Ma hope o ka lilo ʻana i mau makuahine hauʻoli, nui nā wahine e noʻonoʻo nei pehea e hoʻihoʻi ai i ko lākou kino ma hope o ka hānau ʻana. A maanei ʻaʻole hiki i kekahi ke hana me ka ʻole o nā ʻōlelo hoʻāʻo i ka manawa.
ʻAʻole i emi iki ka hoʻihoʻi ʻana ma hope o ka hānau ʻana ma mua o ka hoʻolālā ʻana i ka hāpai ʻana a me ka hoʻohana ʻana i nā lawelawe e like me ka kalena hāpai. ʻOiaʻiʻo, ʻo ke kūlana noʻonoʻo o ka makuahine i hana hou ʻia e hilinaʻi nui ʻia i ka ʻano o kona kino - kona ʻano, manaʻo maikaʻi, loiloi i nā pilikia, etc.
ʻAʻole pono e ʻōlelo, pono e hele maʻamau ke kaʻina hana o ka pohō kaumaha - me ka ʻole o ka lawe ʻana i nā lāʻau hoʻopiʻi a me nā meaʻai koʻikoʻi e hoʻohaʻahaʻa i ke kino, ka mea i nāwaliwali ma hope o ka hāpai ʻana a me ka hānau ʻana. No laila, e hahai i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo maʻalahi a lilo ke kaumaha me ka ʻole o ka pōʻino!
ʻO ka mea mua, pono ʻoe e hana i kahi papaʻai a hoʻopili iā ia. ʻAʻole pili ka meaʻai - ʻekolu ʻai i ka lā a i ʻole he hapa. ʻO ka mea nui e hoʻopakele iā ʻoe iho mai ka ʻai ʻole ʻole ʻia (ke ʻai ʻoe a ʻaʻole ʻike ʻoe). Inā hopohopo ʻoe e pili ana i ka pōloli ma waena o ka ʻai, inu wai a i ʻole kefir, e ʻai i ka ʻāpala. He mea maikaʻi kēia mau meaʻai no ka hoʻomāʻona i ka pōloli a palekana i ke kaumaha.
A laila, pono ʻoe e hoʻoikaika no ka ʻai ʻoi aku ka maikaʻi. ʻO ke ʻano kēia, pono ʻoe e hoʻokomo i ʻelima mau mea kanu i kāu papa inoa o kēlā me kēia lā, e hoʻololi iā lākou me nā meaʻai maikaʻi ʻole. E noʻonoʻo i kāu mau mea kanu punahele a ʻai iā lākou. ʻAʻole ʻono ke ʻano o ke olakino. Inā hōʻoluʻolu ʻoe i ka ʻai kūpono, ʻo ia wale nō ke ʻano o ka monotonous. ʻOiaʻiʻo, nui nā ʻano mea kanu olakino a me nā huaʻai, e like me nā kīʻaha ʻē aʻe. Inā makemake ʻoe, hiki iā ʻoe ke ʻai i nā ʻano like ʻole a olakino. Pono ʻoe e hōʻike i kahi hoihoi liʻiliʻi i ka kuke ʻai olakino.
ʻO ka meaʻai kūpono ka mea nui o ka maʻamau. Ma ka ʻai ʻana i nā meaʻai olakino, e maʻa mālie ʻoe i ia mau mea, a ʻaʻole ʻoe e nānā hou i kahi ʻeke kīkī a i ʻole sausage sandwich. Ma hope o nā mea a pau, ʻaʻole ʻoi aku ka maikaʻi o kahi ʻāpana iʻa i kālua ʻia a me ka ʻuala paila. A pehea ka lōʻihi e pono ai!
E hoʻomanaʻo i ka nui o nā meaʻai he mau momona momona maoli. Ma waena o nā mea inu, ʻaʻole hiki i kekahi ke hoʻomaopopo i nā waiwai o ka ʻōmaʻomaʻo a me ka hoa. Ma waena o nā huaʻai, nā hua waina, ka hua waina a me ka papaya i hōʻoia iā lākou iho. ʻO nā cereals, he mau waiwai slimming ka bale. Hoʻohana maʻamau nō hoʻi no ka pohō kaumaha ʻo nā inflorescences o artichoke, celery, bean pods, elderberry, lāʻau lapaʻau dandelion roots a me ka turmeric. Ua hoʻohana ʻia kēia mau mea kanu āpau e hoʻomaʻamaʻa i ke kaumaha e ko mākou mau kūpuna, a i kēia lā ua hōʻike ʻia kā lākou hopena slimming i nā kūlana ʻoihana i loko o ke ʻano o nā haʻawina he nui.
ʻO ka hoʻihoʻi ʻana ma hope o ka hānau ʻana ʻaʻole wale ka hoʻololi ʻana i kahi meaʻai kūpono, akā hoʻonui hoʻi i ka hana kino, i kaupalena ʻia i ka wā hāpai. E ho'āʻo e neʻe e like me ka hiki ke hoʻohana i kēlā me kēia manawa e hele ai. Ke hele nei i waho e hele wāwae me kahi stroller, e ho'āʻo e "ʻoki" i ka nui o nā pōʻai. Haʻalele i ke keiki me kāu kāne, makuahine a makuahōnōwai wahine paha, e hele pū me kāu mau hoaaloha ʻaʻole e hui pū, akā i kahi hui hoʻoikaika kino a i ʻole ka hale haʻuki. ʻO kēia ke kamaʻilio a me ka hoʻihoʻi ʻana i ke kiʻi.
E hoʻomohala i nā maʻamau olakino a hiki iā ʻoe ke hoʻomaikaʻi i kou kiʻi ma ke ʻano maoli a me nā ala!