Contents
Ua maʻa mākou i ka hustle kakahiaka a me ka puʻupuʻu, ka ʻeha ma ke kaʻaahi, ka kofe ma ka holo a me nā kamaʻilio me nā hoa hana. Mai kēia, me kā mākou lā hana. A i kēia manawa, ke hana mākou mai ka home, huikau ko mākou lolo. Pehea e hiki ai iā mākou ke kōkua iā ia e komo wikiwiki i ke kaʻina hana i hoʻokō mākou i kā mākou mau hana i ka manawa?
No ka nui o mākou, ʻo ka hana ʻana mai ka home he ʻike hou. Ua hauʻoli kekahi, a ua huikau kekahi. Ma hope o nā mea a pau, pono ʻoe e hoʻoponopono hou i ka papahana, hoʻololi i nā maʻamau. No ka hoʻohana ʻana i kou manawa a hoʻololi koke i kahi ʻano hana hou, e hahai i 5 mau lula maʻalahi a hauʻoli i ka quarantine.
1. E hoʻomākaukau no ka hana
Ua hauʻoli mākou i ka manawa e hiamoe lōʻihi ai, e ʻai i ka ʻaina kakahiaka mālie ma kahi moe, e noho me kahi kamepiula ma kahi noho ʻoluʻolu. ʻAʻole anei kēia ka mea a mākou i moeʻuhane ai, ka hopu ʻana i nā kaʻaahi ma ke kaʻaahi i ka hola wikiwiki?
Akā, ʻo ka mea pōʻino, makemake nui ko mākou lolo i nā kuʻuna - kōkua lākou iā ia e hoʻokele wikiwiki i nā mea e hana nei. I loko o nā makahiki lōʻihi o ka hana ʻana ma ke keʻena, ua maʻa ʻo ia i ke ala ʻana, ka ʻaʻahu ʻana, ka holoi ʻana, ke kaʻa ʻana, a laila komo wale i ka hana hana. Hoʻololi ka huikau iā ia.
No laila, ʻo ka mālama ʻana i ka hapa liʻiliʻi o nā hana kakahiaka, e maʻalahi ʻoe i ka nānā ʻana i nā hana a me ka noʻonoʻo. A i ʻole, e hoʻoholo kou lolo ʻo ia ka hopena pule a ʻae iā ʻoe iho e hoʻomaha. ʻAʻole ʻoe wikiwiki, ʻaʻole ʻoe wikiwiki, ʻaʻole ʻoe e haʻalele i ka hale - ʻo ia hoʻi ʻaʻole ʻoe e hana.
2. E hana i keʻena ma ka home
E noʻonoʻo i kahi pākaukau ma kahi keʻena. Hoʻonohonoho koke kēia kiʻi iā ʻoe no ka hana. Akā pili ka sofa a me ka TV me ka hoʻomaha. Ke hana ʻoe mai ka home, pono ʻoe e koho i kahi no kāu keʻena "home".
He mea nui ka ʻoluʻolu o ka wahi hana. ʻOi aku ka maikaʻi o ka noho ʻana ma ka papaʻaina ma luna o ka noho ma mua o ka kau ʻana i kahi kamepiula ma kou mau kuli a moe i ka sofa. ʻO ka moena a me ka noho ʻoluʻolu he kūpono no ka hoʻomaha.
E hoʻonohonoho i kāu wahi hana i loaʻa nā mea āpau ma kou manamana lima. No laila ʻaʻole pono ʻoe e hele i ka lumi kuke a i ke keʻena aʻe i kēlā me kēia ʻelima mau minuke. A hele ʻoe i waho e inu wai, a hoʻi ʻoe i hoʻokahi hola, no ka mea ua ʻike ʻoe i kahi papahana hoihoi ma ka TV.
E hoʻomaopopo i kāu poʻe aloha i ka wā e noho ai ʻoe i kāu «keʻena home» ʻaʻole pono ʻoe e keakea. E ʻoluʻolu e hahai i kēia lula. Inā hiki, e laka i ka puka.
3. Papa kuhikuhi
Inā ua hoʻoholo ʻoe i kahi, e hoʻolālā i kāu lā hana. Elua mau koho maanei.
I ka hihia mua, hana ʻoe e like me ka papa hana maʻamau. Noho iho ma ke kamepiula i ka manawa maʻamau, hele i ka ʻaina awakea, hoʻopau e like me ka mea maʻamau. ʻO ka pōmaikaʻi o kēia koho, ʻo ia ka hoʻokuʻu ʻana i ʻelua mau hola āu i hoʻohana ai ma ke alanui. E hoʻohana iā lākou me ka leʻaleʻa - hele, holo, noʻonoʻo, kamaʻilio me nā mea aloha. E ho'āʻo e noho i lalo e hana ma mua o ka manawa maʻamau, a mai noho lōʻihi.
Inā koho ʻoe i ka koho lua, a laila pono ʻoe e hoʻokaʻawale i kou lā i mau ʻāpana. Ma kahi o 40 mau minuke ko lākou lōʻihi - ʻo ia ka nui o kā mākou hiki ke hoʻolilo me ka ʻole e hoʻoneʻe ʻia mai ka hana. No ka maʻalahi, hiki iā ʻoe ke hoʻonohonoho i kahi manawa. E hoʻomaha no 10 mau minuke ma waena o ke kau ʻana.
E hana i kahi papa hana no nā hana kikoʻī. "ʻO ka noʻonoʻo ʻana i kahi papahana" he ʻōlelo maʻamau loa. Akā "kākau i nā koho 5 no ka hoʻoponopono ʻana i kahi pilikia lako" ʻoi aku ka maikaʻi.
ʻAʻole kūpono kēlā me kēia koho no ka hoʻonohonoho ʻana i ke kaʻina hana. He pōʻino ka mea mua no ka mea hiki iā ʻoe ke hoʻomaka e hoʻopanee i ka hana, no ka mea ua lōʻihi ka lā a ʻaʻohe mea e hoʻomalu iā ʻoe. Hiki ke paʻakikī ka lua i ka mea e pono ai ʻoe e hana i kahi papa manawa a hoʻonohonoho i kahi manawa. ʻAʻole makemake nā kānaka a pau. E koho i ka mea i kūpono iā ʻoe.
4. E kamaʻilio me nā hoa hana
ʻAʻole pono ka hana ma ka home he hoʻi. ʻAʻole pono ʻoe e hoʻōki i ke kamaʻilio ʻana me nā hoa hana, no ka mea, kamaʻilio nui mākou āpau me nā poʻe ʻē aʻe ma ke keʻena. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke inu kofe pū, akā ʻaʻohe mea e pale iā ʻoe mai ke kūkākūkā ʻana i ka nūhou, kaʻana like ʻana i nā manaʻo, nā manaʻo, ke noi ʻana i ka ʻōlelo aʻo.
Inā hoʻokaʻawale loa ʻoe iā ʻoe iho, a laila ma hope o kekahi mau lā e hōʻeha ʻoe i ka maʻamau, ʻaʻole pono kēia i kāu hana. Hoʻonohonoho i kahi hālāwai kūkā i kēlā me kēia lā, hoʻomaka i kahi hālāwai kakahiaka.
E manaʻoʻiʻo mai iaʻu, e maʻalahi kēia iā ʻoe e noho ma ka papa, mālama i ke ʻano o ke kaʻina holoʻokoʻa a hoʻomanaʻo he kuleana ʻoe i kāu mau hoa hana no kāu ʻāpana o ka hana.
5. E hoʻomaha maikaʻi
Mai poina e hoomaha. E noʻonoʻo i nā ala e hauʻoli ai a hoʻohana i kou manawa kaʻawale mai ka hana. A ʻoi aku ka maikaʻi ʻaʻole e hele i Instagram (kahi hui extremist i pāpā ʻia ma Rūsia) a ʻaʻole e hoʻokau iā ʻoe iho me ka ʻai ʻana i nā meaʻai. ʻAʻole ia e hōʻoluʻolu iā ʻoe.
No kekahi, he hoʻomaha maikaʻi ke pāʻani me ka pōpoki, hele wāwae i ka ʻīlio, kuke i ka ʻaina ahiahi a hoʻomaʻemaʻe paha i ka papahele. A i ʻole makemake paha ʻoe e hoʻolohe i kahi moʻolelo a i ʻole e hana i ʻumi push-ups.
Inā hiki iā ʻoe ke hele wāwae, e hele wāwae i ka paka a i ʻole e pōʻai i ka hale. A inā ʻaʻole hiki iā ʻoe, e noho ma ka lāʻau a i ʻole e wehe i nā puka makani. E hana maikaʻi ʻia ʻoe e ka ea hou.
Nui nā pono a me nā pōʻino o ka hana ʻana mai ka home. A ʻo ka hoʻopaʻi ʻana iā ia iho e maʻalahi a kūpono hoʻi. ʻO ka hoʻokaʻawale ʻana o ka manawa hana a me ka manawa hoʻomaha e hāʻawi iā ʻoe i ka manawa e hoʻomau i ka huahana a hauʻoli i nā hoʻomaha.