E nā makamaka, ma kēia ʻāpana, e hoʻāʻo mākou e uhi i nā kikoʻī hou aku i ke kumuhana o ka meaʻai haʻuki kūpono no ka poʻe e komo ikaika ana i nā haʻuki a hoʻomaopopo i nā pono a me nā pono o nā meaʻai haʻuki hou, ka mea i kapa ʻia ʻo "sports supplements".
Ua hoʻohana nui ʻia ka meaʻai haʻuki ma Western Europe a me ʻAmelika, ʻoiai ma ko mākou ʻāina ua hoʻolaha ikaika ʻia kēia mau huahana. Ma muli o ke ʻano o ka nīnau "pono a ʻaʻole ʻole", "hoʻohana a ʻino paha" e noho mau nei i kahi "ʻeleʻele" i ke kula o ka meaʻai no ka hapa nui o nā kānaka. Ua māhele ʻia nā manaʻo. ʻO kekahi, me ka ʻole o ka hoʻomaopopo ʻana i ka pilikia a hiki i ka hopena, hoʻohālikelike ʻia nā mea hoʻohui i ka "chemistry", anabolic steroids, hormonal drugs, etc.
ʻO ka poʻe e ʻōlelo nei he mea pōʻino ka meaʻai haʻuki i ka hapa nui o ka hoʻomaopopo ʻana i ka pilikia. ʻO kēia ka mea maʻamau e ʻōlelo ai ka poʻe ʻaʻole i hana i ka meaʻai haʻuki, a pinepine, ʻaʻole i komo i ka haʻuki! Eia naʻe, ʻaʻole hiki i kekahi ke hana me ka ʻole o ka lele ʻana i ka ʻaila i loko o kahi pahu meli! ʻOiaʻiʻo, i ko mākou manawa, ʻo ka meaʻai haʻuki he ʻoihana miliona miliona, a ʻaʻole maʻemaʻe nā mea hana he nui i ka lima, no laila he mea nui e koho i nā mea hoʻohui kūpono, no ka mea, ʻo nā huahana maikaʻi ʻole a me nā mea hoʻopunipuni he pilikia honua i ka mākeke hou. .
ʻO ke ʻano o ke kamaʻilio ʻana i kēia wā e ʻae, me ka haʻalele ʻole ʻana i ka home, ma ka Pūnaewele e ʻike i ka nui o ka ʻike, pono maoli a noʻonoʻo, ʻaʻole kākoʻo ʻia, a pinepine hoʻopunipuni. No laila, ʻaʻole pono ʻoe e hoʻolohe i ka lapuwale, pono ʻoe e noʻonoʻo iā ʻoe iho a huki i kāu mau hopena.
A e ho'āʻo mākou e kōkua iā ʻoe me kēia!
ʻO ka mea mua, pono ʻoe e hoʻomaopopo he ʻano like ʻole ke ʻano haʻuki a me ke ʻano maʻamau, ʻo ia hoʻi he ʻokoʻa loa ka meaʻai!
Hoʻokumu ʻia ka meaʻai haʻuki ma ka noiʻi ʻepekema hohonu ma ke kahua o ka physiology a me ka dietology, ka meaʻai a me ka hānai pēpē, a me ka hoʻohana ʻana i nā ʻano meaʻai meaʻai olakino.
Hoʻokumu ʻia ka meaʻai haʻuki o kēia wā mai nā mea ʻai maoli i mea e loaʻa ai nā ʻano meaʻai ʻoluʻolu a maʻalahi hoʻi i ka digestible. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻo ia kahi ʻāpana o nā meaʻai pono loa, i hana ʻia a hui pū ʻia i mea e hoʻomoʻa maikaʻi ʻia e ke kino kanaka.
Nānā! Aia ka meaʻai haʻuki i ka ʻāpana o nā mea hoʻohui. No ka mea pono e hoʻohana wale ʻia i mea hoʻohui i ka meaʻai nui, aia nā hua maʻamau, nā mea kanu, nā ʻiʻo, nā cereals, akā ʻaʻole pono lākou e hoʻololi iā lākou! ʻO ka pōmaikaʻi nui o kēia mau mea hoʻohui, ʻo ia ka pono o ke kino e hoʻemi i ka manawa a me ka hoʻoikaika ʻana iā lākou, ʻoiai e loaʻa ana ka ikehu ma mua o nā huahana maʻamau.
E hoʻomanaʻo hou mākou iā ʻoe ʻaʻole doping ka meaʻai haʻuki a ʻaʻole nā lāʻau hormonal!
ʻO ka meaʻai o ka meaʻai haʻuki e pili ana i ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā hopena, hoʻonui i ka ikaika, hoʻonui i ka nui o ka ʻiʻo, hoʻoikaika i ke olakino, normalizing metabolism, ma ka laulā, hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ke ola o ka poʻe i komo i ka haʻuki. ʻO kēia ma muli o ka pono o ke kino o ka mea pāʻani e koi nui aku i nā meaʻai, nā huaora a me nā minela ma mua o ke kino o ke kanaka maʻamau. Me ka hoʻonui nui ʻana, piʻi ka pono o ke kino no kēia mau mea a pau. Inā ʻaʻole i loaʻa i ke kino o ka mea pāʻani ka meaʻai e pono ai i ka wā o nā haʻahaʻa kaumaha, a laila ʻoi aku ka maikaʻi, ʻaʻohe hopena kūpono mai ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, a i nā wā ʻoi aku ka nui o ka luhi, hoʻomaka ke kanaka e maʻi! I mea e hiki ai i nā mea pāʻani ke loaʻa i ka nui o nā micro a me nā mea macro i kūkulu ʻia kahi paʻakikī o ka meaʻai haʻuki. I kēia lā he mea nui ia o ka meaʻai o nā mea haʻuki o kēia wā. ʻOiaʻiʻo, i mea e loaʻa ai nā mea e pono ai mai ka meaʻai maʻamau, pono e ʻai ʻia i nā mea nui, e alakaʻi ana i ka overload o ka ʻōpū o ka ʻōpū a me ka ʻai ʻole ʻole ʻia, he mea ʻino loa.
Ma nā ʻatikala aʻe, e nānā pono mākou i nā ʻano nui o ka meaʻai haʻuki. ʻO kāna haku mele, nā ʻōlelo aʻoaʻo no ka hoʻohana ʻana, a me kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo e pili ana i ka hoʻonohonoho ʻana i ka meaʻai haʻuki home.
E olakino!
Mea kākau: Georgy Levchenko