Hōʻike ʻia nā pilikia hopohopo me nā hōʻailona like ʻole. E noʻonoʻo ke kauka e hālāwai me ke kanaka i ka mōʻaukala, ka lā i hoʻomaka ai nā hōʻailona, ​​​​ko lākou ikaika, ko lākou alapine a me nā maʻi e pili ana e like me ke poʻo, nā hōʻailona neurovegetative, ke kū ʻana o kahi kūlana depressive, etc. wehewehe i ka hopena o nā pilikia hopohopo i ko lākou ʻohana, ka nohona pili kanaka a me ka ʻoihana.

Inā loaʻa ʻoe i nā maʻi hopohopo a lawe nui nā hōʻailona i kou ola, aʻo wau iā ʻoe e kuhikuhi iā ʻoe i ka mālama psychological, e ʻae iā ʻoe e hōʻemi i kāu mau hōʻailona a hoʻomaikaʻi i kāu hana noʻonoʻo a me ka pilikanaka. E kōkua ka psychologist iā ʻoe e loaʻa i kahi ola maluhia.

Ma muli o nā hōʻailona i ʻike ʻia, e hoʻonohonoho ʻo ia i ka psychotherapy i kūpono i kāu mau maʻi. Aia kekahi mau ʻano o ka therapy:

• ka hoʻomaʻamaʻa ʻana a me ka cognitive therapy (CBT) : e pili ana i ka hooponopono ana i na manao a me na pilikia o keia manawa a me keia mua aku, kokua keia ano lapaau i ke kanaka e hooponopono maikai i ko lakou hopohopo ma o lakou iho me ke kokua ana o na anana ana psychometric, na kāleka a me na hana e pili ana i ke ano o kona mau manao, kona mau manao a me kona mau manao. nā manaʻo. Kōkua ʻo CBT e hoʻololi i nā manaʻo maikaʻi ʻole a me nā manaʻo maladaptive me nā ʻano a me nā manaʻo maoli. Hiki ke hoʻopau ʻia nā hōʻailona hōʻole (nā hana, nā loiloi, ka pale ʻana, ke koʻikoʻi, ka huhū).
• analytical psychotherapy : e pili ana i ke kanaka ponoi iho a me kona mau paio puuwai, ua hoololiia lakou i ka poe hopohopo nui e makemake ana e ike i ke kumu o ko lakou mau pilikia hopohopo a me ko lakou mau ano.
• nā lāʻau lapaʻau hui: manaʻo lākou e hāpai i ka hoʻololi ʻana ma waena o nā kānaka e pili ana i ko lākou mau manaʻo a me nā manaʻo. Ma ke kaʻina o nā kau, loaʻa i nā poʻe i ka ʻike maikaʻi aʻe i ke ʻano o ko lākou pili ʻana i nā poʻe ʻē aʻe, hoʻomaikaʻi i ko lākou hilinaʻi ponoʻī, ko lākou assertiveness a aʻo e hoʻohui i kahi hui. Nui nā ʻano hana (psychodrama, pūʻulu kamaʻilio…). 

ʻO kēlā me kēia ʻano o ka lawe ʻana i ke kuleana i koho ʻia, e loaʻa i ka lāʻau lapaʻau ke kuleana kākoʻo, e kau ʻo ia i kahi hoʻolohe hoʻolohe a hāʻawi iā ʻoe i nā ʻōlelo aʻo i ka wā pōkole a me ka manawa waena.

ʻO Laure Deflandre, kanaka kālaiʻike