Contents
Ke hoʻopuka kekahi i ka huaʻōlelo "ʻAʻole i ke kālā ka hauʻoli", ua huki ʻia kekahi e hoʻomau: "… akā i ko lākou nui", ʻaʻole anei? ʻAʻole ʻae paha kekahi poʻe i kēia, akā manaʻo ka hapa nui o ka poʻe e hauʻoli lākou inā piʻi ka loaʻa kālā. Auē, he hoʻopunipuni kēia, wahi a psychologist Jeremy Dean.
Me he mea lā ua kūpono nā mea a pau: pili ka hauʻoli i ka nui o ke kālā. ʻO ka poʻe e hōʻole ana ma nā huaʻōlelo, ʻokoʻa loa ko lākou ʻano. 'Ōlelo mākou "he nui ke kālā" - maopopo mākou "e loaʻa a hana i kāu makemake." Ke moeʻuhane nei i kou home ponoʻī? Nou ia. Makemake ʻoe i kaʻa hou? E kiʻi i nā kī. Makemake ʻoe e hauʻoli i kāu mau hana punahele? E paʻa i kāu raketi, ka pā hale ma ke kihi, ma kahi kokoke i ka loko.
Akā, eia ka mea pohihihi: no kekahi kumu, ʻaʻole ʻike ka poʻe sociologists i kahi pilina ikaika ma waena o nā manaʻo o ka "hauʻoli" a me ka "loaʻa kālā he nui." Manaʻo kekahi poʻe ʻaʻole loa ia. ʻOiaʻiʻo, liʻiliʻi ka pili o ke kālā me ka hauʻoli. ʻO ka mea kupaianaha loa i kekahi manawa maopopo mākou a pau i kēia, akā hoʻomau mākou i ka hana no ke kālā a mākou e pono ʻole ai.
No ke aha e hiki ʻole ai i ke kālā ke hoʻohauʻoli iā mākou?
1. He mahele pili ke dala
ʻIke ʻia ʻaʻole mākou e noʻonoʻo i ka pae maoli o ka loaʻa kālā inā loaʻa iā mākou ma mua o ka poʻe a mākou i ʻike ai. ʻO ka mea pōʻino, ke piʻi aʻe kā mākou loaʻa kālā, ʻoi aku ka nui o ka mea i ʻoi aku ka waiwai ma mua o mākou e ʻike ʻia i ko mākou kaiapuni. A he nui ka poʻe e huhū nei ʻaʻole ka pōmaikaʻi ma ko lākou ʻaoʻao.
2. ʻAʻole hauʻoli ka waiwai.
ʻO nā mea kūʻai nui e like me nā hale a me nā kaʻa e lawe mai i ka leʻaleʻa pōkole wale nō. Auwe, ʻoi aku ka wikiwiki o ka makemake i nā waiwai waiwai ma mua o ka uku. ʻAʻole i ʻoi aku ka hauʻoli o ka poʻe nona nā waiwai waiwai ma mua o nā poʻe ʻē aʻe. Eia kekahi, ua hōʻike ʻia ʻo ka make wai e lawe i ka hiki ke leʻaleʻa i ke ola.
3. ʻO ka waiwai ʻaʻole ia he leʻaleʻa i ke ola.
ʻAʻohe manawa leʻaleʻa ka poʻe i loaʻa nui. Lawe ʻia ko lākou manawa e ka hana e hoʻoulu ai i ke koʻikoʻi a me ke ʻano hopohopo. Ma keʻano he kūlana, hana kēia ma lalo o ka mana o ka "illusion of focus". Ke noʻonoʻo nei i ka nui o kā lākou uku, noʻonoʻo pinepine ka poʻe pehea e hoʻolilo ai lākou i kēia kālā ma kahi hoʻomaha hoʻomaha. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, i mea e hoʻonui ai i kā lākou loaʻa kālā, hoʻonui lākou i ka manawa ma ka hana, a me ka hele ʻana i hope.
He aha ka "Illusion of Focus"
Ua kū mai kahi nīnau kūpono: no ke aha i kūpono ʻole ai nā helu psychological me ka ʻoiaʻiʻo? Inā mākou e manaʻo ʻaʻole lawe mai ke kālā i ka hauʻoli, ʻo ka hapa nui ka mea i manaʻoʻiʻo i kēia ma mua. No laila, no ke aha mākou e ʻimi nei i ke kālā paʻakikī me he mea lā ua hilinaʻi ko mākou ola iā ia?
Ua hoʻopuka ʻo Daniel Kahneman i ka Nobel Laureate i ka manaʻo e manaʻoʻiʻo ana ka poʻe i ke kālā e hauʻoli ai lākou no ka mea ua loaʻa iā lākou ka kūleʻa maoli i ka ʻimi ʻana. Hoʻopili kēia i kahi hoʻolaha i makemake nui ʻia a i ʻole ka hiki ke loaʻa i kahi hale nui - ʻo ia hoʻi, nā mea āpau i hiki ke haʻi ʻia: "Ua hana maikaʻi wau, e nānā i kaʻu mea i loaʻa ai!"
No laila, i ka wā e noʻonoʻo ai ka poʻe inā lawe mai ke kālā i ka hauʻoli, manaʻo koke ka poʻe i kahi hoʻolaha a me kahi hale nui. No laila, e hauʻoli ana kēia mau hoʻokō. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo ke kālā a me ke kūlana e lawe mai i kaʻoluʻolu, akā,ʻaʻole ka hauʻoli. Ma mua o kou ʻakaʻaka i kēia hopena, e noʻonoʻo e pili ana i ka mea nui iā ʻoe: e māʻona a hauʻoli paha?
He nui ka poʻe i ʻike i ke kiʻekiʻe o ke kūlana, ʻoi aku ka nui o ke koʻikoʻi, a ke hoʻoikaika mau nei e ʻimi i kahi hana hanohano.
No hea mai ka ʻōlelo ʻaʻole pili ka hauʻoli i ka nui o ke kālā? ʻO ka poʻe psychologists, e like me ka mea maʻamau, loaʻa kahi ace i ko lākou lima. Kapa ʻia kēia kāleka pu ki ke ʻano snapshot. He hana maʻamau ka ʻimi noiʻi ʻana e pili ana i ka hauʻoli. Akā, uaʻikeʻiaʻo ka hapa nui o lākou he mea hilinaʻiʻole, no ka mea, ma kahi o ke kiʻekiʻe o ka hauʻoli, ua kuhi hewaʻia ka pae o ka hauʻoli. No laila, ua hoʻomaka ka poʻe akamai e ninaninau i nā kānaka i nā manawa he nui i ka lā e ʻike i ko lākou manaʻo i nā manawa kikoʻī, a noʻonoʻo i kēia mau pane.
Hoʻokahi o ia noiʻi ʻana he 374 mau limahana ma nā kūlana like ʻole ma 10 mau hui like ʻole. I ka lā hana a pau, ua nīnau ʻia lākou i kēlā me kēia 25 minuke i ko lākou hauʻoli. Ua nāwaliwali loa ka pilina ma waena o ka hauʻoli a me ka loaʻa kālā a ʻaʻole hiki ke manaʻo ʻia he koʻikoʻi nui. Eia kekahi, ʻoi aku ka nui o nā manakia me nā uku kiʻekiʻe e ʻike i nā manaʻo maikaʻi ʻole a me ka hauʻoli hopohopo. Ua hana ʻia nā ʻike like ma nā haʻawina ʻē aʻe ma ke kumuhana like.
No laila, ke manaʻoʻiʻo nei mākou aia ka hauʻoli i ke kālā, ʻoiai ʻaʻole pēlā, no ka mea, hāʻule mākou i ka hoʻopunipuni o ka nānā ʻana. E nānā pono kākou. He nui ka poʻe i ʻike ʻoi aku ka kiʻekiʻe o ke kūlana, ʻoi aku ka nui o ke koʻikoʻi, a ʻike maopopo loa ʻaʻole ia e hoʻohauʻoli iā lākou, akā ke hoʻāʻo nei lākou e ʻimi i kahi hana uku kiʻekiʻe. No ke aha mai?
ʻO kā mākou hopena ka ʻimi mau ʻana i ke kālā?
Ua hoʻāʻo ʻo Barry Schwartz, kākāʻōlelo Sociology e ʻimi i ka wehewehe ʻana i ka ʻoiaʻiʻo e kau ka poʻe i ke kālā a poina i ka mea e hauʻoli maoli ai lākou. Hoʻopili nui mākou i ka hana a me ke kūlana kaiaulu. No laila, kaumaha, ʻaʻole mākou e ʻike i nā mea ʻē aʻe. Ua ʻike nā kānaka a pau i ke kālā, a ʻo ka ʻōlelo ʻana he like ia me ka haʻi ʻana iā ia iho he mea maʻalahi.
ʻOiaʻiʻo, hiki i kekahi ke hoʻowahāwahā i ka pono waiwai a ʻoi aku ma mua o ka loaʻa ʻana, akā ʻo ka poʻe a puni e hoʻōho nei he naʻaupō kēia. ʻO ke kīwī, nā nūpepa, nā ʻupena kaiapuni, nā poʻe ʻē aʻe e hoʻolilo iā mākou e loaʻa kālā. ʻO ke ʻano o kēia mau memo, ʻo ia ka hoʻololi ʻana i nā manaʻo e loaʻa iā mākou ke ola maikaʻi ma ke ʻano ʻokoʻa.
Aia kekahi mau koho, akā ma hea ʻoe e loaʻa ai nā kumu hoʻohālike? He kakaikahi na laana. Ma hea ʻoe e ʻike ai i ka hōʻoia ʻana he mea maʻamau ka ʻole e uhaʻi i kahi keke ma luna o ke kālā?
E pili ana i ke kālā a me ka hauʻoli ma kahi pōkole
No laila mākou: ʻaʻole hiki i ke kālā ke hāʻawi i ka hauʻoli mau. Eia naʻe, ua aʻo ʻia mākou i kēlā me kēia lā e hoʻonui ʻia lākou a hoʻāʻo e hoʻonui. Ma ke ʻano he lālā maikaʻi o ke kaiāulu, hahai mākou i nā lula.
ʻO ke kālā a me ke kūlana hiki ke hāʻawi wale i kahi manaʻo o ka hauʻoli. Ma ka hāʻawi ʻana i ka illusion o ka nānā ʻana, hōʻoia mākou iā mākou iho ua like ia me ka hauʻoli. Auwe, he hoopunipuni keia. ʻOiai inā loaʻa iā mākou nā mea a pau, ma kekahi ʻaoʻao a i ʻole kekahi manaʻo ua nalowale kekahi mea, akā ʻaʻole hiki iā mākou ke hopu i ka mea pololei.
Akā he mea maʻalahi: makemake mākou e hauʻoli. Eia a i kēia manawa. E noʻonoʻo i kāu mea e pono ai no kēia?
No ka mea kākau: ʻO Jeremy Dean, PhD, ka mea kākau o Kill the Habit, Make the Habit.