Hoʻokumu ʻia ko mākou ʻike iā mākou iho, nā poʻe a puni mākou, a me nā hanana e ka ʻike i hala. Ua kamaʻilio ʻo psychologist Jeffrey Nevid e pili ana i ka ʻike ʻana i nā kumu o nā pilikia i ka wā ma mua a aʻo i ka hoʻololi ʻana i nā manaʻo ʻona me nā manaʻo maikaʻi aʻe.
ʻOi aku ka hilinaʻi o ka ʻike i nā kumu o waho ma mua o nā mea i loko. Nānā mākou i nā mea e hana nei a puni mākou, a ʻaʻole ʻike mākou i nā manaʻo e ala mai i ka manawa like. ʻO kēia ke ʻano o ke ʻano i hana ai iā mākou: ke nānā nei mākou i nā mea a mākou e ʻike ai, akā ʻaneʻane e haʻalele ʻole i kā mākou kaʻina kūloko. I ka manawa like, ʻaʻole i emi iki nā manaʻo a me nā manaʻo ma mua o nā hoʻoweliweli o waho.
ʻO ka ʻike ponoʻī a i ʻole ka ʻike ʻana iā ia iho ma ke ʻano he kanaka noʻonoʻo i hānau ʻia ʻaʻole i lōʻihi loa. Inā mākou e noʻonoʻo i ka mōʻaukala o ka evolution ma ke ʻano o ka uaki, a laila ua hana kēia ma 11:59. Hāʻawi ka moʻomeheu hou i ke ala e ʻike ai i ka nui o nā manaʻo, nā kiʻi a me nā hoʻomanaʻo i ka ʻike naʻauao.
He hoopunipuni ka manao, aka, hiki ke «hopuia». No ka hana ʻana i kēia, pono ʻoe e aʻo i ka nānā ʻana i ka honua i loko. ʻAʻole maʻalahi kēia, no ka mea, ua kuhikuhi pinepine ʻia nā manaʻo āpau i ka honua o waho.
ʻO nā manaʻo e pili ana i nā hāʻule a me nā poho, ka hōʻeha a me ka makaʻu ʻaʻohe kānāwai o nā palena, ʻaʻole lākou i pili i nā hanana kūikawā.
Pono mua ʻoe e hoʻolohe iā ʻoe iho a aʻo e noʻonoʻo. Hiki iā mākou ke huki mai ka hohonu o ka noʻonoʻo ʻana i nā manaʻo "wikiwiki" i ke kahawai mau, me ka ʻole o ka hoʻomaha.
I ka wā mua, ʻike ʻia he mau manaʻo wale nō kēia e pili ana i nā mea liʻiliʻi o ka hale: he aha ka mea e kuke ai no ka ʻaina ahiahi, kahi lumi e hoʻomaʻemaʻe ai, a me nā hana hana e hoʻoponopono ai. ʻO ka hohonu, i loko o ka subconscious, he mau manaʻo hou e hoʻokumu i ka ʻike ʻike. Kū lākou i ka noʻonoʻo i ka wā e pono ai ke ola. ʻO kēia nā manaʻo o ka hāʻule a me ka nalowale, ka hōʻeha a me ka makaʻu. ʻAʻohe o lākou kānāwai o ka palena a me ka lā pau, ʻaʻole lākou i hoʻopaʻa ʻia i kahi hanana kūikawā. Wehe ʻia lākou mai loko mai o ka ʻōpū o ka wā i hala, e like me ka pālolo mai lalo o ke kai.
I ka manawa hea mākou i hoʻomaka ai e noʻonoʻo ua hewa kekahi mea iā mākou: ma ke kula kiʻekiʻe, ma ke kulanui? E inaina iā ʻoe iho, e makaʻu i nā kānaka a kali i kahi hoʻopunipuni lepo? I ka manawa hea i hoʻomaka ai kēia mau leo maikaʻi ʻole i kou poʻo?
Hiki iā ʻoe ke ʻike i nā mea hoʻoulu manaʻo ma ka hana hou ʻana i kou noʻonoʻo i ka manawa pili i kahi ʻike maikaʻi ʻole.
ʻElua ala e "hopu" i kēia mau manaʻo hoʻonāukiuki.
ʻO ka mea mua, ʻo ia ke kūkulu hou ʻana i ka "hana hewa". E noʻonoʻo i kahi manawa i kaumaha ai ʻoe, huhū, a hopohopo paha. He aha ka mea i hana i kēlā lā i hoʻokumu ai i kēia mau manaʻo? Pehea ka ʻokoʻa o ia lā mai nā poʻe ʻē aʻe, pehea kou manaʻo? He aha kāu i ʻōhumu ai ma lalo o kou hanu?
ʻO kahi ala ʻē aʻe e ʻike ai i nā mea hoʻoulu manaʻo, ʻo ia ke hana hou i loko o kou noʻonoʻo i kahi manawa kikoʻī a i ʻole ka ʻike e pili ana i kahi ʻike maikaʻi ʻole. E ho'āʻo e hoʻomanaʻo i kēia ʻike i nā kikoʻī e like me ka hiki, me he mea lā ke hana nei i kēia manawa.
He aha ka mea hiki ke ʻike ʻia i loko o ia mau "huakaʻi" i loko o ka noʻonoʻo ponoʻī? Ma laila paha ʻoe e ʻike ai i ke kumu o nā manaʻo ʻino, no laila ke manaʻo nei ʻoe iā ʻoe iho he kanaka ʻaʻole loa e hoʻokō i kekahi mea. A i ʻole e hoʻomaopopo paha ʻoe ua hoʻonui nui ʻia ke ʻano o kekahi mau kūlana maikaʻi ʻole a me nā hanana hōʻino.
Nalo kekahi mau manaʻo i ke kahe ʻana o ka manawa, a ʻaʻole hiki iā mākou ke hoʻomaopopo i kahi e hele mai ai ka ʻike maikaʻi ʻole. Mai minamina. Hoʻopili hou ʻia nā manaʻo a me nā kūlana. ʻO ka manawa aʻe e ʻike ai ʻoe i kahi manaʻo like, kū, «hopu» i ka manaʻo, a noʻonoʻo iā ia.
Ka leo o ka wā i hala
He mea pono anei ke lilo i mau leo o ka wa kahiko e lawe nei i na kanalua, e kapa mai ia makou he poe eo, a e papa aku ia makou no kekahi kuhihewa? Noho lākou i loko o ka subconscious a "pop up" wale nō ke loaʻa kahi mea maikaʻi ʻole: loaʻa iā mākou kahi papa maikaʻi ʻole ma ke kula, hāʻule mākou i ka hana, a hoʻomaka paha kahi hoa noho i ke keʻena i ke ahiahi.
No laila, lilo ka mea i hala i kēia manawa, a ʻo ka wā e hiki mai ana. ʻO kahi o ka hana a ka mea lapaʻau e ʻike i kēia mau leo o loko. ʻOi aku ka pōʻino o nā manaʻo e hoʻowahāwahā iā ia iho. Pono lākou e pani ʻia e nā manaʻo kūpono a maikaʻi.
Ua alakaʻi ʻia nā psychotherapist e ke kumu me ka ʻike ʻole i kā mākou mōʻaukala, hana hou mākou i nā hewa. Mai ka manawa o Freud, ua manaʻo nā psychologists a me nā psychotherapists he mea pono ka introspection no ka loli lōʻihi maikaʻi.
ʻO ka mea mua, pehea mākou e maopopo pono ai i kā mākou wehewehe ʻana? A ʻo ka lua, inā hiki ke hoʻololi ʻia i kēia manawa wale nō, pehea e pili ai ka ʻike o ka wā i hala i nā loli e kū nei i kēia manawa?
Pono kākou e nānā i ka hopena o nā manaʻo a me nā manaʻo i ko kākou ola ma ʻaneʻi a i kēia manawa.
ʻOiaʻiʻo, ʻo ka hala ke kumu o kēia manawa. Hana pinepine mākou i kā mākou mau hewa. Eia naʻe, ʻaʻole i manaʻo ʻia kēia hoʻomaopopo ʻana i ka wā i hala e pili wale ana ka hoʻololi i ka "ʻeli ʻana" i nā hanana i hala a me nā traumas. Ua like ia me ka moku e hele ai i kahi huakaʻi. Ma mua o ka holo ʻana i ka huakaʻi, pono e hoʻomaloʻo i ka moku, e nānā a hoʻoponopono inā pono.
ʻO kekahi mea hoʻohālike e ʻike i ke ala kūpono a me ke koho ʻana i ke ala kūpono. ʻAʻole pono ʻoe e hoʻoponopono i kāu mau hala a pau. Hiki iā ʻoe ke hoʻololi i nā manaʻo me ka manawaleʻa, i ke kaʻina hana, ke hoʻololi nei i nā manaʻo hewa me nā mea noʻonoʻo.
Ua ʻōlelo mua mākou i ka mea nui o ka ʻike ʻana i nā manaʻo, nā kiʻi a me nā hoʻomanaʻo e hoʻoholo ai i ko mākou kūlana naʻau. No ka mea hiki ʻole ke hoʻololi i ka wā i hala, pono mākou e hoʻolohe i ka hopena o nā manaʻo a me nā manaʻo i ko mākou ola ma ʻaneʻi a i kēia manawa. Ma ke aʻo ʻana e «heluhelu» i kou ʻike a me ka subconscious, hiki iā ʻoe ke hoʻoponopono i nā manaʻo deformed a me nā manaʻo hoʻopilikia e alakaʻi i nā maʻi pilikino. He aha ka manaʻo hoʻopilikia e hiki iā ʻoe ke "hopu" a hoʻololi i kahi manaʻo maikaʻi aʻe i kēia lā?