Contents
Aloha e nā makamaka heluhelu! No kekahi kumu, ua pena ko mākou moʻomeheu i ka mehameha i nā leo maikaʻi ʻole. ʻO ka poʻe i kūʻokoʻa loa mai ka pilina a me ka male ʻana ua ʻike ʻia he poʻe hauʻoli a ʻano palena ʻole.
Ke hoʻāʻo nei ka poʻe a puni iā lākou e ʻimi i kahi kāne e "hoʻomaha" a "hanu" - ua hoʻokō ke kanaka e "hoʻopili" a ke ola nei ʻo ia e like me ka mea i manaʻo ʻia.
ʻOiai he mea ʻē aʻe, lili ʻia lākou, ʻoi aku ka poʻe i hiki ʻole ke hoʻokō i ke ola o kēlā me kēia lā a me nā kuleana ʻohana ʻē aʻe.
No laila, i kēia lā e noʻonoʻo mākou i nā pono a me nā pōʻino o ka loneliness. Iʻole e hoʻoponopono i ke kūlana me kaʻaoʻao hoʻokahi, me ka manaʻoʻiʻo "ʻoi aku ka'ōmaʻomaʻo o ka mauʻu ma hope o ka pā", akā e nānā pono i nā mea hiki a me nā palena, me kaʻole o nā manaʻo hoʻopunipuni.
Pros
Laumaewa
ʻO ka wikiwiki o ke ola o ke kanaka o kēia wā, ʻaʻole ʻo ia e ʻike i ka lele ʻana o nā lā. ʻO ka mea, ma ke kumu, e hana i kēia ola. A ke hoʻokele nei ʻoe e hoʻomaha, ua kū mai kahi pilikia hou - ka hiki ʻole ke hoʻomaha.
No ka mea aia kekahi mau kuleana i ka ʻohana, pono ka hoʻolohe ʻana, a he banal - ʻaʻole maopopo ʻo ia i ke ʻano o ka makemake e noho kaʻawale no kahi manawa pōkole. Hoʻopilikia kēia a hoʻoulu i nā manaʻo hoʻomaha ʻole ua hala ke aloha, ua hiki mai kekahi mea a ua pilikia ka pilina.
Akā, he mea nui ka loaʻa ʻana o ka ikaika, hoʻōla hou, noʻonoʻo e pili ana i ka mea maʻamau ʻaʻole lawa ka manawa no ʻoe, kahi āu e makemake ai e neʻe, a ʻike hope iā ʻoe iho.
ʻAʻole pono nā kānaka kūʻokoʻa e hana, a hele, no ka laʻana, i nā mauna, e hele i ka lawaiʻa. ʻO kekahi, ʻaʻole ʻike i ko lākou pono no kēia kaʻawale, hoʻomaka paha e maʻi, ʻoi aku hoʻi, me nā maʻi like ʻole e pono ai ka hoʻomaha piha a hoʻihoʻi paha i nā poʻe ʻē aʻe.
Hoʻolālā ponoʻī
ʻO ka nui o ka manawa kūʻokoʻa e hiki ai iā ʻoe ke komo i kāu hoʻonaʻauao ponoʻī. Hiki iā ʻoe ke aʻo i ka ʻōlelo Pelekane a i ʻole Kepanī. A i ʻole e hele i nā kau hoʻomaʻamaʻa e hoʻoponopono i kekahi o kāu mau palena ponoʻī.
Eʻae kākou, e hoʻomaopopo i nā makaʻu i maʻamau "hoʻolohi" aʻaʻole iʻae e neʻe i mua, e hoʻomaopopo i kā lākou mau hoʻolālā. E aʻo i ka haʻiʻōlelo a, ma ke kumu, e ʻōlelo kūʻokoʻa i mua o ka lehulehu me ka ʻole o ka emi ʻana i loko o kahi pōpō ʻike ʻole ʻia.
ʻO ke kūʻokoʻa kahi manawa kūpono e mālama ai iā ʻoe iho. A inā loaʻa iā ʻoe i kēia manawa o ke ola, e ʻoluʻolu e hoʻohana. Heluhelu i nā puke no ka hoʻomohala ʻana iā ia iho. Ma hope o nā mea a pau, kōkua ka ʻike i ka maikaʻi a me ka hauʻoli o ke ola.
ke hoʻokō
Makaʻu ka hapa nui o nā wahine i kēia ʻano. No laila, ʻaʻole lākou i ʻike i ka ʻoiaʻiʻo ua "holo" wale lākou mai nā ʻike, nā pilikia o ke ola a me nā mea ʻē aʻe, e ʻae ana e mare i ka mea nāna i kāhea. Ke noʻonoʻo nei i kēia manawa e holo nā mea āpau a hiki mai ka hauʻoli.
Akā, e like me kāu e hoʻomaopopo ai, ʻo ka mea maʻamau kēia mau hoʻopunipuni e noho mau illusions. Akā hiki i nā mea nona lākou i kēia wā ʻohana ke nalowale i nā manawa he nui. No ka laʻana, ka hōʻole ʻana i kekahi nui o ka hana e nalowale i ka hoʻokūkū no kahi hakahaka o ka ʻoihana.
No laila, inā ʻaʻole ʻoe i hālāwai me kahi āu e makemake ai ʻaʻole e hiamoe wale, akā e ala aʻe hoʻi, e ʻike i kāu mau makemake. ʻO ke kūpono, ʻoiaʻiʻo, inā ʻaʻole ʻo ka male ʻana he mea keakea i ka ulu ʻana o ka ʻoihana. Akā, pōʻino, ʻaʻole laki ka poʻe a pau.
hana hoʻonanea
ʻO kekahi poʻe ua "kaumaha" i kēlā me kēia lā ke ola, ka hana, ʻaʻole hiki iā lākou ke hoʻokaʻawale i ka manawa, nā waiwai kino, a me nā kālā pinepine no nā hana e hōʻoluʻolu ai. Ke hoʻolālā ʻia ka waihona kālā ʻohana a ʻaʻole i hoʻokomo i ka hoʻolilo ʻana i nā leʻaleʻa, a laila ʻo ka mea i koe e kali a hiki i ka hopena, hiki ke hoʻokō ʻia nā moeʻuhane.
No ka laʻana, ua manaʻo ʻia nā kāne he mau mea ʻai i loko o ka ʻohana, ʻoi aku hoʻi inā aia ka wahine ma ka haʻalele hānau. Pono e hōʻoia i ka wā e hiki mai ana o ke keiki, ʻaʻole i ka manawa a pau e hoʻolilo kālā i ke aʻo ʻana i ka yachting a pēlā aku.
No ka poʻe i hiki ke mālama pono i nā lilo kālā, ʻaʻole hiki ke maʻalahi ke haʻalele wale i kā lākou mea aloha i loko o ia manawa no ka makemake a me nā leʻaleʻa. ʻO ka poʻe i kaumaha ʻole i ke kuleana no ka pono o ka ʻohana e mālama i ko lākou manawa kaʻawale ma ko lākou manaʻo ponoʻī. ʻAʻohe kumu, ʻaʻohe hewa, etc.
kūpaʻa manaʻo
I ka wā i koho ai ke kanaka e noho hoʻokahi no kekahi manawa, hiki iā ia ke ʻike i nā pono he nui i kēia mokuʻāina. ʻO ka mea nui ka maluhia o ka naʻau.
He ʻokoʻa nā hoa pili a he ʻokoʻa ka hana me lākou. Ke ʻimi nei kekahi e noho aliʻi, hana kekahi i nā scandals ma muli o ka lili a me nā manaʻo kūpono ʻole. A i ʻole ka ʻoi aku ka maikaʻi, hoʻohana i ka hana ʻino i ka mea aloha, hoʻohui i ka waiʻona a i ʻole nā mea kemika, piliwaiwai, a pēlā aku.
ʻO nā pilikia a me nā paio, ka mea hiki ʻole i kekahi pilina, ke kumu i nā manaʻo maikaʻi ʻole, i kekahi manawa e koi ana i nā hana superhuman a me ka nui o nā kumuwaiwai.
A ʻo ka puka ʻana mai o kekahi kūlana paʻakikī, kahi hiki ʻole ke hoʻokō, hiki ke alakaʻi i ka luhi a me ke kaumaha. Hoʻopau kēia i ke olakino, hoʻoulu mua i nā maʻi maʻi āpau i ke kino, a me ka instability o ka naʻau.
Con
Nā hopena olakino maikaʻi ʻole
Inā koi ʻia ka mehameha, a laila ʻaʻole maʻalahi ka noho ʻana. Ke waiho wale ʻia me ka makaʻu, ka ʻeha, ka huhū, ka huhū a me ka hōʻeha, pono ke kanaka e hana i kahi hana nui iā ia iho. E ʻike i kāu mau makemake a loaʻa ka ʻoluʻolu mai kā lākou hoʻokō.
ʻO ke kumu, hoʻāʻo lākou e hoʻokō i kēia mau manaʻo ma o ka waiʻona a me ka nicotine. Ke ho'āʻo nei e pakele mai iā lākou, ʻaʻole e ʻike.
Eia kekahi, ʻo ka hiki ʻole ke kaʻana like i kou mau manaʻo me kahi mea kokoke e hoʻoikaika nui i ke kino. ʻO nā manaʻo ka ikehu e pono e holo mau i mea e hōʻoia ai i ka hana koʻikoʻi o nā ʻōnaehana āpau. A inā ʻaʻole ʻoe e hāʻawi iā lākou i kahi puka, e hōʻiliʻili kēia ikehu i loko o ke kino. Hoʻopau mālie, hoʻokumu i nā ʻiʻo ʻiʻo a pēlā aku.
Hoʻopilikia maikaʻi ʻole ka moe kolohe i ke olakino. ʻAe, a ʻo ka hoʻololi ʻana i nā hoa pili, i kekahi manawa ʻaʻole i ʻike nui ʻia, he pilikia ia o ka hopu ʻana i nā maʻi maʻi.
Haʻahaʻaina haʻahaʻa iho
Inā hoʻi mākou i nā stereotypes i hoʻokumu ʻia i loko o ke kaiāulu, a laila e loaʻa i kahi hoa ʻuhane ʻo ia ka mea e hana ai, e ʻike ʻia. ʻO ka mea i lilo mehameha ke ʻimi nei i nā kumu i loko ona. Ua emi kona mau pae manaʻo ponoʻī. ʻAʻole koho ʻia ʻo ia, ʻaʻole ʻo ia e hālāwai me kekahi mea hoihoi i mea e kūkulu ai i nā pilina pili pili a hilinaʻi.
Aia nā manaʻo no ka pono ʻole, ka like ʻole. Hoʻopili ʻo ia i kāna mau ʻano, hana a nānā i nā mea kuleana no ka mea ʻaʻole kūpono iā ia.
A e hoʻihoʻi hou i ka manaʻo ponoʻī - pono ʻoe e hoʻoikaika nui. E manaʻoʻiʻo mai iaʻu, ʻaʻole ia he hana maʻalahi.
kuokoa
Inā hoʻokahi wale ke kanaka no ka manawa lōʻihi, hoʻomaʻamaʻa ʻo ia e hoʻokō kūʻokoʻa me nā pilikia a me nā hana like ʻole. Hoʻonohonoho ʻo ia i kona ola ma ke ʻano kūpono iā ia, me ka hoʻololi ʻole ʻana i nā pono o nā poʻe ʻē aʻe.
A maʻa wale i kēia kūʻokoʻa. ʻO ke kūʻokoʻa e hoʻokele kālā e like me kou makemake, nā hoʻomaha a me nā hopena pule, a me kou olakino, ma hope o nā mea a pau.
A i ka wā i ʻike ʻia ai kahi mea aloha, ua poina iā ia pehea e noho ai me kekahi. Ua lilo ke kūʻokoʻa i mea waiwai no ia mea hiki ke kaumaha i ka pono no ke kūpaʻa, ka hiki ke kaʻana like i nā manaʻo, a pēlā aku. I kēia manawa wale nō ka manaʻo o ka hakakā kūloko.
'īpale
ʻO ka noho mehameha loa e hoʻokaʻawale ʻia mai nā poʻe ʻē aʻe. ʻO ia hoʻi, haʻalele ke kanaka mai nā poʻe ʻē aʻe, lilo i mea kaʻawale, a i ʻole lilo i mea ʻeleu a me ka nānā. He aha ka mea e makaʻu ai i ka poʻe i makemake mua.
Hiki ke hoʻohaʻahaʻa ʻia, ʻo ia hoʻi, ka nalowale o nā mākau a me ka ʻike i loaʻa iā lākou ma mua. I kēia hihia, ʻo ia ka hiki ke kamaʻilio, ka hana i loko o ke kaiāulu, ke kūkulu ʻana i nā hoaaloha, ke kulanui a i ʻole nā pilina aloha.
E like me kāu e hoʻomaopopo ai, ʻaʻole hiki ke ola e like me kēia no ka manawa lōʻihi, ma ka liʻiliʻi me ka mālie, e leʻaleʻa i kēlā me kēia lā. No laila, ʻo ka mea pōʻino, ʻo ka hapa nui o ka poʻe i pepehi iā lākou iho, ʻo ia ka poʻe i manaʻo ʻaʻole pono lākou e kekahi, ʻaʻole maopopo a ʻaʻole hoihoi.
paa
ʻO ka hope, makemake au e hoʻokūpaʻa i ka noho mehameha he kūlana pōkole. Inā ʻaʻole, ʻoiaʻiʻo, ua hele mau ke kanaka i loko o ka ululāʻau nui e hoʻopau i kona mau lā me ke ʻano. Ma kahi hiki ʻole i ke kino ke loaʻa ma ka liʻiliʻi loa i kahi interlocutor a i ʻole hoa.
Akā inā ua ʻike koke ʻoe i kāu hihia he nui nā minuses mai kēia mokuʻāina, kahi manawa o ke ola, ma mua o nā hoʻohui. Paipai au iā ʻoe e heluhelu i kēia ʻatikala.
E mālama iā ʻoe iho a hauʻoli!
Ua hoʻomākaukau ʻia nā mea e kahi psychologist, Gestalt therapist, Zhuravina Alina