Hāpai: hana i kāu perineum

No ke aha e aʻo ai a hoʻoikaika i kou perineum i ka wā hāpai?

Inā he mea maʻamau ka hoʻoponopono hou ʻana o ka postnatal, ua hōʻike nā haʻawina ʻo ka hana ʻana i ka perineum i ka wā hāpai e pale a kaupalena paha i nā pilikia oincontinence mimi, e like me nā pilikia koʻikoʻi o ka iho ʻana. He mea maʻamau ka loaʻa ʻana o nā wahine i ka hoʻomau ʻole ʻana i ka mimi ma mua, i ka wā, akā ma hope o ko lākou hāpai ʻana. Ma Farani, kokoke i 4 miliona mau kānaka e hoʻopilikia ʻia, me ʻekolu hapaha o nā wahine. No laila, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hana i luna, ke hiki iā ʻoe ke hoʻomalu i kou perineum a aʻo i ka ʻaelike pololei.

Ka hoʻomaʻamaʻa perineum: i ka manawa hea ʻoe e hoʻomaka ai?

Manaʻo nui ʻia e hoʻomaka e hana i ka hana i ka wā koke ka malama mua o ka hapai a hiki i ka pau ana o ka lua o ka trimester. ʻO nā mahina ʻekolu i hala iho nei, ʻoi aku ke kaumaha o ka pēpē, lilo i mea paʻakikī iā mākou ke hoʻopaʻa i ka perineum. Akā, ʻo ka hana i hana ʻia i loko o nā mahina i hala e pono i kekahi hihia ke kaupalena i ka pilikia o ka postpartum urinary incontinence.

ʻO ka hoʻonaʻauao perineum: he aha nā pōmaikaʻi ma hope o ka hānau ʻana?

ʻO ka hoʻonaʻauao ʻana o ka perineum i ka wā hāpai ʻaʻole ia e hoʻokaʻawale hoʻoponopono postnatal. Eia nō naʻe, ua hōʻike ʻia nā haʻawina ʻo nā wahine i hana i ko lākou perineum i ka trimester mua o ka hāpai ʻana ua ʻoi aku ka wikiwiki ma hope o ka hānau ʻana. Ua ʻoi aku ko lākou ʻike i ka hana ʻana o kēia pūʻulu ʻiʻo, no laila ua maʻalahi ka hoʻoponopono ʻana.

ʻO wai nā wahine e pili ana i ka hoʻonaʻauao o ka perineum i ka wā hāpai?

ʻO nā wahine e loaʻa ana i nā pilikia mimi liʻiliʻi ma mua o ka hāpai ʻana, ʻo ia ka mea i hoʻopilikia nui ʻia. Pono e kamaʻilio me ka pale keiki a i ʻole ke kauka lapaʻau e hahai ana iā ʻoe. Hiki iā ia ke hoʻokumu i kahi loiloi perineal a hoʻoholo i ke koʻikoʻi a ʻaʻole paha o nā maʻi. E hoʻomaopopo ʻoe hiki i nā pilikia incontinence ke hoʻoilina i kekahi manawa, no laila e ʻoi aku ka maʻalahi o kekahi mau wahine ma mua o nā mea ʻē aʻe. KA'obesity ʻO ia kekahi mea pilikia e hiki ai ke hoʻonui i ka incontinence, e like me hoʻopaʻa mau ʻia (ʻo ka maʻi allergies e hoʻoulu ai i ka maʻi ʻaʻa nui, ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka hana ikaika ma ka perineum e like me ka holo lio a i ʻole ka hula…).

Pehea e hana ai i kāu perineum?

maika nā kau me ka pale keiki hiki ke kuhikuhi ʻia iā mākou e hana lima lima a hoʻomaopopo iā mākou i ko mākou perineum. He manawa kūpono hoʻi kēia mau kau e hoʻoponopono ai i kā mākou mau hana maikaʻi ʻole. ʻO ka perineum he pūʻulu ʻiʻo ʻaʻole e hana wale. No laila pono e hana ʻia, akā pololei. No ka laʻana, manaʻo ʻoe i kekahi manawa ke hoʻopaʻa nei ʻoe i kou perineum i ka wā e ʻaelike wale ana ʻoe i kou ʻōpū. E hana ʻia nā hoʻoikaika hanu a me ka hoʻopaʻa ʻana me kahi ʻoihana. Ke aʻo ʻia nā hoʻomaʻamaʻa, ʻaʻohe mea e pale iā mākou mai ka hana ʻana iā mākou iho ma ka home. E uhi ʻia kēia mau kau inā ua kuhikuhi ʻia.

Pehea e pili ana i ka lomilomi perineum?

Loaʻa nā aila kūikawā ma ka mākeke e lomilomi i ka perineum i ka hopena o ka hāpai ʻana, no laila e hoʻohiki ai "e hooluolu“. He pono maoli anei? ʻAʻole paha. Akā ʻaʻole hiki ke hōʻeha iā mākou ke ʻike i ko mākou perineum ma ka lomilomi, no laila ʻaʻohe mea e pale iā mākou mai ka hana ʻana. Ma kekahi ʻaoʻao, ʻaʻohe ʻaʻohe mea hana mana a ʻaʻohe noiʻi ʻepekema i hōʻoia i ka maikaʻi o ia mau lomilomi (e pale i ka episiotomy no ka laʻana).