Contents
Pehea e hoʻonohonoho ai i nā moe o kā mākou hānau hou?
I ke kakahiaka nui, ma mua a ma hope o ka ʻaina awakea a i ʻole ka hopena o ka lā: i nā makahiki mua o kā mākou pēpē, ka papa hoʻonohonoho moe E hoʻomau mau ana i ka hele wāwae ʻana a, pinepine, kau ka kānalua i loko o ko mākou noʻonoʻo. Inā lele kā mākou pēpē i ka wā e moe ai i ke kakahiaka, manaʻo mākou he palekana, ʻaʻole ia e hala a hiki i ke awakea. Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, he ʻoiaʻiʻo ua ʻoi aku ka paʻakikī o ka hiamoe ʻana ma kahi o ka hola 15 pm ʻAe, akā inā e hiamoe nui ʻo ia, he pōʻino ia i kēia pō… Kāohi! ʻO ka manawa nui kēia e nānā i ke kūlana a e hoʻopau i kekahi mau manaʻo i manaʻo mua ʻia e pili ana i ka naps, kahi e hoʻopilikia ai a pilikia!
E hoʻomanaʻo kākou i ka mahina mua, ʻo ka hapa nui o nā pēpē, inā lākou e ʻeli maikaʻi, moe a puni 18 a 20 mau hola i ka lā! Inā ala lākou i ka hapa nui o ka manawa e ʻai wale nō. Akā ʻoi aku ka makaʻala o kekahi mau pēpē liʻiliʻi mai ka hānau ʻana a hiamoe wale nō 14 a 18 mau hola i ka lā. He hōʻailona paha ia e pilikia ana kā mākou pēpē i ka ʻai ʻana. – a he nīnau ia e hāpai ai me kā mākou pediatrician – a i ʻole he mea hiamoe iki. I kēia hihia, ʻaʻohe mea kūikawā e hana. Akā no ka loaʻa ʻana o nā kī i kahi hiamoe maikaʻi, pono nā mea hiamoe liʻiliʻi a kaumaha paha, mai nā lā mua. kūkulu mālie i ko lākou mau ʻāina a aʻo aku a e hoʻokaʻawale i ke ao a me ka pō.
Ma hea kahi e moe ai ke keiki i ka lā?
ʻElua mau hana maikaʻi e kōkua i kā mākou poʻe liʻiliʻi e hiamoe: i ke ao, no ka hiamoe, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻomaha ʻana i ka pōʻeleʻele loa ma ka waiho ʻana no ka laʻana. nā pani a i ʻole nā makapō e hāmama hapa. ʻAʻole pono hoʻi ka hele wāwae ʻana ma luna o ka manamana wāwae a kāpae i ka walaʻau ʻana ma ka home: ʻo ka waiho ʻana i ke kukui a me ka walaʻau iki i ka lā e ʻae mālie i kā mākou keiki. e hoomaopopo i ke ao a me ka po. ʻO ka maʻamau maikaʻi ʻelua, ma ka liʻiliʻi no ka hiamoe lōʻihi, ʻoi aku ka maikaʻi e hoʻomaʻamaʻa iā lākou e hiamoe maluhia ma ko lākou wahi moe ʻaʻole i loko o kā lākou stroller.
I ka makahiki hea ʻaʻole e hiamoe hou kāu pēpē i ke kakahiaka?
Ke ulu aʻe ʻoe, ʻoi aku ka nui o nā manawa ala ala: ʻo ka mua ma ke ahiahi hope, a laila i nā manawa ʻē aʻe o ka lā. E hoʻomohala kēlā me kēia keiki i kā lākou papahana pilikino. No laila, haʻalele kekahi poʻe i ka hiamoe i ke kakahiaka a makemake lākou e hiamoe liʻiliʻi i ke awakea a i ke awakea, a ʻo kekahi e hoʻomau i ke koi ʻana no kekahi mau mahina hou aʻe, he mau makahiki!
I ka manawa hea e hele ai ke keiki mai 3 a 2 mau hiamoe?
Ma kahi o ʻekolu mahina, ʻo nā pō liʻiliʻi maoli o 6 a 8 mau hola, i hoʻomaka ʻia e ke ala kakahiaka nui, e hoʻomaka i ke ʻano. Phew! Hoʻokaʻawale ʻia ka lā i nā hiamoe maʻamau i hoʻopili ʻia me hoʻokahi hola maikaʻi a ʻelua paha o nā pāʻani a me ka haʻalulu. Ma ke ano nui, 3 naps ka liʻiliʻi e pono ai no ʻehā mahina. A laila ma waena o 6 a 12 mahina, makemake paha kā mākou keiki e hiamoe lōʻihi, akā ʻelua wale nō, hoʻokahi i ke kakahiaka a hoʻokahi i ke ahiahi!
ʻO ka hiamoe o ka pēpē, no ke aha ia?
ʻO ke ao a me ka pō, mālama ka hiamoe o ke keiki hānau hou nā mele o loko. Hoʻonohonoho ʻia ʻo ia i nā pōʻai o 50 a 60 mau minuke nā ʻāpana ʻokoʻa o hiamoe hoʻoluhi et hiamoe mālie. ʻO kēia hiamoe hoʻomaha ʻole ka mea nui (ka neʻe ʻana o ka maka, kaʻu ʻana, ka hoʻololi ʻana i nā hiʻohiʻona maka) e hōʻike ana i ka hiamoe "paradoxical", e like me nā moeʻuhane. He kuleana koʻikoʻi ia i ka ulu ʻana o ka lolo. He ʻokoʻa ka manaʻo i ka nānā ʻana i kā mākou pēpē e ʻakaʻaka i ka wā e hiamoe ana, he hiamoe hoʻomaha!
Hōʻoia: Manaʻo kuhihewa e pili ana i ka moe pēpē
Pono ka hiamoe maikaʻi no ka ulu ʻana. Ma waena o 0 a me 6 makahiki, e hahai nā pae ʻokoʻa kekahi i kekahi: ʻo ka manawa e hiamoe ai kā mākou pēpē, a laila e ʻae i ka wā e moe ai a ma hope e hiamoe mālie a hoʻomaha no nā lā lōʻihi o ke kula!