I loko o ke ola o kēlā me kēia kanaka, aia nā manawa i hiki ʻole ke loaʻa nā pahuhopu, a makehewa nā hana. ʻOi aku ka lōʻihi o ka manawa hoʻomaha ma mua o hoʻokahi lā a ʻoi aku ma mua o hoʻokahi manawa, i kekahi manawa e hoʻopau i nā manaʻo a pau. Pehea e hana ai iā ʻoe iho? Pehea e hana hou ai? ʻO kekahi mau ala maʻalahi akā maikaʻi e kōkua ʻole e nalowale ka hilinaʻi iā ʻoe iho.
"Ua hewa nā mea a pau iaʻu, ua 25 wau, ʻaʻohe mea i hana ʻia no ke ao pau ʻole", "ua hala kekahi makahiki, ʻaʻole wau he miliona miliona / ʻaʻole he hōkū Hollywood / ʻaʻole male i kahi oligarch / ʻaʻole a pelekikena / ʻaʻole he Nobel laureate. ʻO ia mau manaʻo e kipa aku i kahi kanaka e kū nei i kahi pilikia, i kapa ʻia ma ka psychology e existential.
ʻO ka mamao ma waena o ka ambition a me ka ʻoiaʻiʻo he mea hiki ʻole ke hoʻokō. Ke hele mai nei ka manaʻo ua makehewa ke ola, ʻaʻole i ke ala āu i makemake ai. I kēlā me kēia makahiki, mau moeʻuhane wale nō a ʻaʻohe loli nui. Manaʻo kamaʻāina?
ʻOiai ʻaʻole manaʻolana ke kūlana, aia kahi ʻano no ka lanakila ʻana i ka pilikia. Ua hoʻāʻo ʻia a loaʻa i nā ʻanuʻu ʻehā wale nō.
1. E hoʻomanaʻo ua hana ʻia kēlā mau manawa ma mua. Aia nā hāʻule, a ma hope o lākou - piʻi, a hoʻopaʻa ʻoe. No laila he mokuʻāina pōkole kēia e hala. E noʻonoʻo pehea ʻoe i puka ai i waho o ka pilikia i ka manawa i hala, i kāu mea i hana ai, i ka mea āu i hana ʻole ai. ʻAʻole make nā manawa o ke kaumaha, akā hāʻawi i kumu no ka noʻonoʻo - he aha kāu e hana ai e neʻe hou aku i kāu pahuhopu?
2. Hoʻohālikelike: he aha kāu moeʻuhane e pili ana i hoʻokahi makahiki i hala, he aha kāu i kēia manawa? ʻIke mau ʻia ka holomua o nā poʻe ʻē aʻe. Me he mea lā ua hoʻokō wikiwiki nā poʻe ʻē aʻe i nā mea āpau. He mea maʻalahi ka hoʻopunipuni: ʻo nā mea a pau e hoʻopuni ana iā ʻoe aia i mua o kou mau maka, no laila ʻaʻole ʻike ʻia nā loli a me he mea lā ʻaʻohe holomua.
No ka loiloi pono ʻana i kāu mau hana, e ʻimi i kahi kiʻi kahiko a hoʻohālikelike i kāu mea e ʻike nei i kēia manawa. Ke hoʻomanaʻo nei ʻoe i ke ʻano o ke ola i hoʻokahi makahiki i hala? He aha nā pilikia āu i hoʻoponopono ai, he aha nā pahuhopu āu i hoʻonoho ai, ma ka pae hea ʻoe? Malia paha, ma mua ʻaʻole hiki iā ʻoe ke kūʻai i ka pata no ka berena, akā i kēia lā ke hopohopo nei ʻoe he liʻiliʻi nā momi?
ʻO ia ke kumu he mea nui e hoʻomanaʻo i kāu pae mua a hoʻohālikelike me ka mea o kēia manawa. Kekahi holomua? A laila, moeʻuhane ʻoe e loaʻa i kāu mea i kēia manawa? E aʻo mai e hoʻohaʻahaʻa i kāu mau hana.
3. E noʻonoʻo e piʻi nui ana kāu holomua. I kēlā me kēia lā, hoʻonui ʻia ka helu o nā ʻanuʻu i kahi helu paʻa. Eia kekahi laʻana, i kēia lā aia ʻoe ma ke kelepona 1, ʻapōpō 1 x 2, i ka lā ma hope o ka lā ʻapōpō 2 x 2. A laila - i ke kelepona 8, a laila - 16, a hiki koke i 32. ʻAʻole like kēlā me kēia pae aʻe me ka mua. Hoʻonui kēlā me kēia hopena i ka mea ma mua inā ʻoe e neʻe me ka noʻonoʻo i ka ʻaoʻao hoʻokahi. ʻO kēia ka mea e hiki ai iā ʻoe ke hoʻokō i nā hopena nui, ʻoiai inā i ka hoʻomaka ʻana hoʻokahi wale nō. No laila, i ka wā e hoʻomaka hou ai ka nalu o ke kaumaha, e hoʻomanaʻo i ka holomua geometric e alakaʻi i kahi hopena. ʻO ka mea nui ʻaʻole e hoʻōki.
4. E hoʻohana i ka ʻenehana "ʻuʻuku liʻiliʻi". No ka loiloi i kona pono, e kamaʻilio mua kākou e pili ana i nā hormones - dopamine a me serotonin. E noʻonoʻo ʻoe aia ʻoe ma ke kiko A a nānā i kāu pahu hopu aloha, e kali ana ma kahi Z, a aia kahi hohonu ma waena o lākou. ʻO ke kumu aʻu i mamao loa mai ka hoʻomaka ʻana, ʻaʻole maoli a hiki ʻole ke loaʻa, a ke kumu kēia i ka manaʻo ʻole a me ke kaumaha.
No ke aha mai? No ka mea, hōʻole ke kino e hāʻawi i ka ikehu i nā hana "pono ʻole". "ʻAʻole hiki ʻole," wahi a ka lolo a hoʻopau i ka hana ma kēia ʻaoʻao. ʻO Dopamine ke kuleana no ka hoʻoikaika a me nā hana ikaika i loko o ko mākou kino. ʻO kēia ka mea i kapa ʻia ʻo "hormone e hoʻohiki ai i ka hauʻoli", lawe mai ia i ka leʻaleʻa mai ka kali ʻana i ka uku, mai ke kaʻina o ka neʻe ʻana i ka pahuhopu.
ʻO ka dopamine ka mea e hele ai i mua, akā inā no kekahi manawa ʻaʻole i lawe mai nā hana i kahi hopena maopopo, mamao loa ka pahuhopu, pili ka serotonin. Hoʻokuʻu ʻia kēia hormone ke loaʻa iā ʻoe ka uku i hoʻohiki ʻia. Inā lōʻihi loa ke ala i ka pahuhopu, hāʻule ke kiʻekiʻe o ke serotonin, a hāʻule ka dopamine ma hope o ia. ʻIke ʻia ʻoiai ʻaʻohe uku, ʻaʻohe hoʻoikaika, a ʻo ia hoʻi: ʻaʻohe hoʻoikaika, ʻaʻohe uku.
Hoka ʻoe: ʻaʻohe mea e hana, ʻo ia ka manawa e kū ai. He aha ka hana?
E aʻo i ke ʻano o nā "ʻanuʻu liʻiliʻi". He mea maʻalahi ke ʻike ma waena o ka helu hoʻomaka A a me ka huakaʻi I he nui nā leka koʻikoʻi like ʻole, no ka laʻana, B, C a me G. ʻO kēlā me kēia o lākou ke kuleana no kahi kelepona kikoʻī. Ua hanaia ka hana mua, a i keia manawa aia oe ma ka B, ua laweia ka lua, a aia oe ma G. Ina aole oe e malama i ka lae hiki ole ke hiki I imua o kou mau maka i na manawa a pau, aka, e kau ma kahi kokoke loa. a laila hiki iā ʻoe ke pale i ka pahele dopamine-serotonin.
A laila, i ka hana ʻana i kahi ʻanuʻu, aia ʻoe i kahi āu i makemake ai, a e māʻona ʻoe. Lawe mai ʻo Serotonin i nā uku, ʻike ʻoe i ka hauʻoli o ka kūleʻa, a hāʻawi ka lolo i ka hele mua no ka dopamine e hiki mai ana. He mea maʻalahi a maʻalahi hoʻi: hele i nā ʻanuʻu liʻiliʻi, me ka ʻole o ka hoʻopaʻapaʻa ʻana ma kahi lōʻihi. No ke aha i kūleʻa ai kekahi a ʻaʻole lanakila kekahi? ʻO ka ʻoiaʻiʻo he nui ka poʻe e hoʻāʻo e hele koke i ka helu I, e hoʻolei i nā pahuhopu liʻiliʻi ʻē aʻe ma ke ala e hiki ai.
E hoʻomanawanui a lanakila ʻoe. E hoʻomaikaʻi iā ʻoe iho no kēlā me kēia lanakila liʻiliʻi, e hoʻolauleʻa i kēlā me kēia holomua liʻiliʻi, a hoʻomanaʻo e hiki nā mea āpau, akā ʻaʻole koke.