ʻO ka mālama ʻana no kahi kūʻai nui, loaʻa a me ka hoʻopukapuka ʻana i hiki ai i ka loaʻa kālā ke ʻae iā ʻoe ʻaʻole hopohopo e pili ana i ke kālā - ʻaʻole anei kēia ka mea a mākou e moeʻuhane nei? Akā ʻo ka manawa pinepine mākou e hoʻokō i kahi helu o ka mālama kālā a ʻike mākou e paʻi i kahi pā i ʻike ʻole ʻia, hoʻopau koke ʻia nā mea āpau i loaʻa pono i nā ʻano mea lapuwale. No ke aha e hiki mai ai kēia a pehea e lanakila ai i kēia pale, wahi a psychologist a me banker Irina Romanenko.
ʻO ka mea pōʻino, ʻo ke ʻano noʻonoʻo a me ka ʻano o ka poʻe kūleʻa a i ʻole ka psychology o ka waiwai e mau ana ma hope o nā hiʻohiʻona o ka noiʻi noʻonoʻo noʻonoʻo hou. Hoʻomaopopo kēia: ʻaʻole pono ka poʻe waiwai i kēia mau haʻawina, a ʻo ka poʻe psychologists ka mea nui i ke kōkua ʻana i ka poʻe me nā maʻi neurotic, ka huhū iā lākou iho a me nā mea aloha, kōkua i ka poʻe i lalo o ke koʻikoʻi mau a i lanakila ʻia e ka makaʻu.
Eia nō naʻe, ma lalo o ka waiho ʻana o nā kumu noʻonoʻo like ʻole, hūnā mau nā pilikia kumu o ke kanaka - ka manaʻoʻiʻo, ke aloha a me ka ʻae ʻana iā ia iho. ʻO kēia mau pilikia ka mea e alakaʻi pinepine ai i kahi kanaka i ka hiki ʻole ke hoʻololi i kahi hui, lawe i ke kuleana, hōʻike i ko lākou mau alakaʻi alakaʻi, hopu i nā poʻe ʻē aʻe, hoʻomaka i kā lākou papahana a ʻoihana paha.
ʻO ka hopena, ua hoʻonuiʻia nā pilikia pilikino e nā mea kālā. Hoʻoulu nā kānaka i nā makahiki i kahi hana aloha ʻole, manaʻo i ko lākou pono ʻole, pono ʻole, nalowale ko lākou manaʻo i ke ola. I kekahi manawa ʻo ka ʻike wale ʻana i kāu ʻano manaʻo maikaʻi ʻole e kōkua i ka hoʻopau ʻana.
ʻO nā hiʻohiʻona noʻonoʻo o ka poʻe ʻoihana hiki ke lilo i kumuhana o nā haʻawina ʻokoʻa.
Akā i kekahi manawa ʻo ka ulu ʻana o nā manaʻoʻiʻo, ka loaʻa ʻana o ka ʻike e pono ai, nā pilina a me ka ʻike ʻaʻole hāʻawi i ka hopena i makemake ʻia. ʻO ka pae paʻakikī loa no nā mea he nui ka lanakila ʻana i nā makaʻu a me nā kānalua e pale ai i ka hana, neʻe i mua a hoʻopau i kā mākou kumu. Ma kēia wahi e hiki ai i nā psychologists ke hāʻawi i kahi lawelawe koʻikoʻi i ka poʻe i hiki i ke kaupaku i kā lākou ʻoihana a ke hana nei i kā lākou mau hana mua i ka ʻoihana a me ka hoʻopukapuka kālā.
Hana pinepine au me nā alakaʻi a me nā mea nona nā ʻoihana i luhi i ka hoʻoikaika mau ʻana mai kā lākou mau hui hoʻokele, ke koʻikoʻi o ka hoʻokūkū, a me ka hoʻokele waiwai a me ka politika i kā mākou mau mākeke. Pono lākou i ke kākoʻo noʻonoʻo kūpono, akā e hilinaʻi wale lākou i kēlā mau psychologists a me nā ʻōlelo aʻoaʻo i loaʻa iā lākou iho ka ʻike i ka hoʻoponopono kūleʻa ʻana i nā kūlana ʻoihana paʻakikī a hoʻomaopopo i nā hoʻolālā waiwai.
ʻO ka mea pōʻino, ʻaʻohe psychologists ma waena o nā ʻoihana kūleʻa a me nā mea hoʻopukapuka kālā, a ʻaneʻane ʻaʻohe poʻe kālepa kūleʻa a me nā mea hoʻopukapuka ma waena o nā psychologists. ʻOkoʻa loa nā mākau a me nā psychotypes o nā kānaka ma kēia mau ao ʻelua. He ʻokoʻa ka poʻe kūleʻa i ka ʻoihana mai ka poʻe maʻamau i kēlā:
- ʻoi aku ma mua o ka manaʻo o nā mea ʻē aʻe e pili ana i kahi a pehea e loaʻa ai ke kālā;
- pragmatic a maoli;
- e helu i nā kūlana he nui i mua a hana wikiwiki;
- kamaʻilio a ʻike i ka hoʻokuʻu ʻana i nā kānaka;
- ʻike pehea e hoʻohuli ai i nā kānaka a hoʻoikaika iā lākou;
- e kamaʻilio mau me ka maopopo a pololei e pili ana i kā lākou makemake mai nā poʻe ʻē aʻe;
- i loko o kahi pilikia, ua kuhikuhi ʻia ko lākou mau manaʻo i ka loaʻa ʻana o kahi hopena;
- ʻaʻole lākou e hoʻopiʻi iā lākou iho a i ʻole nā mea ʻē aʻe no kā lākou hemahema;
- hiki ke hoʻi hou i ko lākou mau wāwae ma hope o ka hāʻule ʻana a hoʻomaka hou;
- e ʻimi ana i nā manawa kūpono i ka wā pilikia;
- hoʻonoho i nā pahuhopu kiʻekiʻe, manaʻoʻiʻo iā lākou a hele aku iā lākou, ʻoiai nā pilikia;
- no lakou, aole okoa ma waena o ka pono a me ka makemake, a ma waena o ka makemake a me ka hiki.
ʻAʻole i pau kēia papa inoa. ʻO nā hiʻohiʻona noʻonoʻo o ka poʻe ʻoihana hiki ke lilo i kumuhana o nā haʻawina ʻokoʻa a me nā puke.
No ka nui o kaʻu mau mea kūʻai aku, ʻo ka hoʻonui ʻana i kā lākou "palena kālā" lilo i mea paʻakikī. Manaʻo wau he nui ka poʻe o ʻoukou i ʻike i ka paʻakikī o ka hoʻokumu ʻana i ke kālā kālā ma luna o kahi kikoʻī kikoʻī. I ka hiki ʻana o ka nui kilokilo, kū koke mai kahi makemake irresistible a pono e hoʻolilo. A ke hana hou nei keia kulana.
Aia kekahi hanana psychological aʻu i kapa ai i ka palena kālā. No kēlā me kēia kanaka he ʻokoʻa, akā pili ia me ka ʻoiaʻiʻo i loko o kā mākou ʻike ʻole, ma lalo o ka mana o ka mōʻaukala ʻohana, ka ʻike pilikino a me ka mana o ke kaiapuni, ua hoʻokumu ʻia kahi "nui nui", ma luna o ia mea ʻaʻohe manaʻo. ko kakou lolo e hooikaika. Hiki ke hoʻonui i kēia palena wale nō ma ka wehewehe ʻana i ka ʻike ʻole i ke kumu e pono ai mākou i ke kālā hou aʻe.
ʻOi aku ka nui o kou manaʻoʻiʻo i kāu mea e hana nei, ʻoi aku ka nui o kou hele ʻana i ka waiwai, ʻoi aku ka wikiwiki o kāu mau pahuhopu.
ʻO ia iho, pili loa kēia nīnau i ka manaʻoʻiʻo i ka mea a mākou e hana ai a i ʻole, i kā mākou ʻōlelo a Viktor Frankl, i kā mākou "hoʻoikaika no ka manaʻo." Ke hoʻokō nei mākou e hōʻoiaʻiʻo i ka ʻāpana ʻike ʻole o ka psyche i ka manaʻo nui o ka mea a mākou e hana nei, a "hōʻoiaʻiʻo" i ka nui o ka waiwai kālā e pono ai e hoʻokō i nā hoʻolālā, ʻo ka hapa nui o nā makaʻu a me nā poloka ma kēia ala e crumble iā lākou iho. .
Piʻi ka ikehu, piʻi ka hoʻoikaika ma muli o ka manaʻoʻiʻo i ke kumu. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke noho mālie, hana ʻoe, hana mau i nā hoʻolālā a hoʻokipa i ka lā hou me ka hauʻoli, no ka mea e hāʻawi iā ʻoe i kahi manawa e lawe ai i kou mau manaʻo a me nā hoʻolālā i ke ola.
Hoʻomaopopo ʻia kāu mau pahuhopu e lākou iho, ʻike ʻia nā poʻe kūpono i kou ola a hiki i nā hanana kūpono i ka manawa kūpono. Aia ʻoe i kahi kumuwaiwai, ma kāu nalu ponoʻī a hiki ke hoʻokō i nā mea he nui i ka manawa pōkole. He mea maʻalahi iā ʻoe ke hopu i nā kānaka, no ka mea, ua huki ʻia nā kānaka iā ʻoe, kou ikaika, manaʻoʻiʻo. ʻO kēia moku'āina ke kumu o ka psychology o ka holomua a me ka waiwai.
ʻOi aku ka nui o kou manaʻoʻiʻo i kāu mea e hana nei, ʻoi aku ka nui o kou manawa i ka waiwai, ʻoi aku ka wikiwiki o ka hoʻokō ʻana i nā pahuhopu, ʻoi aku ka kiʻekiʻe o nā hopena ola. No ka hoʻokō ʻana i kēia mokuʻāina a wehe i ka "palena kālā", manaʻo wau i kēia mau ʻanuʻu:
ʻenehana: Hoʻonui i ka palena kālā
Pani 1. E hoʻoholo i ke kiʻekiʻe o kāu mau lilo o kēia manawa i kēlā me kēia mahina e ka mea (hale, meaʻai, halihali, lole, hoʻonaʻauao, ʻoliʻoli, ʻoliʻoli, etc.).
Pani 2. E hoʻoholo i kāu pae kālā o kēlā me kēia mahina.
Pani 3. E hoʻoholo i ke kahe kālā ʻupena i kēlā me kēia mahina e hiki iā ʻoe ke hoʻokaʻawale i nā waihona kālā a i ʻole nā hoʻopukapuka kālā (loaʻa kālā me ka hoʻemi ʻana i nā lilo o kēlā me kēia mahina).
Pani 4. E hoʻoholo i ka nui o kēia kālā āu e mālama ai, pehea ka nui e hoʻokomo ai, a me ka mea hiki ke hoʻihoʻi.
Pani 5. E hōʻuluʻulu i ka hiki ke kahe kālā i kēlā me kēia mahina mai nā hoʻopukapuka a me nā waihona. Ke uhi nei kēia kahawai i kāu mau koina i ʻike ʻia ma ka ʻanuʻu 1? Hiki iā ʻoe ke ʻae ʻaʻole e hana a ola i kāu loaʻa kālā a me ka ukupanee ma kāu waihona?
Inā ʻae, a laila ua loaʻa iā ʻoe ke kūʻokoʻa kālā a ʻaʻole pono ʻoe e heluhelu hou i kēia ʻatikala.
Pani 6. Inā ʻaʻole kēia ka hihia, a laila e helu i ka nui a me ka nui o nā makahiki e pono ai ʻoe e hōʻiliʻili i kāu kālā paʻa i ke kiʻekiʻe o ka loaʻa a me nā lilo o kēia manawa, i uhi ʻia ka loaʻa kālā mai nā waihona kālā a me nā hoʻopukapuka i ke kiʻekiʻe o kāu mau lilo o kēia manawa.
Pani 7. Inā pono ʻoe e hāʻawi kālā i kahi papahana, manaʻo pāʻoihana, a kūʻai paha, e hoʻohui i kēlā nui i ka helu ʻana ma luna a hoʻohui i kāu kālā kaulike.
Pani 8. E nīnau iā ʻoe iho i ka nīnau: pono ʻoe i kahi kūʻai, ʻoihana a papahana paha? Pehea kou manaʻo ke loaʻa ka mea āu e makemake ai?
Pani 9. No ka hana ʻana i kēia, e noʻonoʻo i kāu kūʻai a / a i ʻole ka hopena o ka papahana i ka honua waiwai (hale, kaʻa, yacht, huakaʻi, hoʻonaʻauao no nā keiki, kāu ʻoihana, loaʻa kālā mai kahi waihona hoʻopukapuka, etc.).
Pani 10. E nīnau iā ʻoe iho pehea kou manaʻo ke ʻike ʻoe iā ʻoe iho e loaʻa ana kāu mea e makemake ai i ke ao maoli. E wehewehe kikoʻī, ma ke ʻano he haole i maopopo ʻole i kāu ʻōlelo, pehea kou manaʻo ke noʻonoʻo ʻoe ua hoʻokō ʻoe i kēia pahuhopu i ke ao honua.
Pani 11. Inā ʻaʻole ʻoe e ʻike i ka hopohopo a me ka ʻoluʻolu, a laila ʻo kāu pahuhopu he "'ōmaʻomaʻo" no ʻoe a ʻaʻole e pale ka ʻike ʻole.
Pani 12. Inā loaʻa ka hopohopo, a laila pono ʻoe e noʻonoʻo i ka mea e poloka a hoʻoweliweli iā ʻoe. Inā ikaika ka makaʻu, i kekahi manawa pono e noʻonoʻo hou i ka pahuhopu a i ʻole e hoʻolōʻihi i ka manawa kūpono no ka hoʻokō ʻana.
Aia kekahi mau hana kūikawā no ka hana ʻana me ka makaʻu. Eia naʻe, pinepine ka ʻike makaʻu iā ʻoe e hoʻoponopono mālie i ka hakakā ʻike ʻole.
I ka manawa āu i hoʻāʻo ai iā ʻoe iho me nā pae 9-12, e lilo ana kāu makemake i manaʻo noʻonoʻo. I ka manawa like, e hoʻomaopopo a ʻae ʻoe i ka ʻoiaʻiʻo i mea e hoʻokō ai i kou manaʻo, pono ʻoe i kahi kālā kikoʻī. A 'o ia ho'i, ua 'haehae' kou palena kālā. I kēia hihia, hiki iā ʻoe ke hoʻomaikaʻi ʻia: ua mākaukau ʻoe no ka hana aʻe - e hana i kahi hoʻolālā a me nā ʻano hana ma ke ala i ke kūʻokoʻa kālā.