Ua ʻoi aku ka maikaʻi o kou manaʻo ma hope o ka hoʻolohe ʻana i kahi ʻaha mele i loko o ka cafe i ka wā ʻaina awakea? Manaʻo ʻoe i ka ʻono o ke ola, hoʻi i ka home i ka pō ma hope o kahi hōʻike hip-hop? A i ʻole he slam i mua o ke kahua ma kahi ʻaha mele ʻo ia wale nō ka mea a ke kauka i kauoha ai iā ʻoe?
Ua kōkua mau ke mele i ka poʻe e mālama i ko lākou olakino noʻonoʻo a noʻonoʻo. A ua hōʻoia ʻia kahi noiʻi hou! Ua mālama ʻia e Behavioral Science Professor Patrick Fagan a me O2, nāna e hoʻonohonoho i nā ʻaha mele a puni ka honua. Ua ʻike lākou ʻo ka hele ʻana i kahi hōʻike mele ola i kēlā me kēia pule ʻelua hiki ke hoʻomaikaʻi i ke ola!
Ua ʻōlelo ʻo Fagan, ua hōʻike ka haʻawina i ka hopena hohonu o ke mele ola i ke olakino kanaka, ka hauʻoli a me ka maikaʻi, me ka hele ʻana i kēlā me kēia pule a i ʻole ka liʻiliʻi i nā ʻaha mele ola ke kī i nā hopena maikaʻi. ʻO ka hoʻohuiʻana i nā hopena a pau o ka noiʻi, hiki iā mākou ke hoʻoholo i ka heleʻana i nā'ahamele me ka pinepine oʻelua pule ke ala kūpono i ka lōʻihi.
No ke alakaʻi ʻana i ke aʻo ʻana, ua hoʻopili ʻo Fagan i nā mākaʻikaʻi puʻuwai puʻuwai i nā naʻau o nā kumuhana a nānā iā lākou ma hope o ka pau ʻana o kā lākou mau hana leʻaleʻa, me nā pō ʻaha mele, hele wāwae ʻīlio a me yoga.
ʻOi aku ma mua o ka hapalua o ka poʻe pane i ʻōlelo ʻia ʻo ka ʻike o ka hoʻolohe ʻana i nā mele ola a me ka hele ʻana i nā ʻahamele i ka manawa maoli e hauʻoli ai lākou a ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka hoʻolohe ʻana i ke mele ma ka home a i ʻole me nā headphone. Wahi a ka hōʻike, ʻike ka poʻe i komo i ka haʻawina i ka piʻi ʻana o 25% o ka manaʻo ponoʻī, kahi piʻi o 25% o ka pilina me nā poʻe ʻē aʻe, a he 75% ka piʻi ʻana o ka naʻauao ma hope o nā ʻahamele, e like me ka hōʻike.
ʻOiai ke hoʻoikaika nei nā hopena o nā haʻawina, ʻōlelo ka poʻe loea e pono ai ka noiʻi hou aʻe, ʻaʻole e uku ʻia e ka hui ʻaha mele. Manaʻo ʻia ma kēia ala e hiki ai ke loaʻa i nā hopena ʻoi aku ka manaʻoʻiʻo e pili ana i nā pono olakino olakino o ke mele ola.
Eia nō naʻe, ʻo ka hōʻike e pili ana i ke mele ola i ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā helu olakino noʻonoʻo e kani ana i ka noiʻi hou e hoʻopili ai i ke olakino naʻau o ka poʻe i nā ola lōʻihi.
No ka laʻana, ma Finland, ua ʻike nā mea noiʻi ʻo nā keiki i komo i nā haʻawina hīmeni ua ʻoi aku ka kiʻekiʻe o ka hauʻoli i ke ola kula. Hoʻopili pū ʻia ka lāʻau mele mele me ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā hopena hiamoe a me ke olakino noʻonoʻo ma waena o ka poʻe me ka schizophrenia.
Eia kekahi, e like me kahi noiʻi ʻelima makahiki i mālama ʻia e nā ʻepekema ma University College London, ʻoi aku ka lōʻihi o ka poʻe kahiko i hōʻike i ka hauʻoli ma mua o ko lākou mau hoa 35% o ka manawa. Ua ʻōlelo ʻo Andrew Steptoe, ke alakaʻi kumu o ka noiʻi: "ʻOiaʻiʻo, ua manaʻo mākou e ʻike i kahi loulou ma waena o ka hauʻoli o ka poʻe i ko lākou ola i kēlā me kēia lā a me ko lākou ola ola, akā kahaha mākou i ka ikaika o kēia mau hōʻailona."
Inā makemake ʻoe e hoʻolilo i ka manawa ma nā hanana lehulehu, mai poina i kou manawa e hele ai i kahi ʻaha mele ola i kēia hopena pule a e ola kino!