Contents
- 1. Poina i ka leka uila no ka hopena pule.
- 2. Hana i ka la Sabati
- 3. Hoʻohui i kahi hana "No ka ʻuhane" i kāu hoʻolālā hebedoma
- 4. E ho'āʻo e pale i nā pāʻina waiʻona
- 5. E wehewehe i ka pahuhopu kiʻekiʻe loa o ka hana
- 6. E nānā i nā mea maikaʻi o ka hana
- 7. E kamaʻilio me nā hoa hana
- 8. E nānā i kou ola kino
- 9. E hoʻomaka e ʻimi i kahi hana hou
Inā pau ka huaʻōlelo "He lā paʻakikī ka Pōʻakahi" i ka inoa wale nō o kāu kiʻiʻoniʻoni punahele, a ke hoʻopau nei mākou i ka Lāpule me ka hopohopo a me ka hauʻoli no ka pule e hiki mai ana, a laila ke kamaʻilio nei mākou e pili ana i ka mea i kapa ʻia ʻo "Monday syndrome". Māhele mākou i nā ala 9 e hoʻopau ai.
1. Poina i ka leka uila no ka hopena pule.
No ka hoʻomaha loa, pono ʻoe e poina i ka hana no ka hopena pule. Akā ʻaʻole maʻalahi kēia hana inā hōʻike mau ʻia nā leka hou ma ka pale kelepona. ʻO 5 mau minuke āu e hoʻolilo ai i ka Pōʻaono a i ʻole ka Lāpule, e heluhelu ana i ka kikokikona o ka mea kūʻai aku a i ʻole ka luna, hiki ke hōʻole i ka lewa o ka hoʻomaha.
ʻO ke ala maʻalahi loa e wehe i ka palapala noi leka uila mai kāu kelepona. No ka laʻana, ma ka Pōʻalima ma 6-7 pm. E lilo kēia i ʻano hoʻomana a me kahi hōʻailona no kou kino e hiki ai iā ʻoe ke exhale a hoʻomaha.
2. Hana i ka la Sabati
"He aha, ua hoʻoholo wale mākou e poina i ka hana?" Pololei, ʻokoʻa ka hana. I kekahi manawa, i mea e pale aku ai i ka hopohopo e pili ana i ka holo ʻana o ka pule e hiki mai ana, pono e hāʻawi i 1 hola i ka hoʻolālā. Ma ka noʻonoʻo ʻana i ka mea e pono ai ʻoe e hana, e loaʻa iā ʻoe ke ʻano o ka mālie a me ka mana.
3. Hoʻohui i kahi hana "No ka ʻuhane" i kāu hoʻolālā hebedoma
He hana ka hana, akā aia kekahi mau mea e hana ai. E ho'āʻo e hana i ka papa inoa o nā mea e hauʻoli ai ʻoe. Hiki i kekahi mea: no ka laʻana, heluhelu i kahi puke i kali lōʻihi i nā ʻēheu, a i ʻole e hele i kahi hale kūʻai kofe kokoke i ka hale. A i ʻole he ʻauʻau ʻauʻau maʻalahi. E hoʻolālā i ka manawa no lākou a e hoʻomanaʻo he mea nui kēia mau hana e like me ka hana.
4. E ho'āʻo e pale i nā pāʻina waiʻona
Hoʻopau mākou i ʻelima mau lā e kali ai i ka hopena pule e haʻalele - hele i kahi pā a hāʻule paha i kahi pāʻina me nā hoaaloha. Ma kekahi ʻaoʻao, kōkua ia i ka hoʻohuli a loaʻa i nā manaʻo maikaʻi.
Ma kekahi ʻaoʻao, e hoʻonui wale ka waiʻona i kou hopohopo - ʻaʻole i ka manawa, akā i ke kakahiaka aʻe. No laila, i ka lā Sābati, e hoʻonui ʻia ka makaʻu i ka hoʻokokoke ʻana i ka pule hana e ka luhi, ka maloʻo a me ka hangover.
5. E wehewehe i ka pahuhopu kiʻekiʻe loa o ka hana
E noʻonoʻo no ke aha ʻoe e hana nei? ʻOiaʻiʻo, e loaʻa kahi mea e uku ai i ka meaʻai a me nā lole. Akā, aia kekahi mea nui aʻe. Mahalo paha i ka hana e mālama ai ʻoe i ke kālā no ka huakaʻi o kāu mau moeʻuhane? A i ʻole e pōmaikaʻi ana kāu hana i nā poʻe ʻē aʻe?
Inā maopopo iā ʻoe ʻaʻole pili kāu hana i ka hoʻolako ʻana iā ʻoe iho me nā mea e pono ai, akā loaʻa kekahi waiwai, e emi ana kou hopohopo no ia mea.
6. E nānā i nā mea maikaʻi o ka hana
Inā ʻaʻole ʻoi aku ka pahuhopu o ka hana, a laila e loaʻa ana kekahi mau mea maikaʻi. No ka laʻana, nā hoahana maikaʻi, kamaʻilio me ka mea e hoʻonui ai i ka ʻike a lawe wale i ka leʻaleʻa. A i ʻole ka loaʻa ʻana o ka ʻike waiwai e pono ai ma hope.
Pono ʻoe e hoʻomaopopo ʻaʻole mākou e kamaʻilio e pili ana i kahi mea ʻawaʻawa ma aneʻi - ʻaʻole e pāpā kēia mau mea i nā minus, ʻaʻole lākou e pāpā iā ʻoe e ʻike i nā manaʻo maikaʻi ʻole. Akā e hoʻomaopopo ʻoe ʻaʻole ʻoe i loko o ka pōʻeleʻele, a ʻoi aku ka maikaʻi o kēia.
7. E kamaʻilio me nā hoa hana
He maikaʻi nā manawa ʻaʻole ʻoe wale nō i kāu mau ʻike. E noʻonoʻo e pili ana i kāu mau hoa hana hiki iā ʻoe ke kūkākūkā i ke kumuhana o ke kaumaha? ʻO wai kāu e hilinaʻi nui e haʻi i kou mau manaʻo a me kou mau manaʻo?
Inā ʻoi aku ma mua o ʻelua mau kānaka i loaʻa i kēia pilikia, a laila hiki ke hāpai ʻia no ke kūkākūkā me ka luna - pehea inā e lilo kēia kamaʻilio i wahi hoʻomaka no nā loli i kāu ʻoihana?
8. E nānā i kou ola kino
ʻO ka hopohopo, ka manaʻo ʻole, ka makaʻu… ʻO kēia mau mea āpau ka hopena o nā pilikia olakino noʻonoʻo, ʻoiai inā hauʻoli ʻoe i kāu hana. A ʻoi aku ka nui inā ʻaʻole. ʻOiaʻiʻo, ʻaʻole nui loa ka nānā ʻana me kahi loea, akā ʻo nā bele weliweli loa ka ʻeha o ka ʻōpū, haʻalulu a me ka pōkole o ka hanu i ka lā hana.
9. E hoʻomaka e ʻimi i kahi hana hou
A ʻimi ʻoe i nā mea hoʻohui, a hoʻonohonoho i kahi hopena pule no ʻoe iho, a huli i kahi loea, akā ʻaʻole makemake ʻoe e hele i ka hana? Pono paha ʻoe e noʻonoʻo e ʻimi i kahi wahi hou ma hope o nā mea āpau.
Ma kekahi ʻaoʻao, he mea nui ia iā ʻoe - no kou olakino, no ka wā e hiki mai ana. A ma kekahi ʻaoʻao, no kou kaiapuni, no ka mea, pili ka pilina paʻakikī me ka hana i nā wahi āpau o ke ola.