Contents
Pehea e kōkua ai iā ia e ʻai liʻiliʻi: e ʻai i kāna keiki i ka manawa paʻa
Paʻakikī i kēia mau makahiki a hiki i ka hola 13 pm a i ʻole 20:30 pm! ʻO ka hopena: e ʻai ʻo ia ma mua o ka noho ʻana i lalo e ʻai a pēlā e hoʻonui ai i kāna ʻai ʻana, ʻoiai, ʻaʻole like me ke keiki ʻaʻole ʻai iki a quibbles ke hōʻea ʻo ia i ka papaʻaina, e pōloli mau ana ʻo ia i mua o kāna pā.
Mai hānai i kāu keiki i mua o ka TV
Ke pio ʻo ia i ka pale, ʻaʻole hiki iā ia ke ʻike i ka hōʻailona māʻona e hoʻouna maoli mai kona kino iā ia. Hoʻohui pū i nā mea kanu a me nā starches. Hāʻawi ka mua i ka leo i ka pā, a ʻo ka lua e hoʻoikaika i ka māʻona. A ʻo ka poʻe ʻaʻole i manaʻo nui i nā tōmato a i ʻole ka puaʻala e ʻai maʻalahi iā lākou ke lawelawe ʻia me ka ʻuala a i ʻole ka pasta.
Kāohi i kāu keiki mai ka ʻai ʻana a hoʻopaʻa i ke kō
ʻO ka hana hou ʻana i nā meaʻai liʻiliʻi e hoʻopilikia i kona ʻike i ka pōloli. Akā i kekahi manawa, pōloli maoli ke keiki e ʻōlelo ana 'Ua pololi au' a ʻaʻole makemake wale i kahi kuki keu. A laila hāʻawi iā ia i ke koho ma waena o ka hua a i ʻole ka yogurt, ʻoi aku ka maʻalahi. Waiwai i kumuʻiʻo, Loaʻa i nā huahana dairy ka maikaʻi o ka hoʻonohonoho maikaʻi. ʻAe ʻia ka ʻāpana berena, i hoʻopaʻa ʻia i ka daimonio no ka lōʻihi loa, no ka poʻe i paʻa iki. Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, e kaupalena i nā meaʻai ʻono loa, e hāʻawi ana i ka meaʻai liʻiliʻi.
E paipai i kāu keiki e pāʻani i nā haʻuki
E hoʻopaʻi i kāna ʻōpala maikaʻi ma ka hoʻoikaika ʻana iā ia neʻe hou aku. He ʻoiaʻiʻo i kēia mau makahiki, paʻakikī i kekahi manawa ke kākau inoa iā ia i kahi hana haʻuki kūpono. Akā, ʻo ka hele wāwae ʻana i ke kula i kēlā me kēia manawa, ka holo wāwae, ka lele ʻana i ke kaula a i ʻole ka piʻi ʻana i hoʻokahi papahele a ʻelua paha. No ka ʻohana holoʻokoʻa.
Ka ʻai ʻana o kāu keiki
I kēia mau makahiki, paʻa mau kona ʻano ʻai. ʻAʻole like me ka mea e hana ʻia i nā pākeke, ʻaʻole i hoʻopau ʻia nā ʻano o ka pōloli i loko o ia e ka ʻai pinepine ʻana, ka ʻai ʻana a i ʻole nā manawa ʻai. ʻO ka hopena: ʻo kona manaʻo o ka pōloli e pili pinepine ana me kāna mau pono maoli. A e like me ka mea maʻamau ka ʻōlelo ʻana ʻaʻole e ʻae ke keiki olakino iā ia iho e make i ka pōloli, hiki ke ʻōlelo ʻia inā he ʻai maikaʻi ke keiki, pono maoli kona kino i kēia mau calorie. No ka mea, hoʻoikaika nui ʻo ia iā ia iho, no ka mea ke ulu nei ʻo ia a maʻalahi paha no ka loaʻa ʻana o ka metabolism e hoʻopau maoli i ka ikehu.
E kūkākūkā me ka pediatrician
Ma mua o ka hoʻoholo ʻana e ʻai nui ʻo ia a kau i kahi helu o nā ana e kaupalena ai i kāna ʻai ʻana, pono e loaʻa i kāna ʻai. nā pihi kaumaha a nui e ke kauka. ʻO kēia mau manaʻo o ka "ʻai nui" a i ʻole "ʻai liʻiliʻi loa" he mea nui loa. A ʻo nā hopena o ka ʻai pono ʻole a kūpono ʻole paha i kahi keiki e ulu ana he koʻikoʻi loa ia e hoʻokumu wale ʻia i nā manaʻo.