ʻO ka meaʻai no ka neurosis

Hōʻike ākea o ka maʻi

ʻO Neurosis e pili ana i kahi maʻi o ka hui psychogenic, i ʻano e nā maʻi noʻonoʻo.

E heluhelu pū i kā mākou palapala ʻatikala i hoʻolaʻa ʻia no nā aʻalolo.

Nā hōʻailona psychological o neurosis:

  • hōʻoluʻolu mau;
  • maikaʻi ʻole, ʻano kaumaha;
  • piʻo a hoʻonāukiuki ke kanaka;
  • hoʻemi i ka makemake;
  • hiamoe maikaʻi ʻole a hoʻopilikia hoʻi;
  • hiamoe ʻole;
  • he manaʻo kūpono ʻole o ka hopohopo / makaʻu;
  • waimaka;
  • kaumaha lōʻihi.

Hiki i ka neurosis ke hana i kahi ʻano latent (e laʻa me ka ʻōnaehana autonomic e pili ana).

ʻO nā hōʻailona o ia neurosis hiki ke:

  1. 1 ka helu wikiwiki o ka naʻau a i ʻole, ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ua "paʻahau" ka puʻuwai;
  2. 2 mau pilikia me ka gastrointestinal tract;
  3. 3 hiki ke hoʻolei i ka wela, anu;
  4. 4 piʻi nā kahe o ke koko;
  5. 5 ke alo o ka hopu ʻana;
  6. 6 maʻi hanu huhū;
  7. 7 puʻu i ka ʻāʻī.

Nā kumu o ka neurosis:

  • nā hakakā kūloko i hoʻoholo ʻole ʻia;
  • hōʻoluʻolu ʻole i ke kūlana hana ma ke kaiāulu;
  • pāhaʻa ola wikiwiki;
  • hōʻeha psychological, stress;
  • ʻaʻole kūlike nā makemake me nā mea hiki;
  • hōʻike kūpono ʻole a me ka ʻike i ka ʻoiaʻiʻo;
  • ʻaʻohe hiki ke puka kūpono mai nā pilikia koʻikoʻi;
  • hana kino nui, luhi o ke kino;
  • mana ikaika nāwaliwali.

Nāʻano o neurosis:

  • huʻihuʻi (i hōʻike ʻia i ke ʻano o ka huhū ostentatious a me ka hopu ʻana i ka noʻonoʻo inā ʻaʻole i loaʻa i kahi kanaka kāna makemake);
  • neurasthenic (makemake ke kanaka e hoʻokō i ke kūleʻa i ke ola a hana i nā hana āpau no kēia, ʻo ia ke kumu o ka luhi o ke kino a me ka noʻonoʻo. Hōʻike ia iā ia iho i ke ʻano o ka nalo o ka hoʻomanawanui, ka noʻonoʻo ʻole, hoʻonui i ka huhū, nā haunaele hiamoe, nā huhū koke);
  • makau (hana pinepine ma hope o ka haʻalulu nui o ka naʻau, ʻo kahi laʻana, ka make o kahi mea aloha, kahi pōā, haʻihaʻi i nā pilina, kipaku ʻia mai ka hana.
  • pulakaumaka (ʻo ke kumu nui ke kū ʻana o nā hakakā kūloko e hoʻonāukiuki mau ai a hoʻonāukiuki ai i kahi kanaka, alakaʻi kēia ʻano i kekahi manawa i ka hoʻokaʻawale pilikino).

Nā huahana pono no ka neurosis

Ke kū nei nā neuroses mai ka lawa ʻole o ka folic acid i ke kino, ʻo ia ke kuleana no ke kiʻekiʻe o ke serotonin i loko o ka lolo (ma nā huaʻōlelo ʻē aʻe, ʻo ka "hormone o ka hauʻoli"). Hiki i kēia mau huahana ke hoʻihoʻi (hoʻopiha) i ka nele o kēia hormone:

  1. 1 maiʻa;
  2. 2 ʻōmaʻomaʻo (nā lau nettle, lettuce, turnip, spinach, sorrel);
  3. 3 kekahi ʻanoʻano o ke kāpeti;
  4. 4 mau pīniʻu a me nā pīni asparagus;
  5. 5 citrus;
  6. 6 akepaʻa (veal);
  7. 7 hū a Brewer.

I ke kaumaha, aia ka nele o ka wikamina B6, a he mea pono nō hoʻi ia no ka hoʻokumu ʻana i ka "hormone o ka hauʻoli". Hiki ke loaʻa ka Vitamin B6 i nā meaʻai e like me:

  • ʻōpae;
  • iʻa (salmon, mackerel, sardine, herring);
  • nā hua pua lā;
  • nā hazelnuts (pono loa nā hazelnuts);
  • ʻiʻo moa;
  • nā lihi;
  • maiʻa;
  • ate (pipi);
  • ʻaila mea kanu (flaxseed, ʻoliva, sunflower).

ʻO ke kumu o ka neurosis ka hemahema o ka wikamina C, i hiki ke hoʻopiha ʻia e ka hoʻohana ʻana:

  1. 1 citrus;
  2. 2 Ka pepa ʻulaʻula;
  3. 3 kālika;
  4. 4 kakaka;
  5. 5 ʻōpae;
  6. 6 parsnip (lūlū);
  7. 7 sauerkraut;
  8. 8 rosehip (decoctions, compotes mai ia mea);
  9. 9 kiwi;
  10. 10 currant;
  11. 11 buckthorn kai.

ʻO ka lāʻau maʻamau no ka neurosis

Palapala # 1

ʻO kahi lāʻau lapaʻau maikaʻi no ka neurosis ka huikau aʻe, no ka hoʻomākaukau ʻana āu e pono ai he 100 mau mililiter o ka waina (nā ʻano ʻulaʻula mandatory), 10 mau kō o ke kō a me hoʻokahi hua manu (maka a ʻoi aku ka maikaʻi o ka homemade). Pono e kāwili maikaʻi ʻia nā mea āpau e loaʻa ai ka nui like. Lawe ʻelua manawa i ka lā no ʻekolu mau lā (i ke kakahiaka - 20 mau minuke ma mua o ka pāʻina ʻana a me ka pō), a laila e hoʻōki i ka lawe ʻana i ʻelua mau lā a ma hope o lākou - inu i kēia hui no ʻekolu mau lā hou aku.

Palapala # 2

Me nā neurosis, decoctions mai:

  • valerian;
  • makuahine;
  • peony;
  • ʻO St. John's wort;
  • oregano;
  • puʻupuʻu hop;
  • plantain;
  • Pepelu;
  • lemona balm;

ʻO nā uluna ʻaʻala i hana ʻia mai kēia mau mea kanu (ma ke ʻano he mea hoʻopihapiha - kahi mea kanu i wae ʻia mai nā mea kanu i luna) e lilo i mea kōkua maikaʻi

Palapala # 3

I ke kaua me ka neurosis, ka ʻānai ʻana i ka waina ʻulaʻula, ka wai kālika me ka kōkua pū kekahi. Pono lākou e hoʻolaha ma ka lae a me nā luakini.

Eia kekahi, i ka lāhui lapaʻau no ka mālama ʻana i ka neurosis, ʻōlelo ʻia i ke kakahiaka pono ʻoe e ʻai i ka ʻaka.

Nā meaʻai weliweli a hoʻopōʻino hoʻi no ka neurosis

  • nā meaʻai i loko o ka papa kō ma ke keu (hāʻawi ia i ka holomua o ke kaumaha, kahi ʻano maikaʻi ʻole, ka luhi nui);
  • ka ʻai nui loa ʻana o nā momona holoholona, ​​mayonnaise, margarine (ʻaʻole hiki ke hoʻopili maʻamau ʻia nā wikamina a me nā minelala, e hoʻopilikia ʻia paha ka metabolism);
  • nā mea inu ʻona (hoʻonāukiuki ka waiʻona i ke kaumaha, kaumaha a me ka hōʻoluʻolu ʻole e hoʻololi i kahi ʻano maikaʻi);
  • kope, tī ʻeleʻele ikaika, soda (me ka neurosis, pōʻino ka caffeine, a he hopena pīhoihoi kona i ke kanaka a, a ʻo ka hopena, ke ʻano o ka huhū);
  • hoʻemi i ka ʻai o nā meaʻai me ka starch (kānana, uala, palaoa i hana ʻia mai ka palaoa premium). Loaʻa i loko o kēia mau meaʻai nā mea ʻaihue digestible maʻalahi e hoʻonāuki i ka hoʻokuʻu o ka insulin. A ʻo kahi hopena, ʻike ʻia ke glycemia, ma muli o ka luhi nui, ke poʻo nei ke poʻo, a ʻike ʻia kahi moku naha.

E nānā!

ʻAʻole kuleana ke alakaʻi no nā hoʻāʻo e hoʻohana i ka ʻike i hāʻawi ʻia, a ʻaʻole ia e hoʻohiki ʻaʻole e hōʻeha iā ʻoe iho. ʻAʻole hiki ke hoʻohana i nā mea e kuhikuhi ai i ka lāʻau lapaʻau a hana i kahi kuhi. E nīnau mau i kāu kauka loea.

Ka meaʻai no nā maʻi ʻē aʻe:

Waiho i ka Reply