ʻO ka mālama ʻana i kou ʻili i ka wai a nani hoʻi i ka hoʻoilo ʻaʻole liʻiliʻi ka hoʻoikaika a loaʻa i nā lāʻau maʻalahi. ʻOkoʻa ke ʻano ʻili o kēlā me kēia kanaka. Pono ʻoe e koho i kekahi aila maoli a i ʻole moisturizer nou iho a me kou ʻili a hoʻohana i kēlā me kēia lā. Hiki iā ʻoe ke hana i kāu moisturizer ʻili maoli, a i ʻole e kūʻai i ka cream a me ka lotion i hana ʻia e mālama pono ai i kou ʻili. He mea nui hoʻi kāu meaʻai i ka mālama ʻana i kou ʻili a me kou kino i ka moisturized a puni ka hoʻoilo. E inu nui i ka wai a ʻai paha i nā hua i loaʻa ka wai nui. Hiki iā ʻoe ke ʻai i nā meaʻai me ka pākēneka kiʻekiʻe o ke olakino, i kapa ʻia nā momona olakino.
ʻO ka ʻai pono e kōkua i ka mālama ʻana i kou ʻili i ka wai.
ʻO ka ʻai kūpono ke ala maʻalahi e hoʻomaʻemaʻe i kou ʻili. ʻO ka inu ʻana i ka wai nui e mālama iā ʻoe i ka hydrated. No ka lawa o ka saturation o ke kino me ka wai, pono e ʻai i nā huaʻai a me nā mea kanu i ka hoʻoilo, i loaʻa i ka wai. No ka laʻana, pitted tangerines, grapefruit, peach, mango, kiwi, kukama, pepa ʻono. ʻO nā ʻōmaʻomaʻo, cilantro, spinach, a me nā lau basil ka nui o ka wai. E ʻai pū i nā meaʻai momona i nā momona maikaʻi. ʻO kēia mau mea, no ka laʻana, nā nati a me nā avocados. E hoʻomanaʻo, ʻo ʻoe ka mea āu e ʻai ai, no laila e hoʻomaʻamaʻa i ka ʻai ʻana i nā meaʻai e hoʻomaʻemaʻe i kou ʻili.
E hoʻohana i nā aila maoli
ʻAʻole kūʻai nui nā ʻaila kūlohelohe a maikaʻi loa. Inā loaʻa iā ʻoe nā ʻaila kūlohelohe i loko o kāu kīhini, e like me ka ʻaila ʻoliva a me ka ʻaila niu, hiki iā ʻoe ke hoʻohana iā lākou e hoʻomaʻemaʻe i kou ʻili. ʻO ka ʻaila ʻoliva kekahi o nā aila kūlohelohe punahele no nā wahine he nui, nona ka mea hoʻomaʻemaʻe ʻili maoli. Hiki iā ʻoe ke koho i ka aila maoli āu e makemake ai a hoʻopili pololei i kou ʻili ma hope o ka ʻauʻau ʻana. E ʻoi aku ka maikaʻi a me ka nani o kou ʻili. Pono nā aila kūlohelohe a he kumu kūʻai. Inā makemake ʻoe e hoʻohana i ka ʻaila a i ʻole ka lotion, e ʻike pono i loko o ka aila saturated.
I ke kau anuanu, ʻoi aku ka maikaʻi o nā aila hoʻonaninani maoli e like me ka apricot, almond a me ka peach no ka hoʻomaʻemaʻe ʻana a me ka hānai ʻana i ka ʻili. ʻO ka ʻaila Apricot kahi mea pono nui no ka hoʻopiha ʻana i ka ʻili me nā huaora A, E, F a me nā waikawa momona. He kūpono no nā ʻano ʻili āpau, akā no ka ʻili maloʻo a paʻakikī hoʻi, hoʻomaʻamaʻa a hoʻomaʻemaʻe ʻia. ʻO ka ʻaila Almond kahi huahana hoʻonaninani honua ʻaʻole wale no ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka ʻili, akā no ka meaʻai a me ka hana hou. He kūpono no ka ʻili hui, kōkua ia i ka ʻili ʻana i nā wahi maloʻo - nā papalina a me nā wahi a puni nā lehelehe, ʻoiai e hoʻopili maikaʻi ʻia. Hiki ke hoʻohana ʻia e like me ka lotion maka. Eia kekahi, he mea hana pono kēia aila no ka hānai ʻana a me ka hoʻoikaika ʻana i nā maka maka. Loaʻa i ka aila peach nā huaora A, E, C, B15 a hoʻoikaika i ka hydration o ka ʻili, ka meaʻai, hoʻomaikaʻi i ka microcirculation, mālama i ka paʻa o ka ʻili a me ka elasticity. Hoʻopili maikaʻi. Hoʻohana maikaʻi ʻia no ka ʻili a puni nā maka ma mua o ka ʻili maka a me ka gel.
Hana i kāu moisturizer maoli
Aia i kēia manawa ka nui o nā huahana pāʻoihana me nā mea synthetic ma nā papa o nā hale kūʻai, e hoʻohiki ana ʻaʻole i ka hydration wale nō, akā i ka hydration piha o ka ʻili. Eia nō naʻe, loaʻa iā lākou nā parabens a me nā mea hoʻohui i palekana ʻole no ka ʻili, e hoʻoulu pinepine ai i ka dermatitis a me nā hopena ʻili maʻi. Manaʻo ʻia nā mea hoʻonaninani kūlohelohe nā mea i loaʻa ma kahi o 85% o nā mea kūlohelohe kūlohelohe. Nui nā ʻano hoʻomaʻamaʻa no nā masks a me nā ʻili mālama ʻili hiki iā ʻoe ke hana. E hoʻohana i kekahi o kāu mau huahana momona momona a hana i kāu moisturizer ponoʻī. No ka hoʻomākaukauʻana i ka lotion, e lawe iʻelua puna meaʻai o ka meli, ka nui o kaʻailaʻoliva a hui pū me kekahi mau kulu o ka bleach ili maoli - ka wai lemon, hui pono a kau i kaʻili maloʻo no 15-20 mau minuke, a laila holoi me kahi maʻemaʻe. lole pulupulu a i ʻole gauze i pelu ʻia i loko o nā ʻāpana he nui i hoʻonā ʻia i ka wai mehana. E hana hou i ke kaʻina hana e like me ka hiki i ka pule. · Hiki iā ʻoe ke hoʻomaloʻo i ka avocado a hoʻohui i ka lotion a i ʻole ka cream a kau i nā wahi maloʻo. E waiho no kekahi mau minuke a laila holoi. ʻO kēia kekahi laʻana o ka hydration kūlohelohe. Pehea e maloʻo ai i ka avocado? Aia ke ʻano penei: pono e hoʻomaloʻo i nā ʻāpana me ka mānoanoa o 5-6 mm a maloʻo loa. ʻAʻole pono e kulou nā ʻāpana, akā e haki me ka pā. A laila, i kēlā me kēia pule ʻelua, e hoʻokomo i ka avocado i loko o ka mea maloʻo ma ka liʻiliʻi loa. E mālama i nā avocados maloʻo i loko o ka pahu hau i loko o ka friji aiʻole ma kahi maloʻo.
· No ka hoʻomākaukau ʻana i kahi mask no ka ʻili hui ʻia, e lawe i kahi kumu mai ka hui ʻana o ka nui like o ka apricot a me ka ʻaila peach. I ʻelua punetēpuni o ke kumu, e hoʻohui i hoʻokahi kulu o kēlā me kēia ylang ylang, neroli, peppermint, a me nā aila pono lemon. E hoʻomoʻi i nā pad gauze maʻemaʻe me kēia hui ʻana a kau i ka maka no 20-30 mau minuke. A laila e holoi me kahi lole i hoʻomoʻu ʻia i ka wai mehana. Mai poina ʻaʻole pono ka maka wale i ka moisturizing, akā ʻo nā lima a me ke kino holoʻokoʻa. E mālama pono i ka ʻili lima ma ka hoʻomaʻamaʻa ʻana ma hope o ka holoi ʻana. E hoʻohana i ka holika lima hoʻomaʻemaʻe a hānai ʻia ma hope o ka hoʻohana ʻana i nā mea hoʻomaʻemaʻe, ʻōlelo ʻia hoʻi e ʻaʻahu i nā mīkina lima wai i ka wā e holoi ai i nā kīʻaha a hoʻomaʻemaʻe i ke keʻena. · No ka hoʻomākaukau ʻana i kahi hui meaʻai e like me ke ʻano o ka mālama ʻana i nā lima a me nā kui, e lawe i ka nui o ka aila apricot, ka aila germ palaoa a me ka jojoba. E hoʻohui i ʻelima kulu o ka ʻaila nui lemon i ʻelua punetēpē o ke kumu, hoʻohana e like me ka ʻaila lima a hamo i loko o ka pā kui. E hoʻomanaʻo, ʻo ka manawa maikaʻi loa e kau ai i kāu moisturizer punahele a me ka aila i ka pō. I ke ao, ʻo ke aniau a me nā hana o kēlā me kēia lā e omo i ka makū mai ka ʻili. E noi i kahi moisturizer kino piha ma mua o ka moe a hana mau i ka hoʻoilo. He ala ʻoiaʻiʻo kēia e mālama ai i ka makū.
E hoʻohana i kahi humidifier
ʻO kahi humidifier kahi mea e hoʻopiha ai i ka ea me ka makū a pale i ka ʻili mai ka maloʻo. E hoʻomanaʻo i ka hoʻoilo e hāʻule ka haʻahaʻa i ka lewa. ʻO kēia ke kumu o ka ʻili maloʻo. Ke hoʻohui ʻoe i ka makū i ka lewa, pale ʻoe i kou ʻili mai ka maloʻo ʻana. E hoʻohana i kahi humidifier ma kahi āu e hoʻolilo ai i ka hapa nui o kou manawa: ma ka home a i ʻole ke keʻena.
E hoʻohana mau i ka pale lā
Hoʻolālā ʻia nā sunscreens e hoʻomaʻemaʻe i ka ʻili, no laila e hoʻohana mau iā lākou i ke kau hoʻoilo. ʻO kēia kahi koho e hiki ai iā ʻoe ke hoʻohana i ka lā holoʻokoʻa e mālama i kou ʻili i ka hydrated. Makemake kekahi poʻe e hoʻopili me kā lākou lotion a me ka moisturizer.
Nā lāʻau hoʻomaʻemaʻe
Ma waho aʻe o ke anu i ka hoʻoilo, pilikia mākou i ka ʻili maloʻo a me ka ʻili. ʻO ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka ʻili i kēia manawa pono e hoʻonui nui. ʻO nā ua wela loa e hoʻomau i ka maloʻo o ka ʻili, no laila e hoʻohana i ka wai mahana. Inā ʻoe e hoʻohana ana i ke kopa, e hoʻomaopopo pono ua hana ʻia me nā mea kūlohelohe loa (ʻaila, nā mea kanu lāʻau, a me ke kī ʻōmaʻomaʻo) a palekana. No ka exfoliate, e hoʻohana i kahi huahana kūikawā e hoʻoneʻe i nā ʻili ʻili make, e maʻalahi i ka ʻili ke komo i nā moisturizers. ʻAʻole ʻōlelo ʻia ʻo Scrub cream e hoʻohana ʻoi aku ma mua o hoʻokahi manawa i ka pule. Ma hope o ka ʻauʻau ʻana a i ʻole ka ʻauʻau, e hoʻohana i nā lotion i hoʻolālā ʻia e hoʻopaʻa i ka makū, no laila e maʻalahi iā lākou e hana me ka hoʻohana ʻana iā lākou i ka wā e maloʻo loa kou ʻili. Me ka ʻili maloʻo ʻeleʻele a ʻulaʻula, manaʻo mākou i kekahi manawa ʻeha. Ua hōʻoia nā kānaka ʻepekema mai ke Keʻena Dermatology ma ke Kulanui Lapaʻau o Pennsylvania he hopena anti-inflammatory a hōʻoluʻolu ka waiū i ka ʻili maloʻo. I mea e hōʻoluʻolu ai i kēia maʻi ʻili, e lawe i kahi ʻāpana liʻiliʻi o ka lole pulupulu maʻemaʻe a i ʻole ka gauze i pelu ʻia i loko o nā ʻāpana he nui a e komo i loko o ke kīʻaha waiu, e hoʻopili i ka maka a i ʻole nā wahi ʻē aʻe o ka ʻili maloʻo no ʻehiku mau minuke a e hana hou i kēia kaʻina hana. liʻiliʻi ʻelua i ka lā i ka pule. E hoʻohui i ʻelua kīʻaha waiu a me ka hapahā kīʻaha meli i kahi ʻauʻau mehana a hoʻoinu i loko e like me Cleopatra a i ʻole ka hōkū kiʻiʻoniʻoni.
Ua hoʻohana ʻia ka oatmeal e mālama i ka ʻili no kekahi mau kaukani makahiki. Ua hōʻoia ʻia i ka ʻepekema ʻoi aku ka maikaʻi ma ke ʻano he moisturizer, cleanser, antioxidant and anti-inflammatory agent no ka ʻili maloʻo a me ka huhū. No ka hana ʻana i kahi ʻauʻau oatmeal, hoʻohui i hoʻokahi kīʻaha o ka oatmeal maloʻo i loko o kahi mea ʻai meaʻai a i ʻole blender a hiki i ka loaʻa ʻana o ka pauka maikaʻi. Ma ke ala like, hiki iā ʻoe ke wili i ka palaoa oat ma kahi o ka palaoa. E hoʻopuehu i ka hui ʻana i loko o ka ʻauʻau me ka wai kahe, e hoʻoluliluli me kou lima i nā manawa he nui no ka hāʻawi like ʻana a me ka wāwahi ʻana i nā ʻāpana ma lalo, e hoʻoheheʻe i ka ʻauʻau no 20-30 mau minuke, e waiho ana i ka puʻuwai ma luna o ka wai. Ma muli o ke ʻano o ka maloʻo o ka ʻili, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kēia ʻauʻau oatmeal ʻelua i ka lā no hoʻokahi pule. Ua hoʻopaʻapaʻa ka mea kākau Serbian ʻo Ivo Andric "ʻo ka helehelena nani he ʻōlelo leo leo," no laila ʻaʻole ke kumu hoʻoilo ke kumu e hūnā ai i kou ʻili nani ma hope o kahi scarf. A i ka hoʻoilo, hiki iā ʻoe ke nānā i ka nani, me ka hoʻohana ʻana i nā ʻano moisturizing maʻalahi. E hoʻohana i nā aila kūlohelohe a hahai i nā hoʻomaʻamaʻa moisturizing no ka ʻili. He kōkua nō hoʻi ka meaʻai inā makemake ʻoe e mālama i kou ʻili i ka palupalu, olakino a me ka hydrated. E ʻai i ka meaʻai olakino a mai poina e inu i ka wai i ka nui e pono ai kou kino.