E hoʻomaha mau i kou mau lima a me nā pulima i ka wā e hana ai i nā hana hou. Lawe pono iā ia no e kikoo malie pulimaʻu.
Hoʻololi pinepine i kou kūlana a, inā hiki, nā neʻe ʻokoʻa mai kekahi lima a i kekahi lima.
Hōʻalo i ka hoʻohana ʻana i ka ikaika me kou mau lima ke pili loa a mamao loa paha mai ke kino. E hōʻalo pū i ka hoʻohana ʻana i kahi ikaika hoʻonui (No ka laʻana, pono ʻoe e kaomi maʻalahi i nā kī o kahi waihona kālā a i ʻole kahi kīwī kamepiula).
Mai hoʻomaha i kou mau lima lima ʻili paʻa loa no nā wā lōʻihi.
Paʻa i nā mea ma lima piha ma mua o ka manamana lima.
E ʻike i ka mea paahana ʻaʻole nui a liʻiliʻi paha no ka lima.
Hōʻalo i ka hoʻohana lōʻihi ʻana o mea hana haʻalulu ikaika.
E hoʻohana i nā mīkina lima no ka hana lima ma kahi o ka wela anuanu. Hiki ke ʻike ʻia ka ʻeha a me ka ʻoʻoleʻa i ke anuanu.
Hōʻalo i nā kūpeʻe lima "haʻihaʻi" (kūlou i luna) ke lawelawe ʻana i ka ʻiole kamepiula. Aia nā hiʻohiʻona like ʻole o hoʻomaha lima a me nā cushions ergonomic. Hoʻoponopono pū i ke kiʻekiʻe o ka noho.
Inā mākou e hoʻohana i iole i hoʻolako ʻia me nā pihi nui ʻelua, hoʻonohonoho i ka ʻiole a ʻo ka pihi i hoʻohana nui ʻia ka mea ma ka ʻākau a hoʻohana i ka manamana lima e kaomi. Aia ka lima i kahi kūlana kūlohelohe.
Loaʻa nā lawelawe o a ergonomics inā pono.
Do hana me ka lohi ʻole i nā maʻi e hiki ai ke hoʻoulu i ka carpal tunnel syndrome.
Ka pale ʻana i ka maʻi maʻi Carpal tunnel: hoʻomaopopo i nā mea āpau i 2 min
