Contents
Hiki paha i kahi makuahine hānai ke ʻai i ka iʻa: ʻulaʻula, puhi, maloʻo, palai
Aia ka iʻa ma ka papaʻaina o kēlā me kēia. E nānā inā he hiki i kahi makuahine hānai ke lawaiʻa a me ke ʻano hea. Aia ke olakino o ka wahine a me kāna keiki i kēia. ʻAʻole nā ʻano iʻa āpau, kumu kekahi i nā maʻi ʻaʻai a mea make paha.
He aha ke ʻano iʻa i hiki iā ʻoe ke ʻai i ka wā e hānai ana i ka waiū?
Nui ka iʻa i ka lāʻau D, nā wai momona, iodine a me nā protein. Hoʻokomo maikaʻi ʻia ia e ke kino o kahi makuahine hānai, normalize i ka pahu, hoʻoikaika i ka ʻōnaehana cardiovascular, kahi hopena maikaʻi i nā puʻupaʻa, a hoʻomaikaʻi i ke ʻano.
Hiki i kahi makuahine hānai ke ʻai i ka iʻa ʻulaʻula inā ʻaʻohe allergy
ʻO nā ʻano iʻa a pau, pono e makemake ʻia nā ʻano lahilahi. ʻAe ʻia e ʻai i nā iʻa a me nā iʻa ʻelua, akā i nā mea liʻiliʻi. ʻO ka 50 gram o ka huahana 2 mau manawa wale nō i ka pule e lawa pono e hoʻolako pono i ke kino me nā mea āpau e pono ai.
Nā ʻano iʻa no ka wahine hānai:
- hānai manu;
- ʻakaʻakai;
- hake;
- ʻalekona;
- sāmona
Hoʻokomo ʻia ka iʻa ʻulaʻula i nā nui liʻiliʻi, no ka mea hiki ke kumu i nā maʻi āpau. E hoʻomaka me kahi mahele 20-30 g, ʻaʻole i ʻoi aku ma mua o 1 manawa i kēlā me kēia pule.
Koho pinepine ʻia ka huahana a ʻoluʻolu paha, no ka mea, ua lilo ka maikaʻi o ka iʻa paʻahau. ʻOi aku ka maikaʻi no ka wahine hānai e māhu, e hoʻomoʻa, e hoʻolapalapa a iʻa iʻa. I kēia palapala, mālama piha ʻia nā mea pono āpau.
Hiki i nā makuahine hānai ke ʻai i ka iʻa i hoʻomoʻa ʻia, i hoʻomoʻo ʻia a i puhi ʻia paha?
ʻAʻole i loaʻa nā meaʻai i nā meaʻai i puhi ʻia a me nā iʻa canned, a ʻaʻole hahai mau ʻia ka ʻenehana o kā lākou hana ʻana. Loaʻa paha i ka huahana nā parasite i hiki ke hoʻoulu i ka maʻi koʻikoʻi. Me ka lōʻihi o ka hoʻohana ʻana i ka meaʻai canned, hōʻiliʻili nā carcinogens i ke kino.
He mea waiwai nō hoʻi ia e hāʻawi i ka iʻa paʻakai, maloʻo a maloʻo. Loaʻa i loko o ia ka nui o ka paʻakai, kahi e alakaʻi ai i ka pehu ʻana a me ka hōʻino ʻana o ka hakuʻala. Hoʻohui ʻia, hoʻololi ka paʻakai i ka ʻono o ka waiū, no laila e hōʻole paha ka pēpē i ka hānai ʻana i ka waiū.
Pāpā ʻia ka iʻa iʻa ʻole. Me ka hoʻolōʻihi wela hoʻolōʻihi ʻia me ka aila, ka mea hiki ʻole ke waiho i loko o ia mau meaola.
ʻO nā wahine lactating i loaʻa i nā meaʻai āpau i ka wā i hala e pono e hōʻalo i nā iʻa no nā 6-8 mau mahina ma hope o ka hānau ʻana. Ma hope o kēlā, injected ka huahana i nā ʻāpana liʻiliʻi, e nānā pono ana i ka hopena o ke keiki. Inā kū mai nā huhū a hoʻomaka paha ka pēpē e hiamoe hoʻomaha, a laila e hoʻopau ʻia ka ipu hou.
He kūpono loa ke kauā no ka makuahine hānai, pono ʻo ia e noho i ka papaʻai. Akā pono ʻoe e hoʻohana i nā ʻano i ʻae ʻia, hoʻomākaukau pono i nā pā, a mai ʻoi aku i ka helu i ʻae ʻia.