Ua hana ʻia kēia faila e Raïssa Blankoff, naturopath

E ʻimi i nā hemahema ʻai

Hoʻopili ʻia ka hemahema o ka Magnesium me ka infertility o ka wahine, ka hoʻonui ʻana i ka nui o ka hāʻule ʻole ʻana a me ka hānau ʻana o nā pēpē ʻaʻai a me nā pēpē liʻiliʻi.1 ka nā ho'āʻo toto e ʻae i ka nānā ʻana i nā hemahema a i ʻole ka nui o nā meaʻai i loko o ka makuahine. No ka ʻike inā pono e hoʻoponopono hou i ka meaʻai a i ʻole ka micronutrition, hiki ke noʻonoʻo ʻia kahi loiloi meaʻai.

E ana i ke koena o ka honua me ka ho'āʻo koko

Ke kaulike o nā ʻakika momona : ʻO ka hemahema o nā ʻakika momona polyunsaturated e pili ana me kahi kiʻekiʻe o ka momona trans saturated hiki ke hoʻoulu i ka ʻike ʻole. E hui pū ka mea hoʻohui i ka omega-3 (ʻoi aku ka DHA) a me nā antioxidants. Pono lākou e hui pū ʻia no ka mea ʻo ka momona momona e hōʻoia i ka mālama ʻana, ka lawe ʻana a me ke kamaʻilio ʻana o kekahi mau antioxidants nui.

Ka loiloi o ke kaumaha oxidative: ʻO kēia hoʻāʻo he hoʻāʻo koko i hāʻawi ʻia e kekahi mau laboratories a e ana i nā ʻāpana e hōʻike ana, no laila e ʻōlelo ai, "ʻele" i loko o ke kino. A laila hana mākou me nā biotherapies kūikawā. Hiki ke hoʻopili ʻia kēia koʻikoʻi oxidative i nā pilikia o ka hānau ʻana o ka wahine.

Vitamin E : hoʻopili ia iā ia iho ma waena o nā momona momona o ka membrane cell a pale iā lākou mai ke koʻikoʻi oxidative.

ʻO nā huaora B9 a i ʻole ka waikawa folic: ʻo ia ka "vitamina o ka wahine hapai »No kona hopena pale e kū'ē i nā pōʻino kino o ka paipu neural i loko pēpē. Hoʻokomo ʻo ia i ka hana ʻana i nā ʻāpana āpau o ke kino, e komo pū ana me nā ʻulaʻula. He kuleana koʻikoʻi ia i ka hana ʻana i nā mea genetic, i ka hana ʻana o ka ʻōnaehana ʻōnaehana a me ka ʻōnaehana pale, a me ka ho'ōla nā ʻeha a me nā ʻeha.

B6: he kuleana koʻikoʻi ia makoena psychic ma ka hana ʻana, ma ke ʻano, ma nā neurotransmitters (serotonin, melatonin, dopamine). Hāʻawi pū ia i ka hoʻokumu ʻana o ke koko ʻulaʻula, ka hoʻoponopono ʻana o pae kō i loko o ke koko a me ka mālama ʻana i kahi ʻōnaehana olakino olakino.

B12: komo ia i ka hana ʻana i nā mea hana ke kupa nā pūpū a me nā ʻulaʻula. E hōʻoiaʻiʻo nō hoʻi i ka mālama ʻana o nā pūnana nerve a me nā pūnaewele e hana ai i ke kino iwi.

B1: pono ia no ka hana ʻana oikehu a komo i ka hooili ana onā aʻalolo a ʻo kekahi ka ulu

B2: e like me ka huaora B1, huaʻai B2 pāʻani i ka hana oikehu. Hoʻohana ʻia ia i ka hana ʻana o Nā pūnaewele ʻulaʻula a hormones, a me ka ulu a me ka hooponopono ana o nā lole.

B3: kōkua ia i ka hana ʻana oikehu. Hoʻopili pū ia i ke kaʻina hana o ka DNA (genetic material), pēlā e ʻae ai i kahi ka ulu a me ka ulu maʻamau. Kōkua ia e hōʻemi i ka nui o ka LDL cholesterol.

B5: Kapa ʻia ʻo “vitamina Kūʻē kūʻē ", Ka huaʻai B5 komo i ka hana ʻana a me ka hoʻoponopono ʻana i nā neurotransmitters, nā ʻelele o nā nerve impulses, a me ka hana ʻana o nā kelepa adrenal. He hana ia i ka hana ʻana o ka hemoglobin, ili a me ka mucous membrane.

B8: Ka huaʻai B8 pono no ka hoʻololi ʻana i kekahi mau pūhui, ʻo ia hoʻi glucosea ka mauu.

Vitamin D: he mea nui i ke ola kino o os a niho. He kuleana hoʻi ia i ka oʻo ʻana o aeea ʻo ka ʻōnaehana pale, a me ka mālama ʻana i ke olakino maikaʻi holoʻokoʻa.

Zinc: he kuleana nui ia ma ka ka ulu a me ka hoʻomohala ʻana o ke kino, i loko o ka ʻōnaehana pale (ʻoi loa ka ho'ōla ʻeha) a me nā hana. nā neuropie et reproductive.

keleawe : he mea pono no ke ao ana o Nā pūnaewele ʻulaʻula a me kekahi mau hormones. He kōkua nō hoʻi ia i ka hakakā ʻana i nā radical manuahi, nā mea ʻino i ke kino

Selenium: he mana antioxidant nui kona. He mea nui ia no ka hana pono o ka ʻōnaehana immune a me ka gland thyroid.

ʻO ka magnesium intra-erythrocytic: kokua nui ia i ke ola kino o niho a os, ka hana ʻana o ka ʻōnaehana immune a me ka hoʻopaʻa ʻana maʻi. He mea hoʻokani ia i ka hana ʻana o ka ikehu a me ka lawe ʻana onā aʻalolo.

Calcium (ke kumu o ka PTH a me ka calciurie): ʻo ia ka mineral nui loa i loko o ke kino. ʻO ia ka mea nui o os a niho. He kuleana koʻikoʻi nō ia i ka coagulation o ka ke koko, ka malama ana i ke koko a me ka hookiekie ana o nāʻiʻo, nona naau.

Hao: (ka hoʻoholo ʻana o ka ferritin a me CST): i loko o kēlā me kēia cell i loko o ke kino Ka hao. Pono kēia mineral no ka lawe ʻana oOxygen a me ka hana ʻana o nā ʻulaʻula i loko o ke koko. He kuleana nō hoʻi ia i ka hana ʻana i nā mea hou aeea, hormones a me nā neurotransmitters (nā ʻelele o ke aʻalolo impulses). 

Nā hōʻailona ʻāhu (ʻAmelika a me VS CRP hōʻike) 

ʻO ka metabolism kō : ʻano o ka hemoglobin glycated: hiki iā ia ke hoʻoholo i ke koena o ka glycemia i loko o 2 a 3 mau mahina ma mua o ka hoʻāʻo koko. Hōʻike ʻia kēia dosage i ka pilikia o nā pilikia lōʻihi. 

Ka hana thyroid (ka helu o TSH, T3 a me T4, a me ioduria)

GPX : he enzyme e hiki ai ke "hoʻopaʻa" i nā radical manuahi

Homocystéine  : he waikawa amino ʻawaʻawa

I ka hihia o ke kaulike ʻole, hiki i kahi loea ke hāʻawi i ka meaʻai kūpono a me ka micro nutrition kūpono. He mea nui ka ho'āʻo koko hou 1 a i ʻole 2 mau mahina ma hope o ka lawe ʻana i nā mea hoʻohui meaʻai ma mua o ka hoʻomau ʻana i nā mea hoʻohui.

Le propolis. I ka noiʻi ʻana o nā wahine me ka infertility a me kahi ʻano haʻahaʻa o ka endometriosis, ʻo ka hoʻohui ʻana me ka bee propolis (500 mg ʻelua i kēlā me kēia lā no ʻeiwa mau mahina) i hopena i ka nui o ka hāpai ʻana o 60% ʻoiai "he 20% wale nō ia i ka poʻe i loaʻa kahi placebo.1.

Vitamin C et lāʻau maʻemaʻe : He mea pono paha ka Vitamin C no na wahine me ka hormonal imbalances. I kēia hihia, ʻo ka lawe ʻana i 750 mg / lā o ka huaora C no nā mahina ʻeono i hopena i ka helu o ka hāpai ʻana o 25% ʻoiai ʻo 11% wale nō i nā mea i hoʻohui ʻole ʻia.2. KA 'wildebeestmaemae (= lāʻau maʻemaʻe) kākoʻo i ka hana ʻana o ka progesterone, ka hormone hāpai.

Lʻarginine. ʻO kēia waikawa amino e lawe ʻia ma ka helu o 16 g / lā e hoʻomaikaʻi i ka helu fertilization i nā wahine i hāpai ʻole i ka IVF.3. I loko o kahi hoʻokolohua lapaʻau, ʻoi aku ka nui o nā wahine infertile i hāpai ma hope o ka lawe ʻana i kahi huahana arginine (30 hāʻule ʻelua i ka lā no ʻekolu mahina) i hoʻohālikelike ʻia me ka poʻe e lawe ana i kahi placebo.4.

ʻO Goji elixir. 1 a 2 mau kapena / lā, aia he 400 mau manawa ʻoi aku ka nui o ka huaora C ma mua o ka ʻalani, nā huaora A, B1, B2, B3, B5, B6, C, vitamin E, nā mea momona momona Omega 6 a me Omega 3 maʻalahi.

Hoʻomaikaʻi ka neʻe ʻana i nā hana kino a pau o ke kino. Ua lawa ka 30 min no ka lā no ka hapanui o na wahine. Inā nui ka paona, ʻo ia hoʻi, inā ʻoi aku ka BMI ma luna o 25, a laila pono e hoʻonui i ka hana kino i hoʻokahi hola i ka lā. No ke kōkua like i ka hoʻokele koʻikoʻi maikaʻi, he mea hoihoi paha ka hoʻohui ʻana i nā hoʻomaʻamaʻa mālie, i kau ʻia ma ka hanu a me ka manaʻo, e like me nā mea i hāʻawi ʻia i ka hoʻomaha a i ʻole sophrology. Eia naʻe, e pale i ka hoʻoikaika kino kino e pale aku i ke kaumaha kino a me ka noʻonoʻo.

E nīnau i kahi osteopath inā pono e nānā i ka maʻalahi a me ke kūlana o ke pelvis liʻiliʻi.

Hiki iā mākou ke nānā i kona ʻano wela e hoʻomaopopo i ka hana ʻana o kāna pōʻai. ʻO nā ʻokoʻa wela i ʻike ʻia i ka wā o ka pōʻai e pili pono ana i ka pae o ka progesterone

(= hormone i komo i loko o ke kaʻina menstrual wahine a me ka hāpai ʻana).

Ma ka hapa mua o ka pōʻai: haʻahaʻa ka progesterone, a pēlā pū ka mahana

Ma hope pono o ka ovulation, piʻi nui ka progesterone, a piʻi ka mahana.

Ma ka ʻāpana ʻelua o ka pōʻai: kiʻekiʻe ka progesterone a me ka mahana. ʻO ka holoʻokoʻa, ʻike ʻia ʻelua mau pāpū e pili ana i nā ʻāpana ʻelua o ka pōʻaiapuni a ʻo ka ʻokoʻa o ka mahana ma waena o nā mea ʻelua ma kahi o 0,5 ° C. No laila ke hana ʻia ka ovulation i ka haʻahaʻa haʻahaʻa, ʻo ia ka lā ma mua o ka piʻi ʻana o ka wela. ʻO kēia ka mea liʻiliʻi e ʻike ai e hoʻomaopopo i ka loli ʻana o ke kaʻina o ka wahine e like me nā hormones. ʻO ka pōʻaiapuni ʻole a i ʻole PMS e hōʻike i kahi ʻano hormonal e pono e mālama ʻia.

Hiki iā mākou ke ana i nā hormones i loko o ke koko (FSH, LH, estrogen, progesterone, etc.). ʻAʻole iʻoi aku ka lōʻihi o ka manawa o ka fertility i 3 mau lā.