Nā kumu pilikia no ka hoʻomohala ʻana i ka hōʻino hoʻomanaʻo.
- hoʻoikaika kino haʻahaʻa;
- haʻahaʻa pae o ka hoʻonaʻauao;
- puhipaka;
- hypertension arterial;
- hoʻonuiʻia ka cholesterol;
- maʻi diabetes;
- momona;
- kaumaha.
Nā ʻōuli o ka hōʻino hoʻomanaʻo ʻana:
- nā pilikia me ka helu ʻana i nā hana;
- nalo o ka hoʻomanaʻo no nā hanana o kēia manawa;
- nā maʻi o ke ʻano a me ka lawena;
- hōʻino i ke kuhikuhi ʻana;
- hōʻino i nā hana o kēlā me kēia lā;
- ʻIke paʻakikī i ka ʻōlelo ʻana.
Kōkua kōkua no ka mālama ʻana i ka hoʻomanaʻo.
- heluhelu i ka ʻike hou i kēlā me kēia lā;
- ma hope o ka nānā ʻana i nā kiʻi ʻoniʻoni a me nā papahana, e hele i ka noʻonoʻo ma loko o kou poʻo mai ka hoʻomaka a ka hopena. E hoʻomanaʻo i nā inoa o nā mea hana keaka;
- ke hele ʻoe i ka hale kūʻai, mālama i ka papa inoa kūʻai i kou poʻo, ʻaʻole i loko o kāu ʻeke;
- e noʻonoʻo wale e pili ana i kāu hana ma kahi manawa i hāʻawi ʻia;
- hoʻopaʻanaʻau i nā helu kelepona pono a pau;
- i ka hopena o ke ao (ʻaʻole i ka pō!), E hoʻomanaʻo i nā hanana āpau o ke ao;
- e hoʻāʻo e hoʻomanaʻo i nā lā hānau, nā lā nui, ka papa kuhikuhi o kēlā me kēia lā;
- e kiʻi i kahi puke puke no kāu ʻike pono, nā manaʻo, nā loulou, nā ʻōlelo puanaʻī.
- hoʻonā sudoku;
- hoʻopiha i nā kuleana makemakika no nā keiki preschool.