Contents
Loaʻa i kēlā me kēia kanaka ko lākou paepae ponoʻī o ka hoʻomanawanui noʻonoʻo, a ʻaʻohe mea hiki ke wānana i ka hopena o ke koʻikoʻi koʻikoʻi. I kekahi manawa ho'ōki ke kanaka i ka ʻike ʻana i nā manaʻo a lilo i mea ʻole i nā mea āpau. He pōʻino kēia maʻi no ka mea hiki ke ulu i kahi maʻi noʻonoʻo koʻikoʻi.
ʻAneʻane loaʻa nā kānaka a pau i nā manawa o ka manaʻo ʻole. I kekahi manawa, hoʻopau wale ka lolo i kekahi o nā hana, a ke ola nei mākou i ka mechanically. ʻAʻole maikaʻi kēia ʻaʻole ʻino. ʻOkoʻa ka manaʻo o nā poʻe like ʻole i nā hanana like. ʻAʻole mākou i pili i kahi kikowaena mana hoʻokahi, ʻo ia hoʻi ʻaʻole hiki iā mākou ke pane i nā mea e hana nei ma ke ʻano like. Me he mea lā e lilo ana ke kanaka hoʻonaʻauao ʻole a lilo i mea nānā ʻole i nā mea āpau, me nā kūlana i hoʻāla mua i kahi pane ola.
He aha ka manaʻo insensitivity
ʻO nā manaʻo he mea nui ia o ke ola kanaka. Na lākou e alakaʻi i ko mākou mau makemake a me nā hana, e hoʻoikaika iā mākou no nā mea hou aʻe a haʻaheo i kā mākou mau hana, kaumaha, huhū, huhū, puʻuwai, aloha. Loaʻa i kēlā me kēia manaʻo nā kala he nui ke kiʻi ʻoniʻoni o ka ʻike ola.
ʻO ka insensitivity o ka naʻau ʻaʻole wale ka manaʻo ʻole, hoʻonele ia i ka hiki ke ʻike i ka honua o waho a loiloi i nā mea āpau a puni. ʻAʻole ia e ʻae i ka hana, kamaʻilio a ola maʻamau. ʻO nā leʻaleʻa, nā makemake, nā pilina me nā poʻe e lilo i insipid a pono ʻole, no ka mea, ʻaʻohe manaʻo: ʻaʻole makemake ke kanaka e hana i kahi mea e ʻoliʻoli ʻole ai. No ke aha e hana ai i nā neʻe kumu ʻole?
He mea ʻē aʻe nā kuleana, pono e hoʻokō ʻia, i ʻole e paheʻe ʻoe i lalo. Aʻo nā mea a pau ma mua o kēlā - nā hālāwai me nā hoaaloha, nā leʻaleʻa, nā leʻaleʻa, nā manaʻo hoʻomohala - pili i nā manaʻo a me nā makemake.
He nui ka poʻe i kuhihewa i ka ʻike ʻole ma ke ʻano he hana hoʻopakele ola. ʻAʻole ʻoiaʻiʻo kēia. He mea kōkua maoli ia e hoʻopau i kou mau manaʻo i kēlā me kēia manawa i mea e nānā pono ai i nā hana koʻikoʻi, no ka mea e ʻeha wale ka huhū nui. ʻO kekahi mea ʻino: poina pinepine mākou i ka hoʻi ʻana a noho noʻonoʻo i kahi kūlana paʻakikī. ʻO nā manaʻo koena e hōʻiliʻili i loko a ma hope a ma hope paha e ʻike iā lākou iho.
ʻO ka maʻamau o ka hoʻopaʻa ʻana i nā manaʻo i mea e pani ai i nā manaʻo leʻaleʻa i kapa ʻia ʻo ka pale ʻana, ʻaʻole kēia ka mea pale maikaʻi loa. Hōʻike ka protracted insensitivity i nā hewa koʻikoʻi, ma ia mau hihia pono e hoʻopili i kahi loea. Eia kekahi mau hōʻailona e nānā ai:
- nele i ka hoihoi i nā hana pilikanaka;
- ka manaʻo o ka pono ʻole a me ka wehe ʻana;
- ka luhi o ka naʻau a me ke kino, ka nalowale o ka ikaika;
- ka manaʻo ʻole piha, ʻaʻole maikaʻi a maikaʻi ʻole paha;
- lethargy maʻamau, pilikia i nā hana o kēlā me kēia lā;
- hiki ʻole ke noʻonoʻo hohonu a ʻike i ka ʻike paʻakikī;
- pilikia i ka hōʻike ʻana i nā manaʻo ma nā huaʻōlelo a me ka wehewehe ʻana iā haʻi;
- ka makemake e pani ma ka hale a ʻaʻole e hui me kekahi.
Nā kumu o ka manaʻo ʻole
ʻO ka pinepine, loaʻa kēia maʻi i ka pane ʻana i ka ʻeha mau, ke kino a i ʻole ka noʻonoʻo. ʻO ke kanaka e hoʻomanawanui i ka ʻeha me ka ʻole e hoʻāʻo e hoʻopau i nā manaʻo, a laila lilo ia i mea maʻalahi iā ia. Kōkua ia i ka wā mua, akā e ulu aʻe ka pilikia i ka wā e hele ai. ʻO ka pilikia, ke piʻi aʻe nei ka pā, a i ka wā lōʻihi, ʻaʻohe wahi āpau i koe, kahi e hiki ai ke komo i kekahi mau manaʻo, maikaʻi a maikaʻi ʻole paha.
E pani ʻia ke ala a manaʻo mākou e ʻoki i ka puka.
Ma waena o nā kumu nui loa he pilikia noʻonoʻo, e like me:
- kaumaha;
- ka hoʻomāinoino kino a me ke kino;
- hilinaʻi kemika;
- kaumaha;
- kaumaha;
- ʻike hōʻeha a me ka maʻi post-traumatic;
- hoʻonui ʻia ka hopohopo a i ʻole ka maʻi hopohopo.
Hoʻoulu pinepine ka noʻonoʻo ʻole ma hope o nā haʻalulu, ʻoi aku hoʻi i ka poʻe i hoʻoweliweli ʻia no ka manawa lōʻihi e nā mākua hoʻomāinoino a i ʻole nā hoa. Ma ke ʻano maʻamau, ʻaʻole hiki i ka poʻe i hoʻopilikia ʻia ke hoʻololi i ka mea e hiki mai ana iā lākou, a no laila e hoʻopili iā lākou iho, no ka mea ʻo kēia wale nō ke ala palekana. Hoʻi hou mai nā ʻike paʻakikī: ʻoiai i ka pau ʻana o nā mea āpau, hoʻāʻo ke kanaka e pale i nā kūlana, kamaʻilio a me nā manaʻo e hoʻomanaʻo iā ia i ka wā i hala.
I ka poʻe hopohopo, hoʻoulu ʻia ka manaʻo insensitivity e like me ke ʻano o ka mīkini uku e hiki ai iā ʻoe ke hōʻemi i kahi kiʻekiʻe o ke koʻikoʻi i hiki ke ʻae ʻia. Eia kekahi, hiki i kekahi mau lāʻau ke kumu. ʻIke ʻia kēia hopena ʻaoʻao i nā lāʻau psychotropic āpau.
Pehea ʻo ia e mālama ʻia ai
ʻAʻohe lāʻau lapaʻau āpau no ka insensitivity o ka naʻau, kēlā me kēia hihia. ʻAʻole hiki i nā hoaaloha, nā ʻohana, nā hui kākoʻo ke kōkua me ko lākou makemake āpau, no ka mea ʻaʻole lākou i ʻike pehea. ʻO ke ala maikaʻi loa e nīnau aku i kahi psychologist. Hiki iā ia ke hoʻoholo i nā kumu kumu a hana i kēia kūlana me ka mea maʻi.
ʻAʻole ʻoe e manaʻo i kahi hopena koke: pono e wehe ʻia nā pahu kahi i hūnā ʻia ai nā manaʻo ola ʻole, e noʻonoʻo hou i kēlā me kēia kūlana. Inā hana pololei nā mea a pau, hiki ke hoʻihoʻi ʻia ka hiki ke manaʻo. ʻO nā ala maʻamau ʻelua i ka mālama ʻana i ka naʻau naʻau:
Therapy o ka ʻae a me ke kuleana. Hoʻopili ʻia i ka hoʻomohala ʻana o ka ʻike, ka hiki ke ʻike a wehewehe i ka ʻike pili i ka manaʻo "e like me". Aʻo ka mea maʻi e ʻike i kāna mau hana hoʻopōʻino ponoʻī a hoʻololi iā lākou me nā mea hana.
ʻO ka hoʻomaʻamaʻa noʻonoʻo-behavioral. Hoʻonui i ka nānā ʻana i ka hoʻomohala ʻana i ka hiki ke hoʻomaopopo a hōʻike i nā manaʻo. Aʻo ka mea maʻi e hoʻololi i nā manaʻo maikaʻi ʻole me nā mea maikaʻi. Eia kekahi, kōkua ke ala i ka noʻonoʻo ʻana i nā kūlana like ʻole a koho i ka pane manaʻo kūpono.
ʻAʻole wehewehe mau ʻia ka insensitivity e nā hanana nui. Hoʻoulu pinepine ia i ka poʻe e noho ana i ka pilikia mau a hana i ka palena. I kēia hihia, ʻōlelo ka psychologists e noʻonoʻo hou i ke ʻano o ke ola.
Pehea e mālama ai i ke kaulike psychological
Hiki ke pale ʻia ka noʻonoʻo ʻole ma ka hahai ʻana i kekahi mau lula maʻalahi.
1. Hana i kāu mau hoʻoikaika kino
ʻO nā haʻuki haʻuki ka lāʻau lapaʻau maikaʻi loa no ka noʻonoʻo ʻole. Ke neʻe ikaika mākou, hana ka lolo i nā endorphins, kahi e hoʻomaikaʻi ai i ke ʻano a hoʻoulu i ka ikehu. He iwakālua mau minuke wale nō i ka lā hiki ke hele i kahi ala nui i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino noʻonoʻo.
2. E hoʻomaʻemaʻe maikaʻi i ka hiamoe
He mea kupanaha ka moe maikai. Pono ʻoe e hana i nā kūlana no ia: kahi moena ʻoluʻolu, kahi lumi ʻeleʻele, ʻaʻohe smartphones ma kahi moe a ʻaʻole e hiamoe i ka pō.
3. Kiaʻi no ka meaʻai
He wahie ko'iko'i ka 'ai no ke kino. He kaʻa kūpono kēia, akā inā ʻoe e hoʻopiha iā ia me kekahi mea, ʻoiaʻiʻo e hāʻule. Inā hoʻololi ʻoe i nā meaʻai ʻino me nā meaʻai olakino a ʻai i ka wā āu e makemake ai, e hoʻomaikaʻi koke kou olakino.
4. E ho'ēmi i kou mau pilikia
ʻO ka hapa nui o ka poʻe insensitive he nui nā pilikia i hoʻoholo ʻole ʻia. Hōʻiliʻili mālie lākou a lilo i mea kaumaha ʻole. I ka hopena, ʻaʻole hiki i ka lolo ke pale i ka overload a hele i kahi mode palena. No ka pale ʻana i kēia, he mea nui e hoʻomaha a hoʻihoʻi i kāu mau kumuwaiwai.
5. E aʻo i ka ʻike, hōʻike a ola i nā manaʻo
ʻO ka mea i manaʻoʻole i nā mea a pau no ka manawa lōʻihi e poina wale i keʻano o ka manaʻo a pane i nā manaʻo, no ka mea, lilo nā akamai i'ōleloʻoleʻia i ka manawa. ʻOi aku ka ʻino. ʻAʻole ʻike ka poʻe i hana ʻino ʻia i ko lākou wā kamaliʻi i ke ʻano o nā manaʻo no ka mea ʻaʻole i ʻae ʻia lākou e ʻike iā lākou. ʻO ka mea pōmaikaʻi, hiki ke hoʻomohala ʻia ka naʻau naʻau.
6. E ʻimi i ka poʻe i mākaukau e kākoʻo iā ʻoe
Maikaʻi ka loaʻa ʻana o nā hoaaloha a me nā ʻohana kokoke e mākaukau e kōkua i nā wā pilikia. I kekahi manawa ua lawa ke kamaʻilio puʻuwai i ka puʻuwai e maopopo ai ka mea e hana ai. Akā inā ʻaʻohe mea e hilinaʻi ai, e ʻimi i nā hui kākoʻo, e hele i kahi lapaʻau, mai noho wale.
ʻAʻole hele ka naʻau i kona ʻano ponoʻī, lōʻihi a paʻakikī ke ala e hoʻihoʻi ai. Pono ʻoe e hoʻololi iā ʻoe iho a hoʻololi i kou pilina me ke ao o waho. Akā e hana maoli ʻoe. Ma hope o nā mea a pau, hana ʻia kēia i mea e hoʻihoʻi hou ai i ka ʻono o ke ola.