He wai maʻemaʻe ʻo Lymph, ʻoi aku ka ʻoi aku o ka paʻakai ma mua o ka wai. Kaapuni ia ma o ka ʻōnaehana lymphatic, e komo pū ana me nā pūnana lymph, nā moku, nā capillaries, nā kumu a me nā auwai. Aia nā pūnae lymph ma ke kino holoʻokoʻa. Hiki iā lākou ke ʻike maʻalahi ke hoʻonui lākou i ka nui. A he hōʻailona kēia o ke alo o ka maʻi.
Ma keʻano laulā, ʻo ke kuleana o ka lymph ka hoʻihoʻi ʻana i nā protein, ka wai a me nā mea ʻē aʻe mai nā ʻiʻo o ko mākou kino i ke koko, e hoʻoneʻe a hoʻopau i nā mea pōʻino loa no ke kino (toxins, viruses, microbes e komo i loko o ka lymph). ʻO nā ala nui no ka hoʻomaʻemaʻe lymph he saliva a me ka hou. Penei ka wehe ʻana i nā mea ʻino. Ke hoʻololi mau nei ke ʻano o ka lymph ma muli o nā mea i lawe ʻia ma o ka lymphatic system i kēia manawa.
ʻO nā hana nui o ka lymph:
Lawe i nā meaʻai mai ka ʻōnaehana digestive i loko o ke koko
Hāʻawi i ka hoʻokumu ʻana o ka palekana
Hoʻokomo i ka metabolism
Kākoʻo i ke kaulike wai ma ke kino
ʻAʻole paʻa ka ʻōnaehana lymphatic, ʻaʻole like me ka ʻōnaehana circulatory. Hoʻoneʻe ʻia ka Lymph e ka ʻoki ʻana o nā ʻiʻo kokoke. No laila, i ka wā e hoʻomaha ai ke kanaka, neʻe mālie ka lymph (ma muli wale nō o ka hana o nā ʻiʻo o ka umauma i loko o ke kaʻina hanu). Eia kekahi, emi ka wikiwiki o ka neʻe ʻana o ka lymph me ka makahiki ma muli o ka emi ʻana o ka leo vascular a me ka hana kino o ke kanaka. Me nā hoʻololi e pili ana i ka makahiki a me ke ʻano noho maʻamau, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hana o ka ʻōnaehana lymphatic e ke kūlana kūlohelohe maikaʻi ʻole ma ka ʻāina o ka noho ʻana, ka meaʻai maikaʻi ʻole a me ka puhi paka. Ke alakaʻi nei kēia mau mea i ka hōʻiliʻili ʻana o nā huahana ʻōpala o ka hana koʻikoʻi a me nā ʻāpana a, ma muli o ka hopena, i ka ʻona o ke kino. Eia kekahi, ʻo nā hōʻailona o ka hana pono ʻole o ka ʻōnaehana lymphatic hiki ke edema (ka nui o nā wāwae a me nā maka), nā maʻi maʻamau e kū mai me nā maʻi liʻiliʻi.
Ma waho aʻe o ka neʻe ʻana o ke kino, aia kekahi ala e wikiwiki ai i ka lymph - lymphatic drainage massage. Hana ʻia ka lomilomi hoʻoheheʻe lymphatic e kahi haku i hoʻomaʻamaʻa kūikawā. Me ka hoʻopā māmā ʻana (ʻoi aku a paʻi), hana ʻo ia i ke kino holoʻokoʻa i ke ala o ke kahe lymph i loko o ke kino. No ka pale ʻana a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka lomilomi wai wai lymphatic e pono no kēlā me kēia kanaka. Hoʻohana maikaʻi ia me ka hoʻokele paona a me nā papahana detox e hoʻomaikaʻi i nā hopena o ka hopena. Manaʻo pinepine ʻia e lawe i kahi papa o 10-12 mau manawa, a laila ʻike ka poʻe i ka wehe ʻana o ka luhi mau loa, ka piʻi ʻana o ka ikaika a me ka ikaika, hoʻomaikaʻi i ka pale ʻana a me ka maikaʻi maʻamau.