ʻO ka puhi paka ka mea ʻawaʻawa i ke kino holoʻokoʻa, no laila ke kaʻina hana o kona hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka wā lōʻihi a pili i ka lōʻihi o ka loaʻa ʻana o nā hopena maikaʻi ʻole o nā toxins. ʻO ka mea pōmaikaʻi, hiki iā ʻoe ke hōʻea i nā ʻano hana kūlohelohe e kōkua iā ʻoe e hoʻokō i ka kūleʻa. ʻO kēia kaʻina mua i ke olakino pono e hoʻomaka me ka hoʻololi ʻana i nā hana ʻai a me ka hoʻohana ʻana i ka meaʻai hoʻomaʻemaʻe.
ʻO ka meaʻai i kuhikuhi pono ʻia no ka poʻe puhi puhi, a mākou e hōʻike nei ma lalo nei, hoʻomaikaʻi maikaʻi i ka hana o ka ʻōpū a me kāna microflora. Kākoʻo ia i ke akepaʻa, i ka wā o kāna hana e hoʻomaʻemaʻe i ke koko o nā waiho ʻona. Eia kekahi, hoʻoponopono ia i ka hana o ka metabolism a "paʻi" i ka bacteria probiotic i ka hana, e hoʻomaʻamaʻa i ka wehe ʻana i nā mea ʻino.
ʻO ka papa kuhikuhi o ka mea puhi paka a me ke kanaka e hana ana i ka haki ʻana i ka addiction pono e komo i nā huahana kuleana ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka ʻōpū:
- Pineapple - i loko o kēia mau huaʻai aia nā bromelains waiwai, nā enzyme e kāohi ai i ka ulu ʻana o nā toxins a me nā maʻi maʻi i loko o ka māmā. Kākoʻo ʻo Pineapple i ka hana a nā amino acids e kūkulu i nā cell hou,
- Pākena hoʻomaʻemaʻe maikaʻi i ka māmā ma ka huna ʻana i nā antioxidants,
- ʻO nā apricots maloʻo a me nā pīkī mahalo i ka ʻike o ka beta-carotene, kākoʻo lākou i ka ʻōnaehana hanu,
- Horseradish a ʻo ka synigrin i loko o ia mea e hakakā maikaʻi loa i nā maʻi ʻeha,
- Aina I – loaʻa nā aila pono e hoʻomaʻamaʻa i nā māmā. Eia kekahi, he hopena koʻikoʻi lākou i ka mucus, kahi e maʻalahi ai ka hūnā, a hoʻopau maikaʻi ke kino i nā bacteria pathogenic,
- ʻO Rosemary Loaʻa iā ia nā mea hoʻomehana māmā e kōkua i ka hoʻopau wikiwiki ʻana i ka phlegm a me nā mea ʻino. Eia kekahi, ʻo ka rosemary ka mea e hoʻonui ai i ka ea i loko o ka māmā a hoʻomaha i ka bronchi. A laila hoʻomaikaʻi ke kūlana o ka ʻōpū hanu holoʻokoʻa,
- Koume ʻo ia hoʻi, he thymol ka aila thyme, he hopena diastolic a me ka expectorant, e hoʻomaikaʻi i ka lawe ʻana o ka māmā i nā toxins i ka wā expectoration.
Pono e hoʻokomo ʻia nā huahana ʻē aʻe i ka ʻai o ka mea puhi. Grapefruit, lemon - hoʻomaʻemaʻe lākou i ke kino ma ka hāʻawi ʻana iā ia me ka nui o nā huaora i nalowale. Hiki i nā artichokes a me ke kāleka ke hoʻomaʻemaʻe a me ka hakakā ʻana i ka maʻi bacteria. ʻO ka hoʻohana ʻana i nā mea kanu e like me ka mint, hives, dandelion a i ʻole fennel e kākoʻo i ka hana o ka ʻōnaehana digestive, hoʻomaʻemaʻe i ka ʻōpū a me nā ʻōpū o nā toxins.
Pono ka poʻe puhi paka e hoʻomanaʻo e inu nui i ka wai mineral. ʻOi aku ka maikaʻi o 8 mau aniani i ka lā. ʻO ka wai ka mea e hoʻoneʻe wikiwiki ai ka nicotine mai ke kino. Ma ka hahai ʻana i kēlā ʻano meaʻai, me ka noʻonoʻo ʻana i nā huahana a mākou e manaʻo nei, e ʻoluʻolu ʻoe ma hope o ʻekolu mau lā mai ka hoʻōki ʻana i ka cigakeke hope loa. E hoʻomaikaʻi ʻia kou maikaʻi. E ʻoi aku kou ʻala, no laila makemake ʻoe e ʻai i nā meaʻai like ʻole ma mua. E ʻike hou ka ʻono o ka ʻai ʻana. No laila, pono ke ha'alele i ka puhi paka no ka maika'i a me ka ho'oma'ema'e 'ana i ka 'ai e ho'omaika'i ai i ke olakino.