ʻO ka haʻalele, ka nalowale o kahi hana. ʻOi aku ka ʻino: ka make ʻana o kahi mea aloha. Nui nā kūlana e hoʻokomo iā ʻoe i kahi manaʻo hohonu o ka luku ʻana, kahi kaumaha ʻaʻole hiki ke holoi ʻia. Eia naʻe: aia ka manawa ma kou ʻaoʻao. Pono ka manawa e kanikau ai. Ke hele nei kēia ma nā ʻano he nui, i wehewehe ʻia e ka psychologist Elisabeth Kübler-Ross i ka makahiki 1969, i nā maʻi e kokoke ana e hele i ka make. A laila, liʻiliʻi liʻiliʻi, e hoʻopaʻa inoa kekahi ʻano o ka resilience i loko ou, e ʻae iā ʻoe e neʻe i mua, e ʻono, hou, e "ʻO ka momona momona o ke ola" : i ka pōkole, e bounce back. 

ʻO ka haʻalulu o ka haki ʻana, a i ʻole, ʻoi aku ka maikaʻi o ka nalowale ʻana o kahi mea aloha, hoʻomaka mua ka maʻi maʻi: hoʻopiʻi ka ʻeha iā ʻoe, hoʻopau iā ʻoe i kahi ʻano torpor. Ua ʻeha ʻoe i kahi poho hiki ʻole ke wehewehe ʻia. Aia ʻoe i ka ʻeha nui.

Loaʻa mākou a pau i nā poho i ke ola. Hiki i ka haʻihaʻi ke hoʻōla i ka manawa lōʻihi, e noʻonoʻo ka mea aloha i kou mau manaʻo no ka manawa lōʻihi. ʻO ka mea maikaʻi loa, ʻo ka uhaki i nā pilina a pau, holoi i nā memo a pau, hoʻopau i ka pilina. I ka pōkole, e hoʻonele i nā meheu o ka wā i hala. E hoʻihoʻi i hope, e wehe i ka hiki i kahi hālāwai hou, o ke aloha hou, ʻoiaʻiʻo a hohonu loa!

ʻO ka nalo ʻana o kahi hana e hoʻoulu ai i kahi haunaele piha: ʻo ka hoʻolohe ʻoluʻolu i kāu mau hoaaloha a i ʻole nā ​​hoa hana hiki ke kōkua iā ʻoe i ka wā i nalowale ai kāu hana. E kōkua kēia mau hoʻololi ʻana iā ʻoe e hala i ka hanana a hiki ke alakaʻi iā ʻoe e ʻike i nā ʻano maikaʻi i loaʻa mai kēia nalowale: ʻo ka hiki, no ka laʻana, o ka hoʻomaka ʻana i kahi ʻoihana ʻoihana hou, a i ʻole ka hoʻomaʻamaʻa hou ʻana i kahi ʻoihana āu i hana ai. moeuhane mau.

Akā ʻo ke kaumaha nui loa, ke kaumaha nui loa, ka manaʻo o ka nele, ʻo ia ka mea i hiki i ka make ʻana o kahi mea aloha: ma laila, e like me kā ka psychologist Elisabeth Kübler-Ross kākau. "Ua maloʻo ka honua".

Ma hope o ka hana nui ʻana me nā maʻi i ka hopena o ko lākou ola, ua wehewehe ʻo Elisabeth Kübler-Ross. “ʻElima pae o ke kanikau”. ʻAʻole hele nā ​​​​kānaka a pau i kēia mau pae ʻelima, ʻaʻole hoʻi e hahai mau lākou i ke ʻano like. Ke kōkua nei kēia mau mea hana e ʻike i kona mau manaʻo, e hoʻopaʻa iā lākou i lalo: ʻaʻole lākou he milestones e wehewehe i kahi laina laina o ke kanikau. "He kū hoʻokahi kēlā me kēia kanikau, no ka mea ʻokoʻa kēlā me kēia ola", i hoʻomanaʻo ai ke kanaka psychologist. Ke kūkulu nei ma luna o kēia mau pae ʻelima, loaʻa "ʻO ka ʻike maikaʻi o ke kūlana kanikau", e mākaukau maikaʻi mākou e alo i ke ola ... a me ka make.

• Hōʻole: ua like ia me ka hoomaloka, ka hoole i ka manaoio i ka oiaio o ka poho.
• Huhū : hiki ke lawe i nā ʻano like ʻole, a he mea nui ia i ka hana ho'ōla. "Pono ʻoe e ʻae iā ia, ʻoiai inā ʻaʻole makemake ia e hoʻomaha", kākau ʻo Elisabeth Kübler-Ross. A no laila, ʻoi aku ka nui o kou huhū, ʻoi aku ka wikiwiki o ka hemo ʻana, a ʻoi aku ka wikiwiki o kou hoʻōla ʻana. Hiki i ka huhū ke hoʻolei i ka pale i nā manaʻo he nui: e hōʻike ʻia kēia mau mea i ka manawa kūpono.
• Kūkākūkā: ʻO ka hoʻopaʻapaʻa ʻana he ʻano o ka hoʻomaha manawa. I kēia wā kanikau, makemake ke kanaka e nānā hou i ka wā i hala ma mua o ka pilikia i kēia manawa. No laila, noʻonoʻo ʻo ia i nā ʻano hiʻohiʻona like ʻole, "A inā wale nō ...", noʻonoʻo pinepine ʻo ia. ʻO kēia ke alakaʻi iā ia e hoʻohewa iā ia iho no kāna hana ʻokoʻa. Ma ka hoʻololi ʻana i ka wā i hala, kūkulu ka noʻonoʻo i nā kuhiakau virtual. Akā, hoʻopau mau ka naʻauao i ka hopena ʻino.
• ʻO ke kaumaha: ma hope o ke kūʻai ʻana, hoʻi koke ke kumuhana i kēia manawa. "ʻO ka manaʻo o ka nele e hoʻopiʻi iā mākou a loaʻa iā mākou ke kaumaha, ʻoi aku ka ikaika, ʻoi aku ka ʻino ma mua o nā mea a mākou i noʻonoʻo ai", wahi a Elisabeth Kübler-Ross. Me he mea lā ʻaʻole manaʻolana kēia manawa kaumaha: akā, ʻaʻole ia e hōʻailona i kahi maʻi noʻonoʻo. No ke kōkua ʻana i kekahi e hele nei i kēia manawa maʻamau o ke kaumaha ma hope o ka haʻihaʻi ʻana a i ʻole ka nalowale, ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻike pehea e hoʻolohe pono ai, ʻoiai e noho mālie.
• ʻAeʻia: Kū'ē i ka manaʻo nui, ʻaʻole pili ka ʻae ʻana i ka nalo ʻana o kahi mea aloha, ka haʻihaʻi, a i ʻole ka nalowale. No laila, ʻaʻohe mea e hoʻomanawanui i ka make ʻana o kahi mea aloha. "ʻO kēia ʻanuʻu ka ʻae ʻana i ka mea a mākou i aloha ai ua hala kino, a me ka ʻae ʻana i ke kūpaʻa mau o kēia kūlana", wahi a Elisabeth Kübler-Ross. Ua hoʻohuli ʻia ko mākou honua a mau loa, pono mākou e hoʻololi iā ia. Ke hele nei ke ola: ʻo ka manawa kēia e ho'ōla ai, pono mākou e aʻo e ola, me ke alo ʻole o ka mea aloha ma ko mākou ʻaoʻao, a me ka ʻole o ka hana i nalowale. ʻO ka manawa kēia e hoʻihoʻi hou ai mākou!

ʻO ke kanikau, ka pohō, he mau pōʻino manaʻo. No ka hoʻihoʻi ʻana, pono ʻoe e ʻike pehea e hoʻomaha ai i kou mau manaʻo. He ho'āʻo paʻakikī ka ʻae ʻana i nā mea e like me ia. Ke pilikia mau nei ʻoe i ka haʻihaʻi ʻana a i ʻole ka nalowale. Aia nō ʻoe, i loko o ka ʻāina naʻau i ʻike ʻole ʻia ...

He aha ka mea e hana ai? E komo i nā hana e hōʻoluʻolu ai. E like me ka hoʻolimalima manawa me nā hoaaloha, ke komo ʻana i kahi hui kākoʻo ... "E hoʻoholo i ka mea e hāʻawi ai iā ʻoe i kahi hoʻomaha o ka naʻau a hoʻokau i kēia mau hana me ka ʻole e hoʻohewa iā ʻoe iho: hele i nā kiʻiʻoniʻoni a holo i nā kiʻiʻoniʻoni, manaʻo ʻo Elisabeth Kübler-Ross, hoʻolohe i ke mele, hoʻololi i ka puni, hele i kahi huakaʻi, hele wāwae i ke ʻano, a i ʻole hana ʻole ".

Ua loaʻa kahi imbalance i kou ola: e mau nō ia no kekahi manawa. ʻAe, e lōʻihi ka manawa. Akā ma hope e ʻike ʻoe i kahi koena hou. Ua kapa ʻo psychiatrist ʻo Boris Cyrulnik i ka resilience: ʻo kēia hiki ke ola, e hoʻomohala, e lanakila ana i nā haʻalulu traumatic, nā pilikia. ʻO ke kūpaʻa, e like me kāna, "ʻO ka pūnāwai pili i ke alo o nā pā o ke ola".

A no Boris Cyrulnik, "ʻOi aku ke kūpaʻa ma mua o ke kū'ē ʻana, ʻo ia hoʻi ke aʻo ʻana e ola". He mea ʻike nui i ka paʻakikī o ka noho ʻana, ua hōʻoia ʻo Emil Cioran ke akeakamai."ʻaʻole lilo kekahi i mea maʻamau me ka hoʻopaʻi ʻole". ʻO kēlā me kēia hāʻule, kēlā me kēia ʻeha o ko mākou ola, ke kumu i kahi metamorphosis i loko o mākou. ʻO ka hope, ulu ka ʻeha o ka ʻuhane, ma ke ʻano pili. "He manaʻo noʻonoʻo o ke ola".