No ka hapanui o ka poʻe o ka honua, ʻo ka haʻalele ʻana i kahi moe i ke kakahiaka he ʻeha ia i kēlā me kēia lā, ʻaʻole e haʻi i ka pono e hele i ka hana a hana i nā hana o kēlā me kēia lā. ʻOiai ʻokoʻa nā kumu o ka luhi mau loa mai kēlā me kēia kanaka, aia kekahi mau lāʻau lapaʻau maʻamau e kōkua i ka poʻe e loaʻa hou ka ikehu a me ka ikaika me ka ʻole o ka hoʻohana ʻana i nā mea hoʻoikaika kino. Eia nā koho kūpono ʻeono i ka hakakā ʻana i ka luhi mau loa: 1. ʻO ka Vitamin B12 a me ka Vitamin B complex. He kuleana koʻikoʻi nā huaora i ka pilikia o ka luhi mau loa. Ma muli o ka nui o ka poʻe i loaʻa i ka hemahema o ka huaora B, hoʻohui ʻia me nā huaora B, ʻoi aku ka B12, hiki ke kōkua i ke kaua ʻana i ka luhi a mālama i nā kiʻekiʻe o ka ikehu.
2. Nā Microelement. ʻO ka nele o ka mineral kekahi kumu maʻamau o ka luhi mau loa, ʻoiai ʻaʻole hiki i ke kino i lawa ʻole nā minerala ke hiki ke hana hou i nā cell a hoʻohua i ka ikehu. ʻO ka ʻai mau ʻana i kahi kiko piha o nā micronutrients ionic i loaʻa i ka magnesium, chromium, iron a me ka zinc he mea nui i ka mālama ʻana i ka luhi mau loa.
Ma ka ʻai ʻana i ka nui o nā minerala moana a me nā paʻakai i kēlā me kēia manawa, hiki iā ʻoe ke hōʻoia i ka lawa o nā micronutrients i kāu ʻai.
3. Pulu pollen. Manaʻo ʻia e nā poʻe he "meaʻai kūpono" no ka mea he koena kūʻokoʻa o nā enzymes pono, nā protein, nā amino acids, nā huaora a me nā minela. No laila, ʻo ka bee pollen kekahi mea kōkua no ka pilikia o ka luhi mau loa. Mahalo i ka nui o nā meaʻai i loko o ka pollen, hiki iā ia ke hoʻomaha i ka luhi kino a me ka noʻonoʻo, a hāʻawi i ka ikehu no ka lā holoʻokoʻa. Eia naʻe, ʻaʻole mākaukau ka poʻe pili i ke ʻano meaʻai meaʻai e noʻonoʻo i kēia kumu kūlohelohe o ke kōkua.
4. ʻO Poppy. Ua hoʻohana ʻia i ka lāʻau lapaʻau no nā kaukani makahiki, ʻoi aku hoʻi ma ʻAmelika Hema kahi e ulu nui ai ma nā wahi kiʻekiʻe. ʻO Maca kahi meaʻai nui e kaulike ana i nā hormones a hoʻonui i ka pae ikehu. Ke kōkua nei i ke kaulike ʻana i nā ʻōnaehana like ʻole i loko o ke kino, ua lilo ka poppy i mea punahele i nā poʻe he nui me ka luhi mau loa ma ke ʻano he lāʻau kūlohelohe. Hoʻonui ia i ka ikehu ma muli o ke kiʻekiʻe o nā huaora B complex a me nā mea trace. Eia kekahi, loaʻa i ka maca nā mea kūʻokoʻa e hoʻoulu ai i ka pituitary a me hypothalamus, a ʻo ia hoʻi ka mea e pono ai no ka adrenal glands a me ka thyroid gland.
5. Liposomal Vitamin C. He meaʻai ikaika ka Vitamin C me ka hiki ke mālama i ka luhi mau loa. Akā ʻaʻole nui ka waiwai o ka ascorbic acid a me nā ʻano ʻano like ʻole o ka vitamina C, no ka mea ma kēia ʻano kahi liʻiliʻi o ka huaora e hoʻopili ʻia e ke kino, e hoʻopau wale ʻia nā mea āpau. ʻO kēia ka liposomal vitamina C, ka mea, e like me ka ʻōlelo a kekahi, ua like ia me ka intravenous administration o nā kiʻekiʻe o ka huaora C. ʻO kēia ʻano o ka huaora e hoʻonui nui i ka ikehu ma o ka hoʻopili ʻana i ka huaora C i nā papa lipid pale a komo pololei i ke kahe koko.
6. ʻIodine. ʻO ka hoʻomau ʻana i ka radiation ionizing a me nā kemika fluoride, i hui pū ʻia me ka nele o ka iodine i ka meaʻai, ua hoʻomake i ka iodine i loko o ke kino o nā poʻe he nui o kēia wā. ʻO ka nele o ka iodine e hoʻoulu pinepine ai i ka lethargy, ka manaʻo o ka luhi mau a me ka nele o ka ikehu. E hoʻopiha i ka iodine i loko o ke kino ma ke ʻano maoli, e hoʻohana i ka paʻakai kai i ka kuke ʻana. ʻO ke kai ke kumu nui o ka iodine.