Contents
Hōʻike ākea o ka maʻi
ʻO Neurosis e pili ana i kahi maʻi o ka hui psychogenic, i ʻano e nā maʻi noʻonoʻo.
E heluhelu pū i kā mākou palapala ʻatikala i hoʻolaʻa ʻia no nā aʻalolo.
Nā hōʻailona psychological o neurosis:
- hōʻoluʻolu mau;
- maikaʻi ʻole, ʻano kaumaha;
- piʻo a hoʻonāukiuki ke kanaka;
- hoʻemi i ka makemake;
- hiamoe maikaʻi ʻole a hoʻopilikia hoʻi;
- hiamoe ʻole;
- he manaʻo kūpono ʻole o ka hopohopo / makaʻu;
- waimaka;
- kaumaha lōʻihi.
Hiki i ka neurosis ke hana i kahi ʻano latent (e laʻa me ka ʻōnaehana autonomic e pili ana).
ʻO nā hōʻailona o ia neurosis hiki ke:
- 1 ka helu wikiwiki o ka naʻau a i ʻole, ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ua "paʻahau" ka puʻuwai;
- 2 mau pilikia me ka gastrointestinal tract;
- 3 hiki ke hoʻolei i ka wela, anu;
- 4 piʻi nā kahe o ke koko;
- 5 ke alo o ka hopu ʻana;
- 6 maʻi hanu huhū;
- 7 puʻu i ka ʻāʻī.
Nā kumu o ka neurosis:
- nā hakakā kūloko i hoʻoholo ʻole ʻia;
- hōʻoluʻolu ʻole i ke kūlana hana ma ke kaiāulu;
- pāhaʻa ola wikiwiki;
- hōʻeha psychological, stress;
- ʻaʻole kūlike nā makemake me nā mea hiki;
- hōʻike kūpono ʻole a me ka ʻike i ka ʻoiaʻiʻo;
- ʻaʻohe hiki ke puka kūpono mai nā pilikia koʻikoʻi;
- hana kino nui, luhi o ke kino;
- mana ikaika nāwaliwali.
Nāʻano o neurosis:
- huʻihuʻi (i hōʻike ʻia i ke ʻano o ka huhū ostentatious a me ka hopu ʻana i ka noʻonoʻo inā ʻaʻole i loaʻa i kahi kanaka kāna makemake);
- neurasthenic (makemake ke kanaka e hoʻokō i ke kūleʻa i ke ola a hana i nā hana āpau no kēia, ʻo ia ke kumu o ka luhi o ke kino a me ka noʻonoʻo. Hōʻike ia iā ia iho i ke ʻano o ka nalo o ka hoʻomanawanui, ka noʻonoʻo ʻole, hoʻonui i ka huhū, nā haunaele hiamoe, nā huhū koke);
- makau (hana pinepine ma hope o ka haʻalulu nui o ka naʻau, ʻo kahi laʻana, ka make o kahi mea aloha, kahi pōā, haʻihaʻi i nā pilina, kipaku ʻia mai ka hana.
- pulakaumaka (ʻo ke kumu nui ke kū ʻana o nā hakakā kūloko e hoʻonāukiuki mau ai a hoʻonāukiuki ai i kahi kanaka, alakaʻi kēia ʻano i kekahi manawa i ka hoʻokaʻawale pilikino).
Nā huahana pono no ka neurosis
Ke kū nei nā neuroses mai ka lawa ʻole o ka folic acid i ke kino, ʻo ia ke kuleana no ke kiʻekiʻe o ke serotonin i loko o ka lolo (ma nā huaʻōlelo ʻē aʻe, ʻo ka "hormone o ka hauʻoli"). Hiki i kēia mau huahana ke hoʻihoʻi (hoʻopiha) i ka nele o kēia hormone:
- 1 maiʻa;
- 2 ʻōmaʻomaʻo (nā lau nettle, lettuce, turnip, spinach, sorrel);
- 3 kekahi ʻanoʻano o ke kāpeti;
- 4 mau pīniʻu a me nā pīni asparagus;
- 5 citrus;
- 6 akepaʻa (veal);
- 7 hū a Brewer.
I ke kaumaha, aia ka nele o ka wikamina B6, a he mea pono nō hoʻi ia no ka hoʻokumu ʻana i ka "hormone o ka hauʻoli". Hiki ke loaʻa ka Vitamin B6 i nā meaʻai e like me:
- ʻōpae;
- iʻa (salmon, mackerel, sardine, herring);
- nā hua pua lā;
- nā hazelnuts (pono loa nā hazelnuts);
- ʻiʻo moa;
- nā lihi;
- maiʻa;
- ate (pipi);
- ʻaila mea kanu (flaxseed, ʻoliva, sunflower).
ʻO ke kumu o ka neurosis ka hemahema o ka wikamina C, i hiki ke hoʻopiha ʻia e ka hoʻohana ʻana:
- 1 citrus;
- 2 Ka pepa ʻulaʻula;
- 3 kālika;
- 4 kakaka;
- 5 ʻōpae;
- 6 parsnip (lūlū);
- 7 sauerkraut;
- 8 rosehip (decoctions, compotes mai ia mea);
- 9 kiwi;
- 10 currant;
- 11 buckthorn kai.
ʻO ka lāʻau maʻamau no ka neurosis
Palapala # 1
ʻO kahi lāʻau lapaʻau maikaʻi no ka neurosis ka huikau aʻe, no ka hoʻomākaukau ʻana āu e pono ai he 100 mau mililiter o ka waina (nā ʻano ʻulaʻula mandatory), 10 mau kō o ke kō a me hoʻokahi hua manu (maka a ʻoi aku ka maikaʻi o ka homemade). Pono e kāwili maikaʻi ʻia nā mea āpau e loaʻa ai ka nui like. Lawe ʻelua manawa i ka lā no ʻekolu mau lā (i ke kakahiaka - 20 mau minuke ma mua o ka pāʻina ʻana a me ka pō), a laila e hoʻōki i ka lawe ʻana i ʻelua mau lā a ma hope o lākou - inu i kēia hui no ʻekolu mau lā hou aku.
Palapala # 2
Me nā neurosis, decoctions mai:
- valerian;
- makuahine;
- peony;
- ʻO St. John's wort;
- oregano;
- puʻupuʻu hop;
- plantain;
- Pepelu;
- lemona balm;
ʻO nā uluna ʻaʻala i hana ʻia mai kēia mau mea kanu (ma ke ʻano he mea hoʻopihapiha - kahi mea kanu i wae ʻia mai nā mea kanu i luna) e lilo i mea kōkua maikaʻi
Palapala # 3
I ke kaua me ka neurosis, ka ʻānai ʻana i ka waina ʻulaʻula, ka wai kālika me ka kōkua pū kekahi. Pono lākou e hoʻolaha ma ka lae a me nā luakini.
Eia kekahi, i ka lāhui lapaʻau no ka mālama ʻana i ka neurosis, ʻōlelo ʻia i ke kakahiaka pono ʻoe e ʻai i ka ʻaka.
Nā meaʻai weliweli a hoʻopōʻino hoʻi no ka neurosis
- nā meaʻai i loko o ka papa kō ma ke keu (hāʻawi ia i ka holomua o ke kaumaha, kahi ʻano maikaʻi ʻole, ka luhi nui);
- ka ʻai nui loa ʻana o nā momona holoholona, mayonnaise, margarine (ʻaʻole hiki ke hoʻopili maʻamau ʻia nā wikamina a me nā minelala, e hoʻopilikia ʻia paha ka metabolism);
- nā mea inu ʻona (hoʻonāukiuki ka waiʻona i ke kaumaha, kaumaha a me ka hōʻoluʻolu ʻole e hoʻololi i kahi ʻano maikaʻi);
- kope, tī ʻeleʻele ikaika, soda (me ka neurosis, pōʻino ka caffeine, a he hopena pīhoihoi kona i ke kanaka a, a ʻo ka hopena, ke ʻano o ka huhū);
- hoʻemi i ka ʻai o nā meaʻai me ka starch (kānana, uala, palaoa i hana ʻia mai ka palaoa premium). Loaʻa i loko o kēia mau meaʻai nā mea ʻaihue digestible maʻalahi e hoʻonāuki i ka hoʻokuʻu o ka insulin. A ʻo kahi hopena, ʻike ʻia ke glycemia, ma muli o ka luhi nui, ke poʻo nei ke poʻo, a ʻike ʻia kahi moku naha.
E nānā!
ʻAʻole kuleana ke alakaʻi no nā hoʻāʻo e hoʻohana i ka ʻike i hāʻawi ʻia, a ʻaʻole ia e hoʻohiki ʻaʻole e hōʻeha iā ʻoe iho. ʻAʻole hiki ke hoʻohana i nā mea e kuhikuhi ai i ka lāʻau lapaʻau a hana i kahi kuhi. E nīnau mau i kāu kauka loea.