Kanaka pilikia

• ka 'âlapa, iā ia ke kuli loa o ke kuli. ʻO nā haʻuki e hopohopo nui nei no ke kuli ke holo nei, ke kaʻa paikikala, ke kinipōpō peku (soccer), akā ʻo nā haʻuki e like me ka hulahula, volleyball a i ʻole ke kinipōpō hīnaʻi e koi ai i nā lele he nui.
• Ka poʻe e hana ana i ke kūlana ka huakaʻi, kukuli kūlou a i ʻole nāna e ʻaʻahu ukana kaumaha. ʻO kēia ka hihia, no ka laʻana, nā uila, nā pōhaku, nā palama, nā uhi papa, nā māla mākeke, a pēlā aku.². Ua hōʻike ʻia kahi noiʻi, e pili ana i nā hoʻopaʻa leo wikiō, 56% o ka manawa hana o ka papahele e uhi ana i nā papa i ke kaumaha o ke kuli (a me 26% no nā kamana)⁹.
• ʻO ka poʻe e piʻi pinepine i lalo a i lalo i ka alapiʻi, e like me ka lawe ʻana i nā kāne a i ʻole nā ​​mea lawe leka.

Nā mea pilikino

ʻO nā kumu pilikia nui no nā pilikia pilikia o ka musculoskeletal he mau mea "biomechanical", ʻo ia ka mea i ke kiʻekiʻe loa o kahi hana, kahi kūlana, ka hakakā, ke kākoʻo, kaohi, etc.

• Ka momona a i ʻole kaupaona. ʻO ka nui nui e hoʻonui nui i ka ukana ma ke kuli a hiki ke hōʻeha i ka ʻeha;
• Hoʻonohonoho maikaʻi ʻole o ke kuli (huli nā kuli i loko a i waho paha), no ka mea e hoʻonui kēia i ka hakakā i ka hui;
• ʻAʻole lawa ka hoʻomohala (huakai) a i ʻole ka hemahema o ka maʻalahi o nā mākala a i ʻole nā ​​mea kokoke i ka hui kuli;
• ʻO kahi hele hewa, a ʻenehana holo kūpono ʻole a i ʻole ka hoʻohana ʻana o a paikikala hoʻomaʻa maikaʻi ʻole ʻia Hiki i ka nui o ka mea hoʻoholo ke lilo i kumu nui weliweli.