōlelo ke kahu hānai ua mākaukau ʻo ia e haʻalele i ka hoʻomaha a me ka hoʻomaha maʻi.
Ua ʻae ʻo Paul Levy e loaʻa ana iā ia ma kahi o hoʻokahi haneli mau leka i hoʻokahi hola me nā manaʻo. He hiʻohiʻona maikaʻi kēia kūlana o ka hui ʻana o nā alakaʻi i kā lākou poʻe limahana a hoʻoikaika iā lākou e ʻimi i nā hopena ma mua o ka hoʻopiʻi ʻana.
E ʻimi i kāu ʻano kumu no ka holomua
ʻAʻole hiki iā mākou ke hoʻomalu i kekahi mau hanana (C) i ko mākou ola, e like me nā kūlana waiwai, ka mākeke hana, nā hana a nā poʻe ʻē aʻe. Akā hiki iā mākou ke hoʻomalu i ko mākou ikaika pono'ī a me kā mākou hopena (R) i nā mea e hiki mai ana, a laila e hoʻoholo i ka hopena hope (R). No laila, maʻalahi ke kumu no ka holomua: C + P = KP. Inā maikaʻi ʻole kāu pane ʻana, a laila ʻino ka hopena.
ʻAʻole maʻalahi. E ʻike ʻoe i nā pilikia ma ke ala ke hoʻāʻo nei ʻoe ʻaʻole e pane i nā hanana maikaʻi ʻole. Akā ma kahi o ka ʻae ʻana i ka honua e hoʻohou hou iā ʻoe, e hoʻomaka ʻoe e hana i kāu honua ponoʻī. A hiki i ke kumu ke kōkua iā ʻoe i kēia.
E noʻonoʻo i ke kaiapuni o waho, akā mai ʻae ʻoe e hoʻohuli iā ʻoe
ʻAʻole kēia manaʻo he pono ʻoe e pipili i kou poʻo i ke one. Pono ʻoe e ʻike i nā mea e hana nei ma ka honua i mea e hana ai i nā hoʻoholo akamai no kou ola a i ʻole, inā he alakaʻi hui ʻoe, no kāu hui. Akā ke ʻike koke ʻoe i kekahi mau ʻoiaʻiʻo, e hoʻopau i ka TV, e pani i ka nūpepa a i ʻole ka pūnaewele. A poina ia mea.
Aia kahi laina maikaʻi ma waena o ka nānā ʻana i ka nūhou a me ka luʻu ʻana i loko. Ke manaʻo ʻoe e hoʻomaka ka ʻōpū o kou ʻōpū i ka heluhelu ʻana a i ʻole ke nānā ʻana i ka nūhou, a i ʻole e hoʻomaka ʻoe e hanu pāpaʻu, e kāpae i kēia hana. Mai ʻae i ka honua o waho e hoʻopilikia iā ʻoe. Pono ʻoe e noʻonoʻo i ka wā e pono ai e haʻalele.
Wehe i nā vampires ikehu mai kou ola
Hiki iā ʻoe ke kau i kahi hōʻailona "Strictly No Entry to Energy Vampires" ma kāu wahi hana a i ʻole ke keʻena. No ka nui o ka poʻe e omo nei i ka ikehu, ʻike pinepine lākou i ko lākou ʻano. A ʻaʻole lākou e hoʻoponopono i kekahi ʻano.
Ua ʻōlelo ʻo Gandhi: ʻAʻole ʻoe e ʻae.
ʻAʻole ʻino ka hapa nui o nā vampires. Ua paʻa wale lākou i kā lākou mau pōʻai ponoʻī. ʻO ka nūhou maikaʻi, ʻo ka manaʻo maikaʻi ke lele. Hiki iā ʻoe ke lanakila i nā vampires ikehu me kou ikehu maikaʻi, ʻoi aku ka ikaika ma mua o ko lākou ikehu maikaʻi ʻole. Pono ia e huikau ia lakou, aka, e hoomaopopo ia oe aole e haawi i kou ikaika. A hōʻole e komo i nā kamaʻilio maikaʻi ʻole.
Kaʻana like i ka ikehu me nā hoaaloha a me ka ʻohana
ʻOiaʻiʻo, loaʻa iā ʻoe kahi hui o nā hoaaloha e kākoʻo ʻoiaʻiʻo iā ʻoe. E haʻi iā lākou e pili ana i kāu mau pahuhopu a noi i kā lākou kākoʻo. E nīnau pehea e hiki ai iā ʻoe ke kākoʻo iā lākou i ko lākou mau pahuhopu a me ko lākou ola. Ma kāu pōʻai o nā hoaaloha, pono e hoʻololi i ka ikehu maikaʻi e hāpai i nā lālā a pau o ka hui a hāʻawi iā lākou i ka hauʻoli a me ka hauʻoli.
E noʻonoʻo e like me ke kanaka kolepa
Ke pāʻani kolepa ka poʻe, ʻaʻole lākou e noʻonoʻo i nā kiʻi maikaʻi ʻole i loaʻa iā lākou ma mua. Ke nānā mau nei lākou i ka pana maoli, ʻo ia ka mea e hoʻohui ai i ka pāʻani kolepa. Hoʻokani pinepine lākou i kēlā me kēia manawa e hoʻāʻo e hoʻokomo i ka pōleʻa i loko o ka lua. Pela no ke ola.
Ma mua o ka noʻonoʻo ʻana i nā mea a pau i hewa i kēlā me kēia lā, e noʻonoʻo i ka loaʻa ʻana o hoʻokahi kūleʻa. E kamaʻilio nui a hui paha. E noʻonoʻo pono. E mālama i kahi diary āu e hōʻike ai i ka holomua o ka lā, a laila e ʻimi kou lolo i nā manawa no nā kūleʻa hou.
E ʻae i ka manawa kūpono, ʻaʻole ka paʻakikī
I kēia manawa, mahalo nui ʻia ka ʻae ʻana i nā luʻi, ka mea e hoʻohuli ai i ke ola i kekahi ʻano lāhui huhū. Akā e hoʻāʻo e ʻimi i nā manawa i ke ola, ʻaʻole i kāna mau pilikia. ʻAʻole pono ʻoe e hoʻāʻo e hana i kahi mea wikiwiki a maikaʻi paha ma mua o kekahi. ʻOi aku ka maikaʻi ma mua o ʻoe iho. E ʻimi i nā manawa kūpono e hoʻomaikaʻi ai i kou ola a hoʻohana pono iā lākou. Hoʻonui ʻoe i ka ikaika a, pinepine, nā aʻalolo i nā pilikia, ʻoiai nā manawa kūpono, ma ke ʻano ʻē, e hoʻoikaika iā ʻoe a hoʻopiʻi iā ʻoe me ka ikehu maikaʻi.
E nānā i nā mea nui
E nānā i nā mea ma kahi kokoke a ma kahi mamao. E ho'āʻo e nānā i kekahi pilikia i ka manawa, a laila e neʻe i kekahi, a laila i ke kiʻi nui. No ka "zoom focus" ponoʻoe e hoʻopau i nā leo maikaʻiʻole i kou poʻo, e nānā i kaʻoihana a hoʻomaka e hana i nā mea a pau. ʻAʻohe mea nui ma mua o nā hana āu e hana ai i kēlā me kēia lā e ulu ai. I kēlā me kēia kakahiaka, e nīnau iā ʻoe iho i ka nīnau: "He aha nā mea nui e kōkua iaʻu e hoʻokō i ka kūleʻa i ka wā e hiki mai ana, pono wau e hana i kēia lā?"
E ʻike i kou ola he moʻolelo hoʻoikaika, ʻaʻole he kiʻiʻoniʻoni weliweli
ʻO kēia ke kuhihewa o ka hapa nui o ka poʻe e hoʻopiʻi nei i ko lākou ola. 'Ōlelo lākou he pōʻino piha ko lākou ola, he hemahema, he weliweli. A ʻo ka mea nui loa, ʻaʻohe mea e hoʻololi i ko lākou ola, e mau ana ka weliweli ma muli o ka hoʻolālā ʻana iā lākou iho no kēia. E ʻike i kou ola ma ke ʻano he moʻolelo hoihoi a hoʻoikaika paha, e ʻike iā ʻoe iho ma ke ʻano he mea nui e hana i nā mea nui i kēlā me kēia lā a lilo i ʻoi aku ka maikaʻi, ke akamai a me ka naʻauao. Ma mua o ka pāʻani ʻana i ke ʻano o ka mea i hōʻeha ʻia, e lilo i mea hakakā a lanakila.
E hānai i kāu "ʻīlio maikaʻi"
Aia kekahi ʻōlelo nane e pili ana i ka ʻimi ʻuhane i hele i kauhale e kamaʻilio me ke kanaka naʻauao. Ua ʻōlelo ʻo ia i ka sage, "Manaʻo wau he ʻelua ʻīlio i loko oʻu. Hoʻokahi maikaʻi, aloha, lokomaikaʻi a hoihoi, a laila manaʻo wau he ʻīlio ʻino, huhū, lili a maikaʻi ʻole, a hakakā lākou i nā manawa āpau. ʻAʻole maopopo iaʻu ʻo wai ka lanakila. Noʻonoʻo iki ka naʻauao a pane maila: "ʻO ka ʻīlio āu e hānai nui nei e lanakila."
Nui nā ala e hānai ai i ka ʻīlio maikaʻi. Hiki iā ʻoe ke hoʻolohe i kāu mele punahele, heluhelu i nā puke, noʻonoʻo a pule paha, hoʻolimalima manawa me kāu poʻe aloha. Ma keʻano laulā, e hana i nā mea a pau e hānai iāʻoe me ka ikehu maikaʻi,ʻaʻole kaʻino. Pono ʻoe e hana i kēia mau hana i mea maʻamau a hoʻohui iā lākou i kou ola i kēlā me kēia lā.
E hoʻomaka i kahi marathon "No Complaining" lōʻihi. ʻO ka pahuhopu, ʻo ia ka hoʻomaopopo ʻana i ka maikaʻi ʻole o kāu mau manaʻo a me kāu mau hana, a hoʻopau i nā hoʻopiʻi kumu ʻole a me nā manaʻo maikaʻi ʻole ma ka hoʻololi ʻana iā lākou me nā maʻamau maikaʻi. E hoʻokō i hoʻokahi wahi i kēlā me kēia lā:
Nā lā 1: E nānā i kāu mau manaʻo a me kāu ʻōlelo. E kahaha ʻoe i ka nui o nā manaʻo maikaʻi ʻole i loko o kou poʻo.
Nā lā 2: E kākau i kahi papa inoa mahalo. E kākau i kāu mea e mahalo ai no kēia ola, nā ʻohana a me nā hoaaloha. Ke ʻike ʻoe iā ʻoe iho e hoʻopiʻi, e nānā i ka mea āu e mahalo ai.
Nā lā 3: E hele i kahi hele mahalo. I kou hele ʻana, e noʻonoʻo i nā mea a pau āu e mahalo ai. A e lawe pū me ʻoe i kēlā manaʻo mahalo i nā lā a pau.
Nā lā 4: E nānā i nā mea maikaʻi, i ka mea kūpono i kou ola. E hoʻomaikaʻi ma mua o ka hoʻohewa ʻana i nā poʻe ʻē aʻe. E noʻonoʻo i ka mea āu e hana nei i kēia manawa, ʻaʻole i ka mea āu e pono ai e hana.
Nā lā 5: E mālama i kahi diary holomua. E kākau i loko o kāu mau mea i loaʻa i kēia lā.
Nā lā 6: E hana i kahi papa inoa o nā mea āu e makemake ai e hoʻopiʻi. E hoʻoholo i nā mea hiki iā ʻoe ke hoʻololi a me nā mea hiki ʻole iā ʻoe ke hoʻomalu. No ka mea mua, e hoʻoholo i nā hoʻonā a me kahi hoʻolālā o ka hana, a no ka mea hope, e hoʻāʻo e hoʻokuʻu.
Nā lā 7: Hanu. E hoʻolimalima i 10 mau minuke me ka noho mālie, e nānā ana i kou hanu. E hoʻohuli i ke kaumaha i ikehu maikaʻi. Inā pilikia ʻoe i ka lā a makemake ʻoe e hoʻomaka i ka hoʻopiʻi ʻana, e kū no 10 kekona a hanu.