ʻO ka nīnau nui a ka mea ʻai meaʻai e lohe koke a ma hope paha: "Ma hea ʻoe e loaʻa ai ka protein?" ʻO ka nīnau mua e hopohopo nei i ka poʻe e noʻonoʻo ana i ka meaʻai meaʻai, "Pehea wau e loaʻa ai ka nui o ka protein?" Nui ka manaʻo kuhihewa o ka protein i loko o ko kākou kaiaulu a i kekahi manawa ke manaʻoʻiʻo nei ka poʻe meaʻai! No laila, nā moʻolelo pūmua e nānā i kekahi mea penei: 1. ʻO ka protein ka meaʻai nui loa i kā mākou meaʻai. 2. ʻOi aku ka maikaʻi o ka protein mai ka ʻiʻo, ka iʻa, ka waiū, nā hua manu a me nā moa ma mua o nā mea kanu. 3. ʻO ka ʻiʻo ke kumu maikaʻi loa o ka protein, a ʻo nā meaʻai ʻē aʻe he liʻiliʻi a ʻaʻohe pūmua. 4. ʻAʻole hiki i ka meaʻai meaʻai ke hāʻawi i ka nui o ka protein a no laila ʻaʻole olakino. I kēia manawa, e nānā pono kākou ʻike maoli e pili ana i nā protein: 1. He mea ino ka nui o ka protein e like me kona nele. Ua hoʻopili ʻia ka nui o ka protein me ka pōkole o ke ola, ka piʻi ʻana o ka maʻi kanesa a me ka maʻi puʻuwai, ka momona, ka maʻi diabetes, osteoporosis, a me nā pilikia digestive. 2. ʻO ka ʻai protein kiʻekiʻe e alakaʻi i ka pohō kaumaha no ka manawa lōʻihi me ka lilo o ke olakino ākea, a hoʻihoʻi koke ka poʻe i ke kaumaha ke hoʻi i kā lākou ʻai maʻamau. 3. ʻO ka meaʻai like ʻole e hāʻawi ana i ke koena o nā protein, nā momona a me nā haʻahaʻa, a me ka lawe ʻana i ka calorie kūpono, e hāʻawi i ke kino i ka protein lawa. 4. ʻAʻole ʻoi aku ka maikaʻi o ka protein holoholona ma mua o ka protein mea kanu i loaʻa mai nā kumu ʻoi aku ma mua o hoʻokahi. 5. ʻAʻole i loaʻa nā calorie ʻē aʻe o ka momona o ka meaʻai, nā mea ʻawaʻawa a i ʻole ka nui o ka protein, he hopena maikaʻi ʻole ia ma nā puʻupaʻa. "Euanelio" mai ka Mahiai Hana I ka ʻai kanaka hou, ʻaʻohe mea i huikau, ʻaʻole wili, e like me ka nīnau o ka protein. Wahi a ka hapanui, ʻo ia ke kumu o ka meaʻai - he ʻāpana nui o ke ola. ʻO ke koʻikoʻi o ka ʻai ʻana i ka nui o ka protein, ka hapa nui o nā holoholona, ua aʻo mau ʻia iā mākou mai ka wā kamaliʻi. ʻO ka hoʻomohala ʻana i nā mahiʻai a me nā mea kanu hana ʻiʻo, a me kahi ʻoihana kaʻaahi ākea a me ka hoʻouna ʻana, ua ʻae ʻia ka ʻiʻo a me nā huahana waiu i hiki i nā mea āpau. ʻO nā hopena i ko mākou olakino, ke kaiapuni, ka pōloli honua, ua pōʻino. A hiki i ka makahiki 1800, ʻaʻole ʻai ka hapa nui o ka honua i ka nui o ka ʻiʻo a me nā huahana waiu, no ka mea ua kaupalena ʻia lākou i ke komo ʻana i nā poʻe maʻamau. E hoʻomaka ana i ke kenekulia iwakālua, ua ʻike ʻia kahi meaʻai i hoʻomalu ʻia e ka ʻiʻo a me ka waiū ma ke ʻano he mea hoʻohui i nā hemahema meaʻai. Ua hoʻokumu ʻia kēia ma ka manaʻo no ka mea he mammal ke kanaka a ua hana ʻia kona kino me ka protein, pono ʻo ia e ʻai i nā mammals i mea e lawa ai ka protein. ʻAʻole hiki ke hōʻoiaʻiʻo ʻia kēlā ʻano loiloi cannibalistic e kekahi haʻawina hoʻokahi. ʻO ka mea pōʻino, ʻo ka hapa nui o ka moʻolelo o ke kanaka i kēia mau makahiki i hoʻokumu ʻia i ka loina kānalua. A maʻa mākou e kākau hou i ka mōʻaukala i kēlā me kēia 50 makahiki i mea e hoʻoponopono ai i ke kūlana o ka honua i kēia manawa. ʻOi aku ka maikaʻi o ka honua i kēia lā inā ʻai ka poʻe i ka palaoa, nā mea kanu, a me nā pī ma mua o ka waiū a me ka ʻiʻo, me ka manaʻo e hoʻoponopono i nā hemahema o ka meaʻai. Eia nō naʻe, aia kahi papa o ka poʻe i hele i kahi ala i kahi ola noʻonoʻo ma o ka ʻai ʻana i ka protein i hoʻokumu ʻia i nā mea kanu. :
2022-11-11