Contents
ʻO ka hoʻomaʻamaʻa hoʻoikaika kino ʻo Flow Flex kahi kuhikuhi i hoʻokumu ʻia ma ke ʻano Pilates a hoʻokō ʻia e nā mea o nā papahana ʻē aʻe.
Hoʻonui ka hoʻoikaika kino i ke kani ʻana o ka ʻiʻo, a hoʻomohala hoʻi i ka maʻalahi. ʻOi aku ka maikaʻi o ke kūlana, loaʻa ka plasticity i nā neʻe. Hiki ke manaʻo ʻia kēlā ʻano kuhikuhi he hoʻomaʻamaʻa kūʻokoʻa a i ʻole kahi hoʻohui i nā hana maʻamau. Inā hoʻomaʻamaʻa ʻoe e like me kēia, hiki iā ʻoe ke hoʻi koke i kona kūlana mua ma hope o ka hoʻoikaika ʻana.
Hiki ke hoʻohana ʻia kēia ʻenehana no nā hana waho. Inā hana pololei nā mea a pau, a laila holoi ʻia nā toxins mai ke kino, ʻo ia ka hopena e pale ʻia ai ka nalowale o ke ola. Hiki keʻikeʻia ka hopena maikaʻi ma hope o ke kau mua.
I kēia hihia, koho wale ʻia nā hoʻomaʻamaʻa maikaʻi a maikaʻi loa. Mahalo i kēia, hoʻouka ʻia ke kino i kahi ala paʻakikī - ua hana ʻia kēlā me kēia pūʻulu muscle.
Nā Pōmaikaʻi o ka Hoʻomaʻamaʻa Flow Flex
E like me ka mea i ʻōlelo ʻia ma luna, ʻo ke kumu o ka ʻenehana Flow Flex he hopena kūlike. Hoʻokō ʻia ka hoʻolōʻihi ʻana i ka ʻiʻo i ka wā e hana ana i nā hoʻoikaika lohi. No laila, hoʻokuʻu pono ʻia ka lactic acid i hōʻiliʻili ʻia.
ʻO ka hoʻohana ʻana i kēia ʻenehana hiki iā ʻoe ke hoʻomaikaʻi i ke ʻano kino a me ke ʻano, akā pū kekahi:
- E hoʻonui i ka hana o ka puʻuwai a me nā kīʻaha koko.
- E hoʻomaikaʻi i ke kūlana maʻamau.
- E hoʻihoʻi i ka hiamoe i ka maʻamau.
- E hoemi i ka luhi.
- Hoʻoikaika i ka metabolism.
- E ho'ēmi i ke kaumaha ma nā hono. No laila, pale ʻia ka osteochondrosis.
- E ho'ēmi i ka pōʻino mai ka hoʻohana nui ʻana a i ʻole ka pōʻino.
- Hoʻonui i ke kahe koko.
- E hoʻoponopono i kou kūlana.
Hoʻomaopopo ʻia ʻo ka hoʻolōʻihi ʻia ʻana o nā hono a me nā ʻiʻo e pili ana i nā ʻōpū o loko. Hoʻonui kēia i ke kahe koko, hoʻomaʻamaʻa i ke koko a hoʻoulu i ka ʻōnaehana hanu. Ke hoʻomaikaʻi nei ka hana o ka ʻōpū o ka ʻōpū a me ka ʻōpū o ka ʻōpū.
ʻO wai ka mea e pōmaikaʻi mai ka hoʻoikaika kino Flow Flex
- ʻO ka poʻe e noho lōʻihi ma kahi kūlana a i ʻole e hana i ka hana sedentary. - ʻO ka nele o ka neʻe pinepine e hoʻonāukiuki i nā pilikia olakino. ʻO ia ke kumu nui o ka nui o ka paʻakai, a me nā maʻi kaʻa. I kēia hihia, hiki ke hōʻeha i ka neʻe ʻana, a me ka ʻeha.
- ʻO ka poʻe i ʻike pinepine i ke kaumaha o ka naʻau. – ʻO ka ʻiʻo ʻiʻo cervical i ka wā o ke koʻikoʻi i nā manawa a pau. Ma muli o kēia, hoʻopilikia pinepine ʻia ke kahe koko, a hoʻomaka pū ka pōloli oxygen o ka lolo. No laila, hoʻonāukiukiʻia nā poʻo. ʻO ke kahe ʻana o ke koko kekahi o nā kumu o ka ulu ʻana o ka osteochondrosis ma ka iwi kuamoʻo.
He mea pono ke kūpono kēia ʻenehana no nā poʻe hoʻomaka a me nā poʻe ʻoihana e pili ana i nā haʻuki. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole mālama ka hapa nui o lākou i ka hoʻopololei. Hoʻoikaika kēia mau neʻe i ka hana o ka puʻuwai ma mua o ke aʻo ʻana, a me ka hoʻoponopono ʻana i ka ʻōnaehana hanu a hoʻomaikaʻi i ka metabolism. Ma kēia ala, hiki ke hoʻomākaukau ʻia ka ʻiʻo ʻiʻo no ka hana ikaika i hana ʻia i ka wā hoʻomaʻamaʻa ikaika.
Pehea e hoʻomaka ai me nā hoʻomaʻamaʻa Flow Flex
- No ka hoʻomaka ʻana i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana e like me ke ala Flow Flex a ʻaʻole e hōʻeha ʻia, pono ʻoe e hoʻomaʻamaʻa iā ʻoe iho me nā contraindications o kēlā ʻano hoʻomaʻamaʻa. Eia kekahi, i ka pae mua e ʻōlelo ʻia e hoʻohana i nā lawelawe a kahi mea hoʻomaʻamaʻa a i ʻole e like me nā papa kūikawā.
- ʻO kēia ka mea e hiki ai ke hoʻopau i nā hewa i hana pinepine ʻia e nā poʻe hoʻomaka i nā pae mua. Eia kekahi, me ka hoʻohana ʻana i nā lawelawe a kahi mea hoʻomaʻamaʻa me ka ʻike paʻa, hiki iā ʻoe ke ʻike i kahi hopena maikaʻi o ke aʻo ʻana ma hope o hoʻokahi pule o nā papa maʻamau.
- I ka wā e hiki mai ana, hiki iā ʻoe ke hoʻomau i ke aʻo ʻana iā ʻoe iho, e like me ka mea hiki ke hahai i nā ʻōlelo aʻoaʻo i hāʻawi ʻia e ka mea aʻo, a me ke kauka. ʻO ia ala wale nō e hōʻoia i ka maikaʻi a pale i nā pōʻino, a me nā pilikia e pili ana, ʻo ka hoʻopau ʻana e pono ai ka hoʻolimalima ʻana i ka manawa, ka hoʻoikaika a me ke kālā.