ʻO ka hoʻokokoke pinepine ʻana i ka menopause ke kumu o ke kaumaha. Manaʻo nā wahine: "Ua ʻelemakule wau, ua pau ke ola." He aha ka mea e hoʻoweliweli iā mākou e pili ana i ka menopause, pehea mākou e hoʻopili ai me ka ʻelemakule, a no ke aha mākou e makaʻu ai i ke oʻo?
Makaʻu nā wahine ma ka ʻaoʻao o ka menopause i nā loli e hiki mai ana. Hoʻopiliʻia lākou me ka hoʻopauʻana i nā pilina pili a me ka nalowale o ka nani. Mai kekahi wahi i ka wā ma mua e hiki mai ana ka manaʻo e pono ai ka pilina pili wale no ka hānau ʻana o nā keiki, ʻo ia hoʻi he hiki ke hiki wale i ka wā hānau keiki, a ʻo ka ʻōpio wale nō ke nani. A ʻo ke oʻo ka papa ʻelua. Akā ʻo ia?
ʻO ka pilina ma hope o ka menopause
Ke nalo nei anei mākou i ka hiki ke hauʻoli i ke aloha kino? Ma ka pae biological, pau ke kino i ka hana ʻana i ka lubricant lawa. Ma laila e pau ai ka weliweli. ʻO ka mea pōmaikaʻi, kūʻai aku nā lāʻau lapaʻau i nā huahana e kōkua i ke pani ʻana.
I kēia manawa, e kamaʻilio kākou e pili ana i nā pono. A he mea nui lākou.
Piʻi ka naʻau. Hoʻomaopopo mākou i ka hoʻopā wale ʻana, akā i ko lākou ʻano maikaʻi, hoʻomaka mākou e hoʻokaʻawale i nā halftones a me nā aka. Ke hoʻonui nei ka palette o nā manaʻo. I ka moekolohe, hāʻawi ia i nā manaʻo hou a me nā manawa kūpono.
Hōʻike ʻia ka ʻike. Inā i ka wā ʻōpio mākou e hilinaʻi i kahi hoa ma nā ʻano he nui, i kēia manawa ʻike mākou i ka mea a pehea mākou e makemake ai a makemake ʻole paha. ʻAʻole mākou e mālama i kā mākou orgasm wale nō, akā i ka leʻaleʻa o ke kāne. E lilo mākou i mea mana loa i ka moekolohe, inā makemake mākou iā mākou iho. Ke hoʻonui wale nei kā mākou moekolohe, a ma kēia ʻano, ʻaʻole pono e makaʻu ʻia ka menopause.
ʻAʻole maikaʻi wau!
Hoʻopili ʻia kēia manawa me ka nele o nā hormones wahine, ʻo ia hoʻi ka ʻelemakule o nā ʻiʻo a me ka nalowale o ka nani. Pehea ka pono o keia? ʻAe, emi iho ka estrogen. Akā ua hoʻololi ʻia e ka testosterone, he hormone "kāne" kūlana e hoʻoikaika i ka loaʻa ʻana o ka ʻiʻo, a hāʻawi pū i ka hoʻokele a me ka libido. ʻO nā wahine e hoʻoikaika mau a hoʻomaka paha i ka hoʻoikaika kino i ka wā menopause a me ka post-menopause e ulu maoli.
He aha ka ukana i ʻae ʻia?
- Nā hana hoʻomaha. ʻO ka hanaʻana o ka testosterone e pili ana i ke kūʻokoʻa o ka neʻeʻana a me ka neʻeʻana o ke kino, no laila e pili pono ana nā hana qigong no ka iwi kuamoʻo, e like me Sing Shen Juang.
- Hooikaika ikaika. ʻO nā hoʻoikaika kino maʻalahi a olakino e kōkua i ka hoʻonui ʻana i ka nui o ka ʻiʻo a hoʻoikaika i nā iwi.
He aha nā pōmaikaʻi o nā hoʻololi hormonal?
- Ka malie a me ka maopopo - a ʻaʻohe ʻino ʻino i kēlā me kēia mahina.
- He manaʻo hou o ka nani - ke ʻā ʻoe me nā wrinkles.
Pehea e aʻo ai i ka noʻonoʻo a me ka unuhi ʻana i waho hohonu, hoihoi maoli? Nui nā hoʻomaʻamaʻa, a ʻo ka mea maʻalahi loa me ka hōʻailona āu i kau ai ma ke kelepona.
E hoʻonoho i kahi alarm ma kāu kelepona i kēlā me kēia hola (koe wale ka manawa hiamoe) e hoʻomanaʻo iā ʻoe e nīnau iā ʻoe iho: pehea koʻu manaʻo i kēia manawa? E helu i kou kūlana ma ka pālākiō mai ka 1 a hiki i ka 10. E ʻoluʻolu e hoʻomaopopo: ʻaʻole hoʻomaka ka pālākiō mai ka ʻole, ʻaʻole loaʻa kēlā manaʻo noʻonoʻo. E hana hou i kēia hoʻomaʻamaʻa i kēlā me kēia lā no ka liʻiliʻi o hoʻokahi pule, a e kahaha ʻoe i ka loli ʻana o kou ʻano i ke kino a me ka manaʻo o kou nani ponoʻī.
A no ke kālā?
ʻO kahi ala ʻē aʻe e wean ai i kou lolo mai ka ʻōlelo ʻana i ke kino a ʻae i ka hiki ʻole o ka nani ke uku.
E ʻae me kahi hoaaloha no kēlā me kēia ʻōlelo hoʻohaʻahaʻa e pili ana i kou helehelena ponoʻī, uku ʻoe i kahi uku liʻiliʻi. Eia kekahi laʻana, 100, 500 a iʻole 1000 rubles -ʻo wai ka mea hiki ke uku i ka nui.
He pāʻani wale nō ʻoe e hoʻomaka nei no kou pono ponoʻī, no laila e ʻoiaʻiʻo me nā poʻe manaʻo like āu e hui pū ai e pili ana i kāu nalo. Ua kapa ʻoe iā ʻoe iho he momona i kēia lā? Nānā i ke aniani a manaʻo ua ʻelemakule ʻoe? Hoʻoili kālā i kahi moʻokāki like.
He aha kāu e loaʻa ai ma muli o ka hopena:
- E hoʻomaka ana ʻoe e nānā iā ʻoe iho mai kahi ʻaoʻao ʻē aʻe - ma kahi o ka ʻimi ʻana i nā hemahema, e hoʻomaka ana ka lolo e ʻike i nā pono, e hoʻoikaika iā lākou a nānā iā lākou.
- E hōʻiliʻili i kahi nui "hoʻopaʻi" hiki iā ʻoe, no ka laʻana, hāʻawi i ke aloha.
E ho'āʻo! Loaʻa i nā pāʻani ka mana e hoʻololi i ke ʻano o kā mākou launa ʻana me ka honua a me mākou iho.