Contents
No ke aha e uē ai ke pēpē i ka pō a ala aʻe e uē ana?
I ka hānau ʻana a hiki i ʻekolu mahina, hiki i nā pēpē ke hiamoe no kekahi mau hola i ka pō. ʻO ko lākou kino, i noho ma kona ʻano ponoʻī, mehana i ka ʻōpū no ʻeiwa mahina, pono e maʻa i ka mea i kapa ʻia ʻo "circadian", e hiki ai iā mākou ke hana i ke ao a hoʻomaha i ka pō. ʻEhā a ʻewalu pule kēia hoʻololi. I kēia manawa, hoʻokaʻawale ʻia ka hiamoe o nā kamaliʻi i nā manawa o ʻekolu a ʻehā mau hola, hoʻopau ʻia e kā lākou meaʻai. No laila, nā mahina mua, na mākou, nā mākua e hoʻololi i ka puolo pēpē ! ʻAʻole pono e hoʻāʻo i kahi pēpē e "moe i kona mau pō" inā ʻaʻole ʻo ia ka manawa kūpono nona.
He aha ka hana i ka wā e ala ai ke pēpē, i kekahi manawa i kēlā me kēia hola?
Ma kekahi ʻaoʻao, hiki iā ʻoe ke hoʻomākaukau i kāu pēpē e hiamoe i ka pō. Ma kahi mua, mai hoala kakou iaia ma ke kumu "ʻo ka manawa e ʻai ai" a i ʻole "pono e hoʻololi ʻia". A laila, e ho'āʻo kāua e hāʻawi i nā mea e like me ka hiki ke hoʻokaʻawale i ke ao a me ka pō: i ka wā hiamoe o ke ao, e hoʻokuʻu i kahi kukui liʻiliʻi a ʻaʻole e hoʻokau i ka noho mālie i ka hale. ʻO ka mea ʻē aʻe, i ke ahiahi, hiki iā mākou ke hoʻonohonoho i kahi liʻiliʻi moena moe (lullaby, mele, puliki, moʻolelo ahiahi ma hope…) ma kēia, e like me ka hiki, i nā manawa maʻamau. A i ka wā e ala ai ka pēpē i ka pō, e noho mālie a me ka pōʻeleʻele, inā pono me ke kōkua o kahi kukui pō liʻiliʻi, i hiki iā ia ke hiamoe hou.
No ke aha e ala mau ai ka pēpē i 3, 4, 5 a i ʻole 6 mahina?
ʻO nā keiki e "moe i ko lākou mau pō" mai ʻekolu mahina, ʻo ia hoʻi ka hiamoe i ʻeono mau hola i ka manawa, ala aʻe i ka pō. E hoʻolohe i ka mai huikau i ka hoala ana i ka po a me ka moe hoomaha ole, kahi e wehe ai ke keiki i kona mau maka a uē a uē paha.
He aha nā hana maʻamau e kau ai i ka hiamoe hoʻomaha ʻole a me nā ala ala pō?
Ke ala mai kāu keiki, hiki iā mākou ke hoʻāʻo e kali i kekahi mau minuke ma mua o ka holo wikiwiki ʻana i kāna keena moe, a i ʻole e hoʻāʻo i ke ʻano 5 – 10 – 15. He mea paʻakikī loa ka ʻike ʻana ma ka pepeiao inā ʻaʻole hūnā ka uē ʻana i kahi pilikia nui aʻe a no laila pono e kamaʻilio me kāu pediatrician e ʻike ai inā ua hiki i ka manawa e hoʻokuʻu iki i ka pēpē. No ka hoʻopili ʻana o kā mākou keiki i kāna moena me kahi manawa hoʻomaha a mālie, hiki iā mākou ke makemake e hiamoe ma kona wahi moe ma mua o ko mākou mau lima. E akahele pū me nā ʻōmole pēpē i ke aumoe: ʻo ka nui o ka wai kekahi o nā kumu nui o ke ala ʻana i ka pō. Hiki iā mākou ke nānā pono ʻaʻole wela loa kā mākou keiki, a ʻaʻole hilahila, me ka hoʻāla ʻole ʻana iā ia no ka ʻōmole a hoʻololi paha iā ia.
Pono ka hiamoe maikaʻi no ka ulu ʻana o ke keiki. Ma waena o 0 a me 6 mau makahiki, e hahai nā pae ʻokoʻa kekahi i kekahi i hiki i kā mākou pēpē ke hiamoe i ka pō, a laila e ʻae i ka wā e moe ai a moe mālie a hoʻomaha no ka mālama ʻana i nā lā lōʻihi o ke kula ... no mākou nā mākua, ʻaʻohe mea pōʻino ʻaʻohe mea hana mana ma mua o ko mākou hiki ʻana i laila!