Ke hoʻomau nei ka hoʻopaʻapaʻa e pili ana i nā hopena maikaʻi a maikaʻi ʻole o nā kukuna UV i ke olakino kanaka, akā naʻe, ʻoi aku ka nui o nā poʻe e hopohopo nei i ka maʻi maʻi ʻili a me ka ʻelemakule ma muli o ka lā. Eia naʻe, he kuleana koʻikoʻi ka hōkū nāna e hāʻawi i ka mālamalama a me ke ola i nā mea ola a pau i ka mālama ʻana i ke olakino, ʻaʻole wale no ka mahalo i ka huaora D. Ua aʻo nā mea noiʻi UC San Diego i nā ana ukali o ka lā a me ka pōʻeleʻele i ka wā hoʻoilo e koho i nā pae serum vitamin D ma 177 ʻāina. Hōʻike ka ʻikepili i kahi pilina ma waena o nā pae haʻahaʻa o ka huaora a me ka pilikia o ka colorectal a me ka maʻi maʻi umauma. Wahi a ka poʻe noiʻi, "ʻO ka nui o ka hoʻolaha ʻana o ka lā i loaʻa iā ʻoe i ka lā ke kī nui i ka mālama ʻana i kahi mele circadian olakino. Aia kēia mau mele i nā hoʻololi kino, noʻonoʻo a me nā ʻano hana i hana ʻia ma kahi pōʻai 24-hola a pane i ka mālamalama a me ka pōʻeleʻele, "wahi a ka National Institute of General Medical Sciences (NIGMS). ʻO ka pōʻaiapuni hiamoe-ala e hilinaʻi nui i ka nui o ke kakahiaka o ka lā. Hiki i ka lā maoli ke hoʻolohe i ka uaki ola o loko i ke ʻano hana o ka lā. ʻO ia ke kumu he mea nui ka noho ʻana i ka lā i ke kakahiaka, a i ʻole e waiho i nā kukuna o ka lā i loko o kou lumi. ʻO ka liʻiliʻi o ka mālamalama maoli i ke kakahiaka, ʻoi aku ka paʻakikī o ke kino e hiamoe i ka manawa kūpono. E like me kāu e ʻike ai, hoʻonui maoli ka lā maʻamau i ke kiʻekiʻe o ka serotonin, kahi e ʻoi aku ka makaʻala a me ka ʻeleu o ke kanaka. Ua loaʻa ka pilina maikaʻi ma waena o nā pae serotonin a me ka lā i nā mea manawaleʻa. I loko o kahi hōʻailona o 101 mau kānaka olakino, uaʻike nā mea noiʻi i ka emiʻana o ke serotonin i loko o ka lolo i ka liʻiliʻi loa i nā mahina hoʻoilo,ʻoiaiʻo kona kiʻekiʻe loa iʻikeʻia i ka wā i noho ai ka poʻe i lalo o ka lā no ka manawa lōʻihi. ʻO ka maʻi maʻi o ka wā, kahi i hōʻike ʻia e ke kaumaha a me ke ʻano o ka naʻau, pili pū me ka nele o ka lā. Ua ʻike ʻo Kauka Timo Partonen mai ke Kulanui o Helsinki, a me kahi hui o nā mea noiʻi, he haʻahaʻa ke kiʻekiʻe o ke koko o ka cholecalciferol, ʻike ʻia hoʻi ʻo vitamin D3, i ka wā hoʻoilo. Hiki ke hoʻolako i ke kino me kēia huaora i ka hoʻoilo i ka lā i ke kauwela, kahi e hoʻoikaika ai i ka hana ʻana o ka vitamina D, e hoʻonui ai i nā pae serotonin. ʻO ka ʻili, ke ʻike ʻia i nā kukuna ultraviolet, hoʻokuʻu i kahi pūhui i kapa ʻia ʻo nitric oxide, e hoʻohaʻahaʻa i ke koko. Ma kahi noiʻi hou mai ke Kulanui o Edinburgh, ua nānā nā dermatologists i ke kahe koko o 34 mau mea manawaleʻa i ʻike ʻia i nā kukui UV. I ka wā hoʻokahi, ua ʻike ʻia lākou i ka mālamalama me nā kukuna UV, i ka wā ʻē aʻe, ua kāohi ʻia nā kukuna UV, waiho wale ka mālamalama a me ka wela ma ka ʻili. Ua hōʻike ka hopena i ka emi nui o ke koko ma hope o ka mālama ʻana o UV, ʻaʻole hiki ke ʻōlelo ʻia no nā kau ʻē aʻe.
Hōʻike ke kiʻi i ka poʻe me ka maʻi maʻi maʻi ma ʻEulopa ʻĀkau, kahi maʻi i hana pinepine ʻia e ka nele o ka vitamin D. ʻO nā maʻi e hoʻolāʻau lā.