Malnutrition o ka poe elemakule. He aha kāu e hoʻomanaʻo ai i ka wā e hana ai i kahi meaʻai makua?

Maikaʻi i hōʻoia ʻia

ʻO ka malnutrition ka mea i lilo i pilikia koʻikoʻi ʻaʻole wale i nā ʻāina i kapa ʻia ʻekolu o ka honua, kahi e pili ana i ke kūlana waiwai ʻilihune o ke kaiāulu. Hoʻoweliweli ia i ka poʻe e hakakā nei me nā maʻi maʻi. ʻO ka mea pōʻino, ʻo ka poʻe ʻelemakule hoʻi, ka poʻe i kaumaha pinepine i nā maʻi, ka neʻe maikaʻi ʻole a me ka mālama ʻole i ka maikaʻi o nā meaʻai i ʻai ʻia.

Ua hana ʻia ka mea hana me ka Nutramil Complex.

Ke piʻi aʻe nei ka pilikia o ka pōʻino i ka makahiki, no laila he mea nui ka meaʻai kūpono i ka poʻe ʻelemakule. ʻO ka pinepine, ʻaʻole mālama ka poʻe ʻelemakule i ka ʻai mau, haʻahaʻa loa nā ʻāpana i ka ikehu a ʻilihune i nā meaʻai pono. I kekahi manawa, hiki ke kōkua ka meaʻai no nā kumu lapaʻau kūikawā no ka mālama ʻana i ka meaʻai o ka meaʻai ʻole, hiki ke hāʻawi i kahi meaʻai kaulike a i ʻole hoʻohui i nā meaʻai i kēlā me kēia lā me nā mea e pono ai, me ka nui o ka protein pono e pono ai ka poʻe ʻelemakule.

ʻO nā kumu o ka pōʻino o ka poʻe ʻelemakule

Nui nā kumu o ka ʻai ʻole i ka poʻe ʻelemakule: ka emi ʻana o ka hoʻoikaika kino, ka ʻai ʻole, nā ʻano ʻai maikaʻi ʻole, hiki ke hoʻonui i ka ʻai o ke kamaʻāina ʻelemakule i nā kō maʻalahi a me nā mea ʻai ʻē aʻe. Eia kekahi, ʻo ke kaʻina hana ʻelemakule e pili ana i ka maʻi ʻai - aia nā maʻi i ka ʻike ʻana o ka satiety, nā loli i loko o ka digestive tract e hoʻolōʻihi i ka hoʻokuʻu ʻana o ka ʻōpū, nā loli i ka hoʻoponopono ʻana i ka make wai a me ka pōloli, impaired ka ʻala a me ka ʻono. Piʻi nui ka pilikia o ka ʻai ʻole inā loaʻa ka maʻi maʻi maʻi maʻi, pono ke hoʻokipa ʻia, a i ʻole i loko o kahi hale hānai.

Hiki i ke kūlana socioeconomic ke hoʻopili i ke kūlana meaʻai o kahi ʻelemakule. ʻO ke kūlana waiwai maikaʻi ʻole, ka noho kaʻawale ʻana i ka nohona, ka mehameha a i ʻole ka wā kanikau ʻaʻole paha he mana ʻole.

Nā hopena o ka ʻai ʻole o ka poʻe ʻelemakule

I ka poʻe ʻelemakule, he koʻikoʻi nā hopena o ka ʻai ʻole:

1. kaumaha lilo
2. nāwaliwali o ka ikaika o ka ʻiʻo a me ka hana psychomotor,
3. ka nāwaliwali o ka peristalsis o ka ʻōpū, ka digestion a me ka absorption disorders, colonization o ka ʻōpū liʻiliʻi me ka bacteria,
4. ʻaʻai momona,
5. ka emi ʻana o ka synthesis protein,
6. ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha o ka pancreas a me ka huna ʻana o nā enzyme digestive,
7. atrophy o nā ʻiʻo hanu me ka emi ʻana o ka maikaʻi o ka ea,
8. impaired contraction o ka puʻuwai muscle,
9. ka nui o ka pilikia o ka osteoporosis,
10. ka nele o ka anemia,
11. ʻoi aku ka maikaʻi o ka pane ʻana i ka mālama ʻana, nā pilikia postoperative,
12. lōʻihi ka manawa lapaʻau => hoʻonui ʻia ke kumukūʻai lapaʻau,
13. ʻoi aku ka nui o ka pilikia ma hope o nā kaʻina hana,
14. ʻoi aku ka nui o ka make ma hope o ka ʻoki ʻana,
15. hoʻonui i ka luhi,
16. haunaele o ka ike.

Eia kekahi, ma hope o ka makahiki 40, hoʻomaka ke kaʻina o ka nalo ʻana o ka nui o ka ʻiʻo (ka mea i kapa ʻia ʻo sarcopenia) - e like me 8% i kēlā me kēia ʻumi makahiki o ke ola. Ma hope o 70, piʻi kēia helu - a hiki i 15% i kēlā me kēia ʻumi makahiki *. Hoʻonuiʻia kēia kaʻina hana e nā manawa o ka immobilization ma muli o ka halemai, kaʻokiʻana a iʻole ka maʻi. Hiki i nā lā 5 o ka immobilization ke kumu i ka nalowale o ka 1 kg o ka nui o ka ʻiʻo! ʻO nā manawa pōkole o ka immobilization ma muli o ka maʻi a i ʻole ka ʻeha paha he mea koʻikoʻi ma ke kino **.

ʻO ka meaʻai nui - he aha ka mea e hoʻomanaʻo ai?

I ke kūkulu ʻana i ka meaʻai a ka poʻe ʻelemakule, pono ia e hoʻolohe i ka ʻoiaʻiʻo o nā meaʻai maikaʻi a waiwai i nā meaʻai.

No ka hoʻonui ʻana i kāu ʻai meaʻai, e hahai i kēia mau lula maʻalahi:

1. ʻai pinepine,
2. ʻai meaʻai waiwai,
3. hoʻonui i ka ʻono o nā kīʻaha;
4. ka lawe ʻana i nā kīʻaha punahele;
5. ka meaʻai protein a me ka caloric no nā kumu lapaʻau kūikawā - ma waena o nā meaʻai nui (e laʻa me Nutramil complex);
6. hoʻomākaukau multivitamin.

Hiki i nā mea i kapa ʻia ke kaiapuni ke hoʻopilikia i ka maikaʻi a me ka nui o nā meaʻai i ʻai ʻia e ka poʻe ʻelemakule. Inā hiki, e mālama i ka hui i ka wā ʻai. Pono e hoʻomākaukau a hōʻike ʻia nā kīʻaha ma ke ʻano hoihoi. Pono e hoʻomanaʻo e pili ana i ka hoʻoikaika kino - e kōkua ia i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka motility intestinal a loaʻa pū kekahi hopena maikaʻi i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka makemake. Eia kekahi, hiki i ka maʻemaʻe a me ke olakino waha ke loaʻa ka hopena koʻikoʻi i ka pinepine a me ka maikaʻi o nā meaʻai.

ʻO kahi hoʻonā maikaʻi i ka meaʻai o ka poʻe ʻelemakule he mea maʻalahi e hoʻohana i ka meaʻai no nā kumu olakino kūikawā, e laʻa me Nutramil complex®. Hoʻopili maikaʻi ʻia kēlā mau hoʻomākaukau, ma kahi ʻano maʻalahi o nā granules, no laila hiki iā lākou ke hoʻomākaukau ʻia e like me ka cocktail maikaʻi a hoʻohui ʻia paha i kahi pāʻina, e hoʻonui ai me nā meaʻai pono a pau. Loaʻa kēia huahana i ʻekolu mau ʻono - vanilla, strawberry a me ke kūlohelohe.

He mea pono nō hoʻi e hoʻolohe i ka loaʻa ʻana o ka protein digestible loa i ka meaʻai, e kōkua i ka pale ʻana i ka nalowale o ka nui o ka ʻiʻo e pili ana i ka makahiki a i ʻole ka manawa o ka immobilization.

ʻAi o ka poʻe ʻelemakule - nā lula

ʻO ka ʻai ʻana o ka ʻelemakule, ma mua o nā mea a pau, he ʻano like ʻole e hoʻolako i nā mea pono a pau e pono ai ke kino ʻelemakule. ʻO ka manawa pinepine, ʻaʻole ʻokoʻa nā meaʻai a ka poʻe ʻelemakule, ʻaʻole lākou e hoʻokō i nā pono o ke kino no nā mea maʻamau a me nā huaora. ʻAʻole ʻai mau ka poʻe ʻelemakule i nā meaʻai maʻamau, ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka nui o kēia mau meaʻai. Eia kekahi, ʻo nā lāʻau i lawe ʻia e hōʻemi paha i ke kūlana meaʻai o ka poʻe ʻelemakule.

ʻO ka manawa pinepine, ʻo ka lawe ʻana i ka nui o nā meaʻai e hoʻopilikia ʻia e nā maʻi gastrointestinal, ʻoi aku, ʻaʻole mālama ka poʻe ʻelemakule i ka lawa o ka wai, pono e lawe ʻia e ke kanaka makua ma kahi o 2 lita i ka lā.

Nutritional a me ka ikehu waiwai i ka ai o ka poe elemakule - pehea ka nui

ʻAʻole ʻeleu loa ka poʻe ʻelemakule ma ke kino. Hoʻololi hoʻi ka Metabolism, no laila ʻokoʻa nā koi o ka ikehu mai ka maʻamau maʻamau.

Manaʻo ʻia nā wahine ma luna o 65, e alakaʻi ana i kahi ʻano hana maʻalahi, e ʻai ma kahi o 1700 kcal / lā. I ka hihia o nā kāne, ʻo ka pono o ka ikehu ma kahi o 1950 kcal.

Pono e hoʻololi ʻia ka lako o ka ikehu i ke ʻano o ke ola. Pono ka poʻe ʻeleu e mālama i ka ʻai ʻana i nā calorie hou aʻe, a ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe - ke alakaʻi ʻana i kahi nohona sedentary - hiki i ka nui o ka ikehu ke kumu i ka momona, ka maʻi diabetes a me nā maʻi cardiovascular.

He mea koʻikoʻi nā ʻāpana o nā meaʻai i ka hāʻawi ʻana i ka ikehu:

1. Pono ka 50-60% o ka ikehu mai nā carbohydrates. ʻO Carbohydrates - pono ka nui o ka paʻakikī, loaʻa mai nā mea kanu, pasta, a me ka berena palaoa piha. He mea pono hoʻi e hoʻonui i ka meaʻai me nā legumes.
2. 25-30% mai nā momona, ʻoi aku ka nānā ʻana i nā kumu o nā momona momona unsaturated, e kaupalena ana i ka ʻai ʻana i nā momona holoholona. ʻO kahi kumu momona maikaʻi no ka ʻelemakule he iʻa kai, ʻaila linseed a i ʻole ʻoliva paha.
3. 12-15% mai ka protein. ʻO kahi kumu maikaʻi loa o ka protein maikaʻi ka ʻiʻo keʻokeʻo keʻokeʻo, nā iʻa, nā huahana waiu me ka momona momona, tofu.

He aha nā huaora a me nā minela?

ʻO ka ʻai ʻole ʻole, ka ʻai ʻana i kahi liʻiliʻi o nā mea kanu a me nā huaʻai hiki ke alakaʻi i nā hemahema o kekahi mau huaora a me nā minela. Eia kekahi, ʻoi aku ka liʻiliʻi o nā meaʻai i ka wā ʻelemakule, no laila pono e nānā pono i kā lākou lako lako.

I ka poʻe ma mua o 65 mau makahiki, pono e hoʻomanaʻo ʻia ka supplementation vitamin D, no ka mea ʻaʻole hāʻawi ʻia i ke kino e ka ʻili synthesis. ʻO ka Vitamin D me ka calcium i nā nui kūpono (20 mcg o ka vitamina D a me 200 mg o ka calcium i kēlā me kēia lā) kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka nalowale o nā mineral iwi i nā wahine ma mua o 50. ʻO ka nui like o ka vitamina D e kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka hopena o ka hāʻule ʻana ma muli o nā mea ʻē aʻe, nāwaliwali o ka ʻiʻo. ʻO ka hāʻuleʻana he mea pilikia ia no ka haʻihaʻiʻana o ka iwi i nā wāhine a me nā kāne ma luna o nā makahiki 60. ʻO ka Vitamin D,ʻoiai ma nā mea liʻiliʻi, he hopena maikaʻi i ka hana o ka pūnaewele immune.

Hiki i nā maʻi o ka digestive ke hoʻopilikia i ka hemahema o nā huaora B (eg B12, B1, B2, B5). ʻO ka nele o kekahi o lākou hiki ke alakaʻi i ka anemia. Pono nō hoʻi kēia mau huaora no ka hana pono o ka ʻōnaehana nerve waena.

ʻO nā huaora A a me C me nā waiwai antioxidant e pale i nā cell mai ke koʻikoʻi oxidative a kākoʻo i ka ʻōnaehana pale.

ʻO ka mea pōʻino, ʻike ʻia ka poʻe ʻelemakule i ka nele o ka hao, ma muli o ka lawa ʻole o kēia mineral i nā meaʻai a i ʻole ka lawe ʻana i nā lāʻau lapaʻau e hoʻopilikia maikaʻi ʻole i kona komo ʻana.

ʻAi i ka wā hoʻokipa

ʻO ka poʻe ʻelemākule i ka pilikia o ka nalo ʻana o ka nui o ka ʻiʻo, pono e mālama pono i ka lako pono o ka protein i ka wā o ka hale maʻi, kahi e alakaʻi ai i ka immobility o ka mea maʻi. Eia kekahi i nā wā postoperative, ʻo ka nui o ka protein i loko o ka meaʻai e hoʻolalelale i ka hana hou ʻana o nā ʻiʻo i hōʻino ʻia a me ka hoʻōla ʻana i nā ʻeha. Pono e hoʻomanaʻo i ka poʻe malnourished e loaʻa i nā bedsores a hiki i 5 mau manawa pinepine!

Ua hana ʻia ka mea hana me ka Nutramil Complex.