Contents
Ua kamaʻilio mākou me ʻohana psychologist Natalia Varskaya.
Ke kumu 1: Nā Manaʻo Kiʻekiʻe
Eia kekahi laʻana: Ua makemake au e hele i Sepania, akā lawa kaʻu kālā no Gelendzhik a i ʻole Anapa. A ʻaʻole ʻo ia wale nō…
He aha kāu e hana ai i mea e hauʻoli ai ʻoe i kāu hoʻomaha? E kākau i kou ikaika a me kou nāwaliwali ma ka pepa. ʻElua kolamu. Ma ka ʻaoʻao hema, kākau ʻoiaʻiʻo ʻoe, no ka laʻana: "ʻAʻole nui kaʻu kālā." E noʻonoʻo i kēia ʻōlelo. Hoʻonoho ʻoe i ka nui āu e hoʻokaʻawale ai no ka hoʻomaha. A ke ʻae nei ʻoe: 1) pono ʻoe e hoʻomaka mai kēia huina; 2) ʻAʻole hilinaʻi nui ka leʻaleʻa i ke kālā. Nui nā huakaʻi ma kahi kālā, ʻoiai me nā hale lole, a māʻona. Aia nā mea a pau i loko o mākou: he aha ke ʻano o ke ʻano o ke kanaka i lawe mai i ka hoʻomaha, e hoʻolimalima manawa ʻo ia me kēlā kanaka ma laila.
– He aha inā ʻino ke aniau? ʻAʻole pili i ke kanaka.
– Pono mākou e ʻae like me mākou iho i hoʻokahi manawa: inā ʻaʻole hiki iā mākou ke hoʻohuli i kekahi mau mea (ka wā, nā hanana kūlohelohe), pono mākou e haʻalele i ka noʻonoʻo ʻana i kēia. ʻauʻau? E hele i ka loko. Aia kahi loko wai kokoke? E nānā i ka puka makani a hoʻomaopopo: ʻaʻole e mau ka ua (ʻoiaʻiʻo, inā ʻaʻole ʻoe i koho naʻaupō e hele i Thailand i ka wā ua). Pono wau e ʻōlelo mahalo iā ʻoe no ka ʻoiaʻiʻo ʻo kou hanu ʻana i ka wā hoʻomaha ʻaʻole like ia me ka ea i loaʻa iā ʻoe ma ke kūlanakauhale gassed. Pono mākou e loaʻa ka maʻa o ka mahalo i nā mea āpau.
Ke kumu 2: ʻAʻole loaʻa ke aloha
No kekahi, ʻo ka hoʻomaha ka pahuhopu e ʻimi i hoa, akā ʻaʻole ʻo ia ma laila.
- I ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole pono ʻoe e hāʻawi iā ʻoe iho i nā hoʻolālā no kahi hoʻomaha, ʻaʻole pono ʻoe e kali no nā hālāwai hoʻokūkū. E lawa ʻia nō. Eia kekahi, nā wahine e ʻimi nei i kahi hiʻohiʻona maikaʻi ʻole - me ka nānā loiloi, e like me kā Gosha i ʻōlelo ai mai ka kiʻiʻoniʻoni "ʻAʻole manaʻoʻiʻo ʻo Moscow i nā waimaka."
Ke kumu 3: ʻAʻole kūlike nā makemake
No ka laʻana, hoʻoholo ka wahine: "E hana wau i nā mea āpau i mea e ʻoi aku ka hoihoi ʻaʻole iaʻu, akā no kaʻu mau keiki, kaʻu kāne ..." Ma kahi kahua hoʻomoana kokoke i Astrakhan, ua holo ka mea kākau i kahi ʻohana e hele ana mai. Ma laila wale nō ʻo Chelyabinsk no 13 mau makahiki! Ke lawaiʻa nei ke kāne, akā ʻaʻole ʻike ke kaikamahine a me ka wahine i ka mea e hana ai ...
– Aia kekahi o nā mea ʻelua: hoʻomaha a leʻaleʻa, a kūʻē paha. ʻO ka mea mua, hiki i ka wahine ke hoʻāʻo e aloha i kēia lawaiʻa, lawe ʻia iā ia iho, ma ke ala, he mea hoihoi loa kēia. Ua loaʻa iaʻu kahi hihia i ka wā i komo nui ai kaʻu wahine i ka lawaiʻa ʻaʻole hiki i kāna kāne ke huki hou iā ia. Inā hana ʻoe i kekahi mea no ka mea aloha, e hana me ka hauʻoli a me ka ʻoluʻolu. ʻAʻohe mea e pono ai nā mea pōʻino. E hele ana ʻo makuakāne i ka lawaiʻa? Maikaʻi loa! A ʻo wau a me kaʻu kaikamahine - i ka hale hoʻomaha. ʻAʻohe kālā no kahi hoʻomaha? E helu kāua i ka nui o aʻu a me kaʻu kaikamahine inā mākou e hele pū me ʻoe ma kahi o Astrakhan, a e hoʻāʻo e hālāwai me ka nui like ma ka hele ʻana i kahi ʻē.
Ke kumu 4: Hoʻokaʻawale i waena o nā lā hoʻomaha a me nā hana maʻamau
He mea ʻino inā hoʻi ke kanaka i kahi hana i aloha ʻole ʻia, no ka mea, nalo ka poʻe i kā lākou hana punahele ʻoiai i ka wā hoʻomaha, ʻoiai nā manaʻo ʻoi loa.
- ʻAe, inā ʻaʻole i aloha ʻia ka hana, pono ʻoe e ʻimi i kahi mea e hoʻopio iā ʻoe iho. No ka laʻana, he leʻaleʻa: e manaʻo ʻoe e hele hope ʻoe i ka hula i ka Pōʻakolu a i ʻole e hana i ka floristry i ka Pōʻalima. A laila, ʻaʻohe mea like ʻole ma waena o kahi hoʻomaha kahi āu i hana ai i kahi mea a me kahi hana maʻamau.
- Aia kekahi ʻōlelo aʻo maʻamau: i mea e pale ai i ke kaumaha ma hope o ka hoʻomaha, pono ʻoe e hoʻi i kekahi mau lā ma mua o ka hana ...
- Loaʻa iā ia kahi hua kūpono, akā ʻaʻole no kēlā me kēia. No kekahi, ʻoi aku ka maʻalahi mai ka moku pololei i ka pōpō.
Ke kumu 5: ʻAʻohe kālā i koe
No ka laʻana: ma hope o ka hoʻomaha, makemake wau e kūʻai i ka mea ʻala maikaʻi no kaʻu wahine no kona lā hānau, akā ua ʻike ʻia ua ʻoi aku ka nui o ka hoʻolimalima ʻana ma mua o ko lākou hele ʻana.
"E hoʻokuʻu i ke kanaka e pili ana i kēia, ua maikaʻi!" He mea koʻikoʻi kēia: inā ʻaʻohe kālā, lilo ia i mea kaumaha. Hiki iā ʻoe ke aʻo e puʻunaue i ke kālā, akā ʻaʻole hiki i nā mea āpau ke aʻo i kēia. Pono mākou e ʻae: ʻaʻohe kālā i kēia manawa, akā aia ma hope. Hiki iā ʻoe ke nānā i ke kiʻi mai ka hoʻomaha: ma aneʻi, ʻōlelo lākou, pehea ka nani ma aneʻi, ʻo ia hoʻi, ʻaʻole i pau ke kālā. ʻOiai ... aia ka pilikia e nānā kekahi i nā kiʻi a noʻonoʻo: pono, no ke aha wau i hoʻopau ai i kaʻu kālā paʻakikī i kēia?! ʻO ia wale nō ka makemake o kekahi poʻe e honi a ʻoluʻolu ʻole i nā mea a pau. ʻO kēia ko lākou ʻano. Loaʻa iā lākou kahi leʻaleʻa ʻole a hoʻopiha lākou me ka negativity, inā ʻaʻole maopopo lākou i ka mea e kamaʻilio ai me nā kānaka.
No laila
"Ua hele kekahi o kaʻu mau mea kūʻai aku i ʻApelika me kahi hui o nā hoaaloha," wahi a ka psychologist. – A ua kau ʻo ia iā ia iho ma nā ʻoihana pūnaewele: eia ʻo ia e kūʻē i ke kua o kahi wailele, ma ʻaneʻi e kūʻē i ke kua o kahi pali nani ... mahope iho. A hoʻolele pū wau i ka wai uliuli (ʻoiaʻiʻo, ua ao). Eia kekahi kiʻi ma ka punaewele. No laila, mai wikiwiki e lili i nā kiʻi a mahalo i nā moʻolelo ma nā ʻoihana pūnaewele!
Hoʻohana i nā mea maikaʻi
- I ka hoʻomaka ʻana, e kamaʻilio e pili ana i nā manaʻolana kiʻekiʻe, ua pena mākou ma ka pepa i nā pono a me nā pōʻino o ka hoʻomaha e hiki mai ana. A pela i pau ai. Hiki ke hoʻohana i ka loina o ka pepa ma hope o ka hoʻomaha?
“He mea pono ka pepa. E ʻōlelo kākou ua huhū ke kanaka ma hope o ka hoʻomaha. Noho ʻo ia i lalo a kākau ma ka kolamu hema i ka mea i hana ʻole ʻia. No ka laʻana: "Ua ʻoluʻolu nā mea a pau." Ma kahi kolamu ʻē aʻe, he aha ka hoʻohana ʻana o ka hoʻomaha, no ka laʻana: "I kekahi ahiahi ua hālāwai au me kahi nahesa kahu." A laila e noʻonoʻo ʻo ia pehea e hoʻohana ai i nā manawa kūpono. E kākau paha kekahi e pili ana iā ia ma ka pūnaewele kaiapuni, e kahakiʻi kekahi i ke kiʻi - a ʻike i nā mana o ka mea pena iā ia iho. E hoʻomaka ana kekahi e aʻo i kahi i hohonu ai. Pono ʻoe e hoʻonui i kēia manaʻo maikaʻi i loko o kou ola.