Hana mākou i nā mea he nui i ko mākou ola i kēlā me kēia lā ma waho o ka maʻamau, me ka noʻonoʻo ʻole, "ma autopilot"; ʻaʻole pono ka hoʻoikaika ʻana. ʻO ia ʻano automatism o ka hana e hiki ai iā mākou ke hoʻoikaika nui i kahi hiki ke hana me ka ʻole.
Akā ʻaʻole pono wale nā mea maʻamau, akā he mea ʻino pū kekahi. A inā ʻo nā mea pono e maʻalahi ke ola no mākou, a laila paʻakikī loa nā mea ʻino i kekahi manawa.
Aneane hiki ke hana ʻia kekahi maʻamau: maʻa mālie mākou i nā mea āpau. Akā ʻokoʻa ka manawa no nā poʻe like ʻole e hana i nā maʻamau like ʻole.
Hiki ke hana ʻia kekahi ʻano maʻamau i ka lā 3: ua nānā ʻoe i ka TV i ʻelua mau manawa i ka wā e ʻai ana, a ke noho ʻoe i lalo i ka papaʻaina no ke kolu o ka manawa, e kiʻi kou lima i ka mana mamao ponoʻī: ua hoʻomohala ʻia kahi reflex conditioned. .
Hiki paha i kekahi mau mahina ke hana i kahi maʻamau, a i ʻole ka mea like, akā no kekahi kanaka ʻē aʻe… A, ma ke ala, ʻoi aku ka wikiwiki a me ka maʻalahi o nā maʻamau ma mua o nā mea maikaʻi)))
ʻO ka maʻamau ka hopena o ka hana hou ʻana. A ʻo kā lākou hoʻokumu ʻana he mea wale nō ia o ka hoʻomanawanui a me ka hana noʻonoʻo. Ua kākau ʻo Aristotle e pili ana i kēia: "ʻO mākou ka mea a mākou e hana mau ai. No laila, ʻaʻole he hana ka hemolele, akā he maʻamau.
A, e like me ka mea maʻamau, ʻo ke ala e hiki ai i ka hemolele ʻaʻole ia he laina pololei, akā he pihi: i ka wā mua, ʻoi aku ka wikiwiki o ka hoʻomohala ʻana i ka automatism, a laila lohi.
Hōʻike ke kiʻi, no ka laʻana, ua lilo ke kīʻaha wai i ke kakahiaka (laina polū o ka pakuhi) i mea maʻamau no kekahi kanaka ma kahi o 20 mau lā. He 50 mau lā ka lōʻihi o kona hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka hana 80 squats i ke kakahiaka (laina ʻulaʻula). Hōʻike ka laina ʻulaʻula o ka pakuhi i ka manawa awelika e hana ai i kahi maʻamau he 66 lā.
No hea mai ka helu 21?
I nā makahiki 50 o ke kenekulia 20, ua huki ke kauka lapaʻau ʻo Maxwell Maltz i ka nānā ʻana i kahi ʻano: ma hope o ka ʻoki ʻana, pono ka mea maʻi ma kahi o ʻekolu pule e hoʻomaʻamaʻa i kona helehelena hou, āna i ʻike ai ma ke aniani. Ua ʻike nō hoʻi ʻo ia he 21 mau lā ka lōʻihi e hana ai i kahi maʻamau hou.
Ua kākau ʻo Maltz e pili ana i kēia ʻike ma kāna puke "Psycho-Cybernetics": "ʻO kēia mau mea a me nā mea ʻē aʻe he nui i ʻike pinepine ʻia. liʻiliʻi loa 21 lā i mea e pau ai ke kii noʻonoʻo kahiko a pani ʻia e ke kiʻi hou. Ua lilo ka puke i mea kūʻai maikaʻi loa. Mai ia manawa, ua ʻōlelo ʻia i nā manawa he nui, me ka hoʻopoina ʻana ua kākau ʻo Maltz i loko: "ma kahi o 21 mau lā."
Ua aʻa koke ka moʻolelo: 21 mau lā pōkole e hoʻoulu ai a lōʻihi hoʻi e hiki ke hilinaʻi. ʻO wai ka mea makemake ʻole i ka manaʻo e hoʻololi i ko lākou ola i 3 mau pule?
No ka hoʻokumu ʻana i kahi maʻamau, pono ʻoe:
ʻO ka mea mua, ka hana hou ʻana o kāna hana hou ʻana: hoʻomaka kekahi maʻamau me ka hana mua, he hana («sow an act — e ʻohi ʻoe i kahi maʻamau»), a laila hana hou i nā manawa he nui; hana mākou i kekahi mea i kēlā me kēia lā, i kekahi manawa e hoʻoikaika iā mākou iho, a liʻuliʻu a ma hope paha lilo ia i mea maʻamau na mākou: lilo ia i mea maʻalahi ke hana, ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka hoʻoikaika.
ʻO ka lua, nā manaʻo maikaʻi: i mea e hoʻokumu ai i kahi maʻamau, pono e "hoʻoikaika ʻia" e nā manaʻo maikaʻi, pono e ʻoluʻolu ke kaʻina hana o kona hoʻokumu ʻana, ʻaʻole hiki ʻole i nā kūlana o ka hakakā ʻana me ia iho, nā pāpā a me nā kapu, ʻo ia hoʻi ma lalo o nā kūlana o ke kaumaha.
I ke kaumaha, makemake ke kanaka i ka "roll" me ka ʻole o ka hana maʻamau. No laila, a hiki i ka hoʻohui ʻia ʻana o kahi mākau pono a ʻaʻole i lilo ka ʻano hou i mea maʻamau, pilikia nā koʻikoʻi me nā "breakdowns": penei mākou e haʻalele ai, i ka wā e hoʻomaka ai mākou, e ʻai pono, a i ʻole hana haʻuki, a holo i ke kakahiaka.
ʻOi aku ka paʻakikī o ka maʻamau, ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka leʻaleʻa, ʻoi aku ka lōʻihi o ka hoʻomohala ʻana. ʻOi aku ka maʻalahi, ʻoi aku ka maikaʻi, a ʻoi aku ka leʻaleʻa o kahi maʻamau, ʻoi aku ka wikiwiki o ka lilo ʻana.
No laila, ko mākou manaʻo noʻonoʻo i ka mea a mākou e makemake ai e hana i kā mākou maʻamau he mea nui loa: ʻae ʻia, ʻoliʻoli, ʻoliʻoli helehelena, ʻakaʻaka. ʻO ka manaʻo maikaʻi ʻole, ma kahi ʻē aʻe, e pale i ka hoʻokumu ʻana i kahi maʻamau, no laila, pono e hoʻoneʻe ʻia kāu negativity āpau, kou huhū, huhū i ka manawa kūpono. ʻO ka mea pōmaikaʻi, hiki kēia: ʻo ko mākou manaʻo noʻonoʻo i ka mea e hana nei he mea hiki iā mākou ke hoʻololi i kēlā me kēia manawa!
Hiki i kēia ke lilo i mea hōʻailona: inā mākou e huhū, inā mākou e hoʻomaka i ka hōʻino a hoʻohewa paha iā mākou iho, a laila ke hana nei mākou i kahi mea hewa.
Hiki iā mākou ke noʻonoʻo i mua e pili ana i ka ʻōnaehana uku: e hana i kahi papa inoa o nā mea e hauʻoli ai mākou a no laila hiki ke lilo i uku i ka wā e hoʻoikaika ai i nā mākau pono kūpono.
I ka hopena, ʻaʻole ia he mea nui i ka nui o nā lā āu e hana ai i ka hana kūpono. ʻO kekahi mea ʻoi aku ka nui: i kēlā me kēia hihia Hiki iā ʻoe ke hana!