I kēia lā, ʻo kekahi o nā wahi nui i ka lāʻau lapaʻau e loaʻa wikiwiki nei ka mea i kapa ʻia he lāʻau ola. E pili ana i ka hoʻokokoke ʻana i ke ola ʻana ma ke ʻano he therapy, ʻaʻole wale ka pale ʻana i nā maʻi. Manaʻo ka hapanui o mākou i ka holomua i ke kahua o ka lāʻau lapaʻau kekahi ʻano lāʻau hou, kukuna a i ʻole nā ʻoki lāʻau, pipiʻi a kiʻekiʻe-ʻenehana. Eia nō naʻe, ke hana nei i nā koho maʻalahi e pili ana i ka mea a mākou e ʻai ai a pehea e noho ai ka hopena i ka olakino a me ka maikaʻi. No nā makahiki he 37 i hala aku nei, ʻo Dean Ornish, kauka, hoʻokumu o ka Institute Research for Preventive Medicine a me ka polofesa ma ke Kulanui o Kaleponi, Ke Kula Lapaʻau ʻo San Francisco, a me ka mea kākau o ka papaʻai i hāpai i kona inoa, me kāna mau hoapili a me ka hana pū ʻana. me ke alakaʻi ʻepekema Ua alakaʻi nā kikowaena i kahi papa o nā hoʻokolohua hoʻokolohua kaulike ʻole ʻia a me nā papahana hōʻike e hōʻike ana i nā loli nohona nui hiki ke hoʻololi i ka holomua o nā maʻi puʻuwai coronary a me nā maʻi maʻi ʻē aʻe. Ua nānā ʻia nā loli nohona e like me kēia:
- Ke hoʻopau nei i nā meaʻai āpau, ke hoʻololi nei i kahi papaʻai mea kanu (maʻa mau i ka momona a me ke kō);
- nā ʻenehana hoʻokele koʻikoʻi (me yoga a me ka noʻonoʻo ʻana);
- ka hoʻoikaika kino ʻana (e laʻa me ka hele wāwae);
- kākoʻo kaiaulu a me ke ola kaiāulu (aloha a pili loa).
ʻO nā ʻike i loaʻa i ka papa o kēia hana wā lōʻihi ua hōʻike ʻia hiki i nā loli nohona paʻakikī ke kōkua:
- e hakakā i nā maʻi puʻuwai a i ʻole e hōʻemi nui i kā lākou holomua;
- hoʻomaʻemaʻe i nā kīʻaha koko a hoʻemi i ke kiʻekiʻe o ka cholesterol maikaʻi ʻole;
- kāohi i nā genes e hoʻonāukiuki i ka mumū, ke kaumaha oxidative a me ka ulu ʻana o ke kanesa
- hoʻoulu i kahi enzyme e hoʻolōʻihi i nā wēlau o nā chromosome a ma laila e pale ai i ka ʻelemakule o nā pūnaewele.
ʻIke ʻia nā hopena ma kahi o hoʻokahi mahina ma hope o ka hoʻomaka ʻana i kahi nohona hou a hoʻomau i ka wā lōʻihi. A ma ke ʻano he bonus, loaʻa i nā mea maʻi ka hōʻemi nui ʻana i nā koina lapaʻau! Hōʻike ʻia kekahi o nā hopena i nā kikoʻī ma lalo, nā poʻe hoihoi e heluhelu a hiki i ka hopena. Makemake wau e huki i ka manaʻo o ke koena i kekahi o nā mea hoihoi loa, i koʻu manaʻo, nā hopena noiʻi: ʻo ka nui o ka poʻe i loli i kā lākou papaʻai a me nā maʻamau o kēlā me kēia lā, ʻo ka nui o nā ʻōuli ʻokoʻa o ko lākou olakino i loli. I kekahi mau makahiki !!! No laila, ʻaʻole lohi loa e hoʻomaikaʻi i kou nohona, hiki iā ʻoe ke hana i kēlā me kēia ʻāpana. A eia kekahi mau hopena ʻē aʻe o kēia noi wā lōʻihi:
- I ka makahiki 1979, ua paʻi ʻia nā hopena o kahi noiʻi pailaka e hōʻike ana i nā loli nohona paʻakikī i 30 mau lā hiki ke kōkua i ka hakakā ʻana i ka perfusion myocardial. I loko nō o kēia manawa, aia ka hoʻoliʻiliʻi 90% i ke alapine o nā hōʻeha angina.
- I ka makahiki 1983, ua paʻi ʻia nā hopena o ka hoʻokolohua hoʻokolohua hoʻokolohua mua ʻia: 24 mau lā ma hope mai, ua hōʻike ʻo radionuclide ventriculography e hiki i kēia mau loli nohona paʻakikī ke hoʻololi i nā maʻi puʻuwai. Ua hoʻemi ke alapine o nā angina i ka 91%.
- I ka makahiki 1990, ua hoʻokuʻu ʻia nā hopena o ka nohona: ʻO nā hoʻāʻo o ka hoʻopaʻa naʻau, ka hoʻokolohua hoʻokolohua hoʻokolohua mua mua ʻia e hōʻike ana i nā loli o ka nohona e hiki ke hōʻemi i ka holomua o nā maʻi o ke aʻa koʻikoʻi. Ma hope o 5 mau makahiki, he 2,5 mau manawa ka liʻiliʻi o nā pilikia puʻuwai i nā maʻi.
- Ua hoʻokō ʻia kekahi o nā papahana hōʻike me ke komo ʻana o 333 mau mea maʻi mai nā kikowaena olakino like ʻole. Ua hōʻike ʻia kēia mau mea maʻi i ka revascularization (hoʻoponopono ʻoki ʻana o nā moku puʻuwai), a haʻalele lākou iā ia, e hoʻoholo ana e hoʻololi i kā lākou nohona. A ʻo kahi hopena, ʻaneʻane 80% o nā maʻi i hiki ke hōʻalo i ke kahakaha ma muli o nā loli paʻakikī.
- I loko o kahi papahana hōʻike ʻē aʻe e pili ana i nā maʻi he 2974, ua loaʻa nā hoʻomaikaʻi helu a me nā ʻano klinika i nā hōʻailona olakino āpau i ka poʻe i ukali i ka papahana 85-90% no hoʻokahi makahiki.
- Ua ʻike ka noiʻi ua hoʻololi ka nohona paʻakikī i nā genes. Ua hoʻopaʻa ʻia nā hoʻololi maikaʻi i ka hōʻike ʻana o nā gen 501 i 3 mau mahina wale nō. ʻO nā gen i kāohi ʻia i loko o nā mea e hoʻonāukiuki i ka mumū, ke kaumaha oxidative, a me nā Rc oncogenes e kōkua i ka ulu ʻana o ka umauma, prostate a me ka maʻi ʻaʻai kolona. ʻ saylelo pinepine nā mea maʻi, "Auē, he maikaʻi ʻole koʻu mau ʻaoʻao, ʻaʻohe mea e hiki ke hana ʻia e pili ana." Eia nō naʻe, ke ʻike lākou i nā loli nohona hiki ke hoʻololi pono i ka hōʻike ʻana o nā ʻāpana he nui me ka wikiwiki, hoʻonāukiuki loa ia.
- Ma muli o ke aʻo ʻana i nā mea maʻi me nā loli nohona, ua hoʻonui ʻia ka telomerase (kahi enzyme nona ka hana e hoʻolōʻihi i nā telomeres - nā ʻāpana o nā chromosome) e 30% 3 mau mahina ma hope o ka hoʻololi ʻana o ka nohona paʻakikī.