Contents
Ke hoʻokuke ʻia nei mākou. ʻAʻole lākou mahalo. Hāwanawana ma hope o kou kua. ʻO ka noʻonoʻo kiʻekiʻe i ka hōʻole ʻana ka hopena o kahi ʻike kamaliʻi paʻakikī. I ka wā makua, hoʻopilikia kēia ʻano i ke kūkulu ʻana i nā pilina a me ka pilikia. Ua hoʻohana nui ka mea hoʻopuka ʻo Peg Streep i ka noiʻi ʻana i ka pilikia a kaʻana like i nā ʻōlelo aʻoaʻo e pili ana i ka mālama ʻana i ke poʻo ʻoluʻolu i nā kūlana hoʻomaka.
He mea leʻaleʻa mau ka hōʻole ʻana. ʻAʻohe mea makemake e hōʻole ʻia a hōʻole ʻia. Akā aia kekahi poʻe i maʻalahi i kēlā mau kūlana. Ua wehewehe ʻo Publicist Peg Streep i ke kumu.
Ke hoʻomanaʻo nei e pili ana i kona wā kamaliʻi, kākau ʻo ia e pili ana i kahi pilina ʻawaʻawa me kona makuahine, ka mea i kapa ʻia ʻo ia ʻo "ka maʻalahi loa" i kēlā me kēia manawa ke kūʻē ke kaikamahine i kahi mea hoʻohaʻahaʻa a ʻoluʻolu ʻole. Ua ʻike ʻo Streep ma hope mai ʻo ia ke ala a ka makuahine e hoʻopiʻi ai i ka mea i hoʻopilikia ʻia a hōʻoia i kāna hana hoʻomāinoino. Akā, aia nō kekahi poʻe i waena o mākou e maʻalahi loa i ka hōʻole.
Ma kahi hakahaka
Wahi a Peg Streep, ke kamaʻilio nei mākou e pili ana i nā poʻe me kahi ʻano hopohopo o ka pili, e makaʻala mau ana a mākaukau e ʻike i nā hōʻailona o ka hōʻole. ʻAʻole hiki ke hoʻopilikia wale ʻia kēlā poʻe i ka ʻike liʻiliʻi o ia - hiki iā lākou ke ʻike iā ia ma kahi ʻaʻole. “E noʻonoʻo: aia ʻoe i ke keʻena a hele ʻoe i ka lumi kuke e hana i kīʻaha kofe. Ke ʻimi nei i nā hoa hana e kamaʻilio ana ma laila, hoʻoholo koke ʻoe ʻo ʻoe ke kumuhana o kā lākou kūkākūkā. Kamaʻāina?
A i ʻole, no ka laʻana, ʻike ʻoe i kahi hoaaloha ma ke alanui, e nalu iā ia, akā hele ʻo ia ma o ʻoe me ka ʻike ʻole. He aha kou manaʻo - ua komo loa ke kanaka i loko o kona mau manaʻo a i ʻole ʻo ia i hana hewa iā ʻoe? Manaʻo paha ʻoe e hōʻole ʻia inā hoʻolālā nā poʻe āu i ʻike ai a ʻaʻole kono iā ʻoe, ʻoiai inā ʻaʻole ʻoe makemake nui e hui pū me lākou? Ua pilikia paha ʻoe i kou kono ʻana i kekahi i ka pāʻina ma mua o kou?"
Manaʻo koke kēlā poʻe iā lākou iho ua hōʻole ʻia no kekahi kumu a i ʻole no ke kumu ʻole.
I ka manaʻolana hopohopo o ka hōʻole
ʻO kā mākou "pūnaewele palekana olaola" i hāʻawi iā mākou i ka hiki ke heluhelu i nā helehelena a ʻike i nā manaʻo o ko mākou mau hoa ʻohana. Kōkua kēia i ka hoʻokaʻawale ʻana i ka hoa mai ka ʻenemi a hoʻoulu i kahi pane pale kaua-a-lele i ka manawa kūpono. I kekahi mau makahiki i hala aku nei, me ka hoʻohana ʻana i ka ʻenehana MRI, ua ʻike ʻo Lisa J. Berklund a me kāna mau hoa hana i ka poʻe me ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe i ka hōʻole ʻana i hōʻike i ka ʻoi aku ka hopohopo i nā hiʻohiʻona o ka ʻae ʻole. ʻO ia ke ʻano o kā lākou kali kiaʻi ʻana ma ka pae kino.
ʻO nā pilina e like me ka steeplechase
ʻO ka makaʻala hopohopo e hoʻopili i nā pilina pilikanaka, i kekahi manawa e paʻakikī loa iā lākou. ʻO ka lohe ʻana i ka ʻōlelo paʻa a i ʻole ka leo "ʻaʻole" i kā lākou noi no ke kōkua a i ʻole ka lokomaikaʻi, ʻike kēlā poʻe i kahi ʻino maoli o nā manaʻo. Aia ka "hoʻohaunaele manaʻo", ʻoi loa i nā pilina pili. Ua hōʻoia ʻia e ka noiʻi a Geraldine Downey a me nā mea ʻē aʻe, ʻo ia hoʻi, ʻo kēia mau pane hopohopo i ka hōʻole i ʻike ʻia e hiki ai, i ka wā lōʻihi, ke kumu e haʻalele ai ka hoa i kahi pilina.
Ua haʻi ʻo Peg Streep i kahi ʻāpana o kahi nīnauele me kahi kāne nāna e haʻi i ka paʻakikī o ka noho ʻana i kahi pilina: "ʻO ka pilikia nui kēia: ʻaʻole nui kaʻu i hōʻoiaʻiʻo ua pololei nā mea āpau, ʻaʻole lawa. Inā hoʻi au i ka home i hoʻokahi hola lohi a ʻaʻole pane i nā memo, makaʻu ʻo ia. Inā wau i kahi hālāwai a hiki ʻole ke pane i ke kelepona, lawe wau iā ia iho a makaʻu hou (a inā paha wau i ʻike mua i kēia hālāwai), huhū a hoʻohewa mai iaʻu. Ua loaʻa iā mākou kekahi mau kau me kahi psychotherapist, akā i ka hopena ua hoʻoluhi ʻo ia iaʻu. "
Nui nā moʻolelo like. ʻO ka wahine maʻalahi i ka hōʻole ʻana ʻaʻole hiki ke ʻike iā ia iho mai waho a nānā pono i ke kūlana. ʻO ka mea pōʻino, ʻoi aku kona manaʻoʻiʻo i kāna mau hoʻopunipuni a me kāna mau makaʻu ma mua o ka hōʻoia ʻana o kāna hoa.
“Ua ʻike anei ʻoe ua hopohopo ʻoe inā ʻaʻole kelepona koke ka hoa a poina paha e kākau inā ua hoʻohiki ʻo ia? Ke noʻonoʻo mau nei ʻoe inā ua kumakaia ʻo ia iā ʻoe a ʻaʻole hoʻopunipuni? Ke manaʻo nei ʻoe e lilo kēia hopohopo i huhū? Nīnau ʻo Streep, e koi ana iā mākou e nānā koʻikoʻi i kā mākou hopena.
E hoʻomaopopo i kou naʻau a aʻo e noho me ia
ʻO ka poʻe i ʻike i kēia hiʻohiʻona ma hope o lākou, inā hiki, pono e hoʻopili i kahi psychotherapist maikaʻi. Eia kekahi, hāʻawi ʻo Peg Streep i kekahi mau ʻōlelo aʻo no ka poʻe makemake ʻole i ka noʻonoʻo hōʻole a me ka kānalua e hoʻohuli i ke ola i kahi pāʻani.
1. E ho'āʻo e ʻimi i ke kumu o ka naʻau
Inā loaʻa iā ʻoe kahi ʻano pili pili a hoʻomaopopo i ke ʻano o ka hopena o kou ʻohana iā ʻoe i ka wā ma mua, e maʻalahi iā ʻoe ke hoʻomaopopo i nā mea e hana ai i kēia manawa.
2. E hana i ka ʻike ʻana i nā kumu
He mea koʻikoʻi loa ia e ʻike i nā kūlana e hoʻonui ai i kou ʻike i ka hōʻole. I ka manawa hea e hana pinepine ai kēia - i ke kamaʻilio ʻana i loko o kahi hui a i ʻole hoʻokahi me kekahi? He aha ka mea e hoʻohauʻoli loa iā ʻoe? ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i kāu mau ʻano hana maʻamau hiki ke kōkua i ka pale ʻana i ka hoʻoulu ʻana o ka naʻau.
3. Hooki. Nānā. E hoʻolohe
Ua kākau ʻo Streep ua aʻo ʻia kēia ʻano hana iā ia e ka mea lapaʻau i nā makahiki i hala aku nei i ka wā e pono ai ʻo ia e hana me ka overreactivity. ʻO ke ʻano hana penei:
- Noho. Ke hoʻomaka nei ʻoe e manaʻo e ulu ana nā manaʻo, pono ʻoe e hāʻawi i kou manaʻo i kahi manawa. Inā hiki, e haʻalele kino mai ke kūlana hoʻāla a i ʻole ka hakakā.
- Nānā. E hoʻāʻo e loiloi i ke kūlana mai waho a nīnau iā ʻoe iho inā he kūpono a hoʻonui paha ʻoe.
- E hoʻolohe. He mea nui ka lohe ʻana i kou mau manaʻo ponoʻī a me nā ʻōlelo i haʻi ʻia e kekahi kanaka i mea e maopopo ai ua hoʻomaopopo pono ʻoe iā ia a e pane kūpono.
"Hoʻopili ka manaʻo hōʻole i kāu mau pilina a me kou pilina, akā hiki ke hana ʻia me ka hoʻoikaika ʻana," wahi a Peg Streep. A inā ma muli o kēia hana paʻakikī hiki iā ʻoe ke hoʻokō i ka maluhia me ʻoe iho a kūkulu i nā pilina olakino, hauʻoli a waiwai, a laila ʻaʻole e makehewa kēia hana.
No ka mea kākau: ʻO Peg Streep ka mea hoʻolaha a me ka mea kākau o nā puke 11 e pili ana i ka pilina ʻohana, me The Unloved Daughter. Pehea e haʻalele ai i kahi pilina traumatic me kou makuahine a hoʻomaka i kahi ola hou.