Wahi aʻoi aku ka nui o nā loea i ka pahuhopu nui o ka mālama ʻanalawe mai ʻoi aku ka maikaʻi o ka nohona. No laila, hoʻomaikaʻi ʻia ke olakino o kēia manawa a me ka wā e hiki mai ana. Akā, ʻo ke kaupaona e hiki ke hoʻopili ʻia e pono ke nānā ʻia ma ke ʻano he “hopena ʻaoʻao”.

Kahi hoʻokokoke honua

ʻO ke ala kūpono loa e hoʻomaikaʻi ai i ke olakino lōʻihi lōʻihi e pilikino ʻia, multidisiplinal a makemake i ka hahai mau. Pono e komo i loko o ke ala lapa'au nā lawelawe a nā po'e 'oihana penei: a kauka, no kahi an meaʻai kai, no kahi an kinesiologist a me kekahi ke kanaka hulihonua.

Pono kākou e hoʻomaka me a hōʻoia hoʻokumu ʻia e ke kauka. Hoʻopili ʻia nā kūkākūkā me nā ʻoihana olakino ʻē aʻe. ʻOi aku ka maikaʻi o ka pili ʻana i ka ukali ma mua o kekahi mau makahiki, ʻoiai i ka wā o ka mālama ʻana i ke kaupaona. Minamina, hāʻawi nā kaukapila i kēia kākoʻo.

Wahi a ka poʻe loea ma ka Mayo Clinic ma ʻAmelika Hui Pū ʻIa, a kaumaha lilo kūlike i 5% a 10% o ke kaumaha o ke kino e hoʻomaikaʻi maikaʻi i ke olakino¹⁹. No ka laʻana, no ke kanaka he 90 kilo, a i ʻole 200 paona (a ʻo ka momona e like me ka helu helu kino), pili kēia i ka pohō kaumaha o 4 a 10 kiloka (10 a 20 paona).

ai

Me ke kōkua o a meaʻai kākiaʻai-dietist, e pili ana i ka ʻimi ʻana i ke ʻano meaʻai e kūpono i ko mākou ʻono a me ke ʻano o ka nohona, a me ke aʻo ʻana e wehewehe i kā mākou ʻano ʻai.

Ma kēia kumuhana, e ʻike i ʻelua ʻatikala i kākau ʻia e kā mākou mea ʻai meaʻai, ʻo Hélène Baribeau:

Nā pilikia kaumaha - ka momona a me ke kaumaha: hoʻohana i nā ʻano nohona hou.

Nā pilikia kaumaha - ka momona a me ke kaumaha: nā ʻōlelo aʻoaʻo meaʻai a me nā menus e lilo i ke kaumaha.

Hoʻohana pilikino

Hoʻonui i kāna hoʻolilo ikehu kōkua nui i ka pohō kaumaha a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino. ʻOi aku ka palekana e nīnau i kahi kinesiologist ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kekahi hana kino. Hiki iā ʻoe ke koho i kahi polokalamu hoʻonaʻauao kūpono i kou kūlana kino a me kou makemake.

Hoʻomalu

Kūkākūkā ke kanaka hulihonua a i ʻole hiki i kahi psychotherapist ke kōkua e hoʻomaopopo i ke kumu o ka ka nui, hoʻololi i kekahi mau ʻano ʻai, ʻoi aku ka maikaʻi o ke koʻikoʻi a loaʻa hou ka manaʻo ponoʻī, a pēlā aku. E nīnau i kā mākou pepa Psychotherapy.

nā lāʻauʻona

kekahi nā lāʻauʻona i loaʻa me kahi kuhikuhi hiki ke kōkua me ka pohō kaumaha. Mālama ʻia lākou no ka poʻe i loaʻa nā kumu pilikia nui no ka maʻi cardiovascular, diabetes, hypertension, etc. Pono mākou e hoʻomau i ka lawe ʻana iā lākou i mau ka hopena. Eia hou, pono lākou e hoʻopili me a papaʻai ikaika a loaʻa kekahi mau contraindications.

• Orlistat (Xenical®). ʻO ka hopena he hōʻemi i ka lawe ʻana o ka momona papaʻai e 30%. Hoʻokuʻu ʻia ka momona i hoʻokaʻawale ʻole ʻia i loko o ka ʻōpala. Pono e hui pū ʻia me kahi meaʻai momona haʻahaʻa e pale a hōʻemi paha i nā hopena ʻaoʻao.

  Nā hopena maʻamau: ka wai a me ka aila stools, koi i ka opu, kinoea, eha opu.

  'Ōlelo Aʻo. Ma ʻAmelika Hui Pū ʻIa a me ʻEulopa, loaʻa pū ka orlistat ma luna o ka pā ma ka hapalua o ka ikaika, ma lalo o ka inoa kālepa laila® (ma Palani, mālama ʻia ka lāʻau i hope o ka kauka lāʻau lapaʻau). ʻO ka lāʻau Alli® i manaʻo ʻia no ka poʻe paona. Hiki iā ia ke hana i nā ʻano hopena ʻaoʻao like me Xenical®. Pono e hui pū ʻia me ka ʻai haʻahaʻa momona. Pili nā contraindications. Manaʻo ʻia e nīnau i ke kauka ma mua o ka hoʻomaka ʻana i ka mālama ʻana me kēia lāʻau lapaʻau i mea e loaʻa ai kahi hōʻoia olakino a me kahi ʻano holoʻokoʻa no ka mālama ʻana i ke kaumaha.

ʻoki kino

La ʻoki kino bariatric ʻo ka hapa nui o ka hoʻemi ʻana nui ʻōpū, kahi e hoʻemi ai i ka lawe ʻana o ka meaʻai ma kahi o 40%. Ua mālama ʻia no nā poʻe i loaʻa i ka maʻimomona momona, ʻo ia hoʻi, ka poʻe me ka helu kino kino ma luna o 40, a me ka poʻe me ka BMI ma luna o 35 i loaʻa kahi maʻi pili i ka momona.

Notes. ʻO ka liposuction he ʻoki cosmetic a ʻaʻole pono e hoʻohana ʻia no ka pohō kaumaha, e like me ka poʻe loea ma ka Mayo Clinic ma United States.